10 Pancar Suyunun İnanılmaz Faydaları
10 Pancar Suyunun İnanılmaz Faydaları
-
Pancar suyu, pancardan yüksek miktarda besin çıkardığı ve içmesi nispeten keyifli olduğu için, bu kök sebzenin sağlık potansiyelinin tadını çıkarmanın çok yaygın bir yoludur. Yukarıda da belirtildiği gibi, bu meyve suyunun belirli tıbbi durumları iyileştirme kapasitesi onu birçok eski kültürde tamamen tonik hale getirmiştir ve hala evde tedavi için daha sağlıklı meyve sularından biri olarak kabul edilmektedir. Önemli miktarda A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum, protein, B vitaminleri, çinko, bakır, kolin ve selenyumun yanı sıra betalainler adı verilen nadir antioksidanlar ile bu meyve suyu vücudunuza iyi bir dünya yapabilir!
Pancar Suyu Faydaları
-
Pancar suyunun en önemli yararları, kan basıncını düşürme, sindirime yardımcı olma, bilişsel sağlığı arttırma, kemikleri koruma, vücudu detoksifiye etme, görüşü destekleme, enflamasyonu ortadan kaldırma, enerjiyi arttırma, stimüle etme becerisini içerir libido ve diyabeti diğerleri arasında yönetin. Ayrıca antikanser özelliklere sahiptir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kan basıncını düzenler
-
Bu doğal meyve suyunun belki de en ünlü ve önemli kullanımı yüksek tansiyon içindir. Bu içeceği içerken, hipertansiyon üzerindeki etkisi hemen hemen görülür. Bu büyük olasılıkla, damarlardaki ve arterlerdeki gerilimi azaltan ve kardiyovasküler sistemin gevşemesine izin veren nitratların varlığından kaynaklanmaktadır.
Diyabeti Kontrol Ediyor
-
Pancar suyunda bulunan ve sadece sindiriminize yardımcı olamayan aynı zamanda kan şekeri seviyenizi de kontrol altında tutacak önemli miktarda çözünür lif var. Her gün 8 onsluk bir bardak pancar suyu tüketildiğinde, araştırma diyabetleri korumak ve diğer insanlar için diyabet riskini azaltmak için harikalar yaratabileceğini göstermiştir.
Antikanser Özellikleri
-
Kanser Mektupları Dergisi, pancarın antioksidan potansiyeli, yani pancar suyu, çok nadir iki maddeye sahiptir - betain ve vulgaxanthin. Bu maddelerin serbest radikallerle savaşan doğası gereği, cancer.eval üzerindeki potansiyel etkileri üzerine heyecan verici araştırmalar yapılmaktadır (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, ' 0' ]));
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Sindirimi Geliştirir
-
Anti-enflamatuar özelliklerle ve yüksek seviyede çözünür ve çözünmez lifle, pancar suyunun en iyi faydalarından biri, sindirim üzerindeki etkisidir. Kabızlığı hızla giderebilir ve kramp, şişkinlik ve aşırı gaz semptomlarını kolaylaştırabilen peristaltik hareketi teşvik edebilir.
Osteoporozu Önler
-
Pancar suyu, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, çinko, bakır ve selenyum dahil olmak üzere çok çeşitli mineraller sunar; bunlar kemiklerin güçlendirilmesinde, osteoporozun önlenmesinde ve güçlendirilmesinde rol oynayabilir. kemik mineral yoğunluğu.
Karaciğer Sağlığını İyileştiriyor
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Pancar suyunun detoksifiye edici etkileri bilinmektedir. yüzyıllar boyunca yapılan modern araştırmalar, idrara çıkmaya neden olarak karaciğer sağlığını koruyabildiğini ve destekleyebileceğini, aşırı toksinler ve yağların vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
A Vitamini bakımından zengin
-
Pancarlarda beta-karoten varlığı oldukça önemli, bu da sebze suyunun görme üzerinde ciddi bir etkisi olabileceği anlamına geliyor. A Vitamini, retinadaki serbest radikalleri arayabilen ve etkisiz hale getirebilen, maküler dejenerasyonu önleyen ve katarakt başlangıcını yavaşlatan bir antioksidan olarak işlev görür.
İltihabı azaltır
-
Pancar suyunda bulunan eşsiz antioksidan olan betain, doku iltihabı, enzim üretimi ve hormon dengesi üzerinde ölçülebilir bir etkiye sahiptir. Bu, betanın, artrit ve irritabl bağırsak sendromundan (IBS) baş ağrısına ve guttan rahatsızlıklara kadar koştuğu anlamına gelir!
Enerjiyi Artırıyor
-
Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); 2 gram protein de ses çıkarmasa da etkileyici, bir sebze için alışılmadık bir durumdur ve diğer mineraller ve vitaminlerle birlikte, bu meyve suyundan bir bardak vücuda kesin bir enerji patlaması verebilir.
Seks Sürüşünüzü Artıracak
-
Binlerce yıldır pancarların, doğal hormonlarda, bor, nitrik asit, demir, C vitamini ve cinsiyet hormonunda rol oynayan diğer minerallerin varlığına atfedilebileceği düşünüldü. üretim ve dolaşım.
Pancar Suyunun Yan Etkileri
-
Yukarıdaki etkileyici sağlık yararlarına rağmen, içme pancar suyunun yan etkileri gastrointestinal rahatsızlığı, yüksek kolesterolü ve aşırı mineral depolamayı içerebilir. Ayrıca, hamile kadınların böbrek hastalığından muzdarip olanlar ile birlikte dikkatli kullanılması önerilmektedir.
-
Kolesterol - Başta betain olmak üzere, pancar suyunda bulunan eşsiz antioksidanlar, yüksek kolesterol seviyelerine bağlanmıştır, bu nedenle obezseniz veya şu anda ateroskleroz veya hiperkolteremi hastalığınız varsa, eklemeden önce doktorunuzla konuşun pancar suyu sağlık rejiminize.
-
Mineral Aşırı - Pancar suyu, bazı minerallerde yüksektir; bu, vücudunuzun onları doğru şekilde işlemesi koşuluyla, kesinlikle iyi bir şeydir. Bazı insanlar, istenmeyen çeşitli yan etkilere neden olabilecek aşırı miktarda pancar suyunu tüketirken aşırı demir ve bakır seviyelerinden muzdariptir.
-
Mide Sorunları - Pancar suyundaki güçlü etken maddeler ve kimyasallar midede tahrişe neden olabilir, bu da kusma, mide bulantısı, mide rahatsızlığı ve bağırsakta genel iltihaplanma ile sonuçlanabilir.
-
Böbrek Hastalığı - Yüksek seviyede saf pancar suyu içmek vücuttaki oksalik asit seviyenizi önemli ölçüde artırabilir ve bu da böbrek taşlarının gelişmesine katkıda bulunur. Zaten böbrek sağlığı ile mücadele ediyorsanız, bu suyu kullanmadan önce doktorunuzla konuşun ve bu meyve suyunun seyreltilmiş biçimlerini ılımlı bir şekilde için.
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.