Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

çıtır bir ceket içinde adaçayı ve limon ile tavuk
 
 
4 PorsiyonPT40M40 dakika

çıtır bir ceket içinde adaçayı ve limon ile tavuk


Lezzetli bir İtalyan tarifi. Ana yemek aşağıdaki maddeleri içerir: kümes hayvanları, limon, tavuk göğsü, tuz ve taze çekilmiş biber, Parmesan peyniri (adaçayı), adaçayı, yumurta (L), un, ekmek kırıntıları ve zeytinyağı.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Limon yıkayıp ince rendeleyin üzerine soyun. Limonun yarısı sıkılıyor. Tavuk filetoları ikiye bölün. Keskin bir bıçakla her bir tavuk parçasında derin bir çentik açın. Limon suyu ve limon suyu ile tavuk. Tuz ve karabiber serpin. Peynir kabuklarını kesin. Peyniri, tavuk göğsüne uyacak 8 parçaya bölün. Tavuğu parça peynir ve adaçayı yaprağı ile doldurun. Kokteyl çubukları ile açıklığı kesin.
  2. Derin bir yumurta tabakunda çırpın. Tabağa serpin unu, diğer tabağa ekmek kırıntıları. Tavuk filetoları önce un, sonra yumurta ve sonra ekmek kırıntıları ile. Ekmek kırıntılarına iyi basın. Büyük tavada ısıtılmış yağ. Tavuğu hafifçe 10 dakika kadar pişirin; yarısına çevirmek için. Kalan limonları dilimler halinde kesin ve tavukla servis edin. Taze makarna ve örneğin brokoli ile lezzetli.

Beslenme

590Kalori
Sodyum15% DV365mg
Yağ49% DV32g
Protein96% DV48g
Karbonhidratlar9% DV26g
Lif8% DV2g

Sevdim

Comentarios