, Pancar çiğ ne kadar şeker vardır?

1. 1 parça (85 gram) kırmızı pancarda 5.1 gram şeker, çiğ

Daha az şeker yemek mi istiyorsunuz?

1. Şeker, gıdalarda çeşitli şekillerde bulunur. Örneğin şeker, meyve ve sütte doğal olarak bulunur. Bu ürünler sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Daha az şeker yemek istiyorsanız, meşrubat, meyve suyu, bisküvi, tatlı ve hamur işi miktarını azaltın. Bu ürünler pek çok kalori içerir, ancak vitaminler, mineraller ve lif gibi az miktarda besin içerir.

Diyet içine kırmızı pancar, çiğ, uyum nasıl yapacaksın?

1. Artık çiğ kırmızı pancarlarda ne kadar şeker olduğunu biliyorsunuz. Diyetinizin tamamı hakkında fikir edinmek ister misiniz? My Eetmeter'da ne yediğinizi ve ne içtiğinizi daha uzun süre takip edebilirsiniz. Bu çevrimiçi günlük daha sonra toplamda ne kadar enerji ve besin tükettiğinizi hesaplar.

Farklı miktar veya farklı ürün mü?

1. Farklı bir miktar veya birim çiğ kırmızı pancar seçmek ister misiniz? Bunu kalori denetleyicide ayarlayabilirsiniz. Tamamen farklı bir ürün için ne kadar şeker içerdiğini de görebilirsiniz.

Uygulama 'Sağlıklı seçiyor muyum?'

1. Kalori ölçeri ile bir ürün için ortalama bir besin değeri elde edersiniz. Ancak marka bazında farklılıklar olabilir. Örneğin, bir makarna sosu diğer makarna sosu değildir. 'Kies I Healthy?' Uygulaması ile favori markanızın besin değerini de kontrol edebilirsiniz. Bu uygulama ile ürünleri tarayabilir, arayabilir ve kolayca karşılaştırabilirsiniz. Play Store'da görüntüleyin App Store'da Görüntüle