Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Bitkisel yağ ile morina
 
 
4 PorsiyonPTM40 dakika

Bitkisel yağ ile morina


Rezene ve otlar ile morina fileto

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın
  2. Rezeneyi ince dilimler halinde kesin ve yeşil renkte tutun. Limonun sarı derisini rendeleyin ve 1 buçuk basın.
  3. Rezene limon kabuğu rendesi ve 1 çorba kaşığı yağ ile kaşıklayın ve fırının dibine yayın. Tereyağı küpler halinde yerleştirin.
  4. Morinayı rezene üzerine koy. Limon suyunu 1 çorba kaşığı yağ ile karıştırın ve balığı gezdirin. (Taze çekilmiş) biber ve tuz serpin.
  5. Fırının ortasında yaklaşık 15 dakika pişirin.
  6. Garnitür için biraz dereotu tutun ve kalanını nane, maydanoz, sarımsak ve yağın geri kalanını uzun bir kapta yapın ve el blenderi ile püre haline getirin.
  7. Biber ve tuz ile baharatlayın. Balığa bitki yağı serpin ve dereotu ve rezene yeşili ile süsleyin.
  8. Bitkisel yağın kalanını servis edin.


Beslenme

750Kalori
Sodyum4% DV105mg
Yağ105% DV68g
Protein58% DV29g
Karbonhidratlar1% DV3g
Lif16% DV4g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407