Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Masada ızgara sebzeler
 
 
4 PorsiyonPTM25 dakika

Masada ızgara sebzeler


Izgara sebzeler için lezzetli bir Akdeniz tarifi.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Biberlerin kapaklarını kesin ve biberleri iki kez kesin. Tohum listelerini ve tohumları çıkarın. Kırmızı biber parçalarını bir soyucu ile soyun. Parçaları şeritler halinde kesin. Kabakların uçlarını çıkarın ve 1 cm'lik dilimler halinde kesin. Patlıcanın uçlarını çıkarın ve patlıcanı geniş bir şekilde ince dilimler halinde kesin. Soyulmuş soğanı ince halkalar halinde kesin. Derileri sarımsak karanfilinden çıkarın ve büyük bir kase üzerinden ayak parmaklarına basarak basın. Zeytinyağını dökün ve sarımsağı karıştırın. Şimdi tüm kesilmiş sebzeleri kaseye koyun ve her şeyi iyice karıştırın. Bütün sebzeler ince bir yağ tabakası ile kaplanmalıdır.
  2. Seçilen cihazdaki sebze parçalarını kızartın, kızartın veya ızgara yapın (gurme, taş ızgara, teppanyaki).
  3. Patlıcan dilimlerinin tamamen pişirildiğinden emin olun. Tabaktaki sebzeleri (deniz) tuzu ve istenirse karabiber serpin.


Beslenme

214Kalori
Sodyum0% DV0g
Yağ23% DV15g
Protein8% DV4g
Karbonhidratlar4% DV13g
Lif0% DV0g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407