Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Fasulye salatası ile kuzu raf
 
 
6 PorsiyonPT45M45 dakika

Fasulye salatası ile kuzu raf


Lezzetli bir Fransız tarifi. Ana yemek aşağıdaki maddeleri içerir: et, bal, zeytinyağı, kuzu rafı, gümüş soğan ((340 g), süzülmüş), defne yaprağı, kırmızı şarap, kuru üzümlü kuru üzüm (300 g), limon (sıkılmış), taze maydanoz (kaba kıyılmış) ), bayrak uçları (soluk yeşil fasulye, 425 ml) ve süzülmüş).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fırını önceden 225 ° C'ye ısıtın Bal ve tuz ile karabiber ekleyip 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın ve kuzu rafına koyun.
  2. Bir tavada 1 çorba kaşığı yağ ısıtın ve eti yüksek ateşte kızartın.
  3. Eti pişirme sıvısı ile fırına alın.
  4. Gümüş soğan, defne yaprağı ve şarabı ekleyin.
  5. Çanağı fırında 15 dakika bekletin.
  6. Kuru bezleri 2-3 dakika kaynatın, buz gibi suyla yıkayın.
  7. Bir çorba suyunu hazırlamak için limon suyuna, maydanoz ve tuz ve karabiberle 3 yemek kaşığı zeytinyağı çırpın.
  8. Eti tabaktan çıkarın ve folyo altında dinlendirin.
  9. 50 ml kaynamış su ile fırında karıştırın ve bir tencereye dökün, 3 dakika kaynatın.
  10. Eti kemikler arasına dilimler halinde kesin (doğrayın), altı tabağa bölün ve sosu soğanla doldurun.
  11. Yanında fasulye salatası servis yapın..

Beslenme

400Kalori
Sodyum15% DV365mg
Yağ34% DV22g
Protein46% DV23g
Karbonhidratlar9% DV26g
Lif12% DV3g

Sevdim

Comentarios