Patates ve brokoli ile İsveçli sebze topları

Patates ve brokoli ile ev yapımı İsveçli vegan topları.

Mutfak Eşyaları

Fırını önceden 200 ° C'ye ısıtın
Patatesleri temizleyin ve ince parçalar halinde kesin. Kaşıkla yağ, karabiber ve tuz.
Parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yayın ve fırının ortasında 30 dakika kadar kızartın. Kaşığın yarısı.
Bu arada, dereotu iyice kesin. Parçaları yumurta, hardal, dereotu, panko, karabiber ve tuzla karıştırın.
Nemli ellerle kişi başına 7 eşit topları oluşturun.
Topları, parşömen kağıdı ile kaplı ikinci bir fırın tepsisine bölün ve son 20 dakikada fırında patateslerle pişirin. Yarıya geçin.
Bu arada, sapları fasulyeden çıkarın ve fasulyeleri 2 cm eğimli parçalar halinde kesin. Çalı fasulyesini 6 dakika içinde büyük bir tavada pişirin. Al Dente.
Brokoliyi çiçeği şeklinde kesin. Sapı soyun ve 1 cm'lik parçalar halinde kesin. Brokoliyi son 3 dakika boyunca çalı fasulyesiyle kaynatın.
Bu arada, bulyon tabletini bir kasede ezin ve kaynar su ekleyin. gevşek karıştırınız. Tavada tereyağını eritin ve unu ekleyin. Karıştırma ile 1 dakika kızartın.
Hardalın geri kalanını, pişirme hamurunu ve stoğunu ekleyin ve kaynatın. Düşük ateşte 5 dakika kaynamaya bırakın. Sık sık karıştırın. Biber ile sezon.
Vejetaryen topları krema sos ile birlikte patates dilimleri ve sebzelerin üzerine tabakların üzerine bölün.

sarmsak ve hiv risk mi fayda m

sarmsak souk algnl ve griple nasl savayor

diyabetli nsanlar cin en yi ekmekler

28 cocuklarnzn sevecei salkl attrmalklar

770Kalori

Sodyum0% DV1.302mg

Yağ48% DV31g

Protein76% DV38g

Karbonhidratlar25% DV76g

Lif68% DV17g

Sevdim