Kiraz vanilya proteini yulaf ezmesi

Name: kiraz vanilya proteini yulaf ezmesi
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 litre su bardağı su; Eski moda yulaf içeren 1/4 litre kapasiteli bir kap veya Hızlı pişirme yulaf içeren 1/4 litre kapasiteli bir kap; 1/8 çay kaşığı tuz; Kurutulmuş vişne içeren 60 ml kapasiteli bir kap; 1/2 çay kaşığı vanilya özü; Vanilya protein tozu içeren 130 ml kapasiteli bir kap; 2 yemek kaşığı vişne reçeli; Az yağlı süt içeren 60 ml kapasiteli bir bardak

Bu kısmen, karbonhidrat ve protein dengesini vermek için protein tozunu ekledim.

Malzemeler

1/2 litre su bardağı su
Eski moda yulaf içeren 1/4 litre kapasiteli bir kap veya Hızlı pişirme yulaf içeren 1/4 litre kapasiteli bir kap
1/8 çay kaşığı tuz
Kurutulmuş vişne içeren 60 ml kapasiteli bir kap

1/2 çay kaşığı vanilya özü
Vanilya protein tozu içeren 130 ml kapasiteli bir kap
2 yemek kaşığı vişne reçeli
Az yağlı süt içeren 60 ml kapasiteli bir bardak

Hazırlık

Orta boy bir tencereye su, yulaf, tuz ve vişne koyun.
Kaynatın, ısıyı düşürün ve Eski Tarçınlı Yulaflar için yaklaşık 5 dakika veya Hızlı Pişirme Yulafları için 1 dakika pişirin.
Isıdan çıkarın. Vanilya özü, protein tozu ve vişne reçelini ekleyin. Servis kabına koyun ve her bir kaseye 2 yemek kaşığı süt dökün.

İlginç olabilecek bloglar

ekerli pancar suyu tansiyonu gercekten duurebilir mi

zayflama proteinli kahvalt

10 pancar suyunun nanlmaz faydalar

yuksek tansiyon icin pancar suyu calyor

kalp hastal riski ve kahvalt yeme

Sevdim

Kiraz vanilya proteini yulaf ezmesi

Bu kısmen, karbonhidrat ve protein dengesini vermek için protein tozunu ekledim.

Malzemeler

Hazırlık

İlginç olabilecek bloglar

Comentarios