Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Sebze dilimleri
 
 
4 PorsiyonPT35M35 dakika

Sebze dilimleri


Lezzetli bir Hollandalı tarifi. Ana yemek şu içerikleri içerir: et, beyaz pirinç, Hollanda bifteği köfteleri (360 gr), yeşil fasulye, rezene, karnabahar (çok küçük çiçeklerde), sirke, tatlı sivri biber ve salatalık (yarım dilimde).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fırını önceden 200 ° C'ye ısıtın Pirinci paketteki talimatlara göre kaynatın. Köfteli yağlanmış fırına koyun ve fırının ortasında yaklaşık 20 dakika pişirin.
  2. Bu sırada yeşil fasulyenin sapını ve ucunu çıkarın ve parçalara ayırın. Filiz rezene ampulünden çıkarın ve ince bölümlere kesin. Yeşil fasulyeleri, rezene ve karnabaharı 5 dakika tuz ve sirke ile suda pişirin. Boşaltın ve akan su altında soğuk durulayın.
  3. Biberleri yarıya bölün ve tohum listelerini çıkarın. 4 dilim kırmızı biberin üzerine yeşil fasulye, rezene, karnabahar ve salatalık sürün. Topları ve pirinci 4 tabağa bölün. Her tahtaya bir tekne koyun. Sebzelere daldırma olarak köri ile lezzetli.


Beslenme

580Kalori
Sodyum0% DV3mg
Yağ32% DV21g
Protein46% DV23g
Karbonhidratlar23% DV70g
Lif20% DV5g

Sevdim

Comentarios