Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Balık tenceresi
 
 
2 PorsiyonPT15M15 dakika

Balık tenceresi


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Tavadaki yağı ısıtın ve sarımsak ve soğanı kızartın.
  2. Balığı ekleyin ve dikkatlice kızartın.
  3. Mantarları ekleyin ve her şeyi kızartın.
  4. Şarabı, kremayı ve baharatları ekleyin ve kaynatın. Sosu hazırladığınız mısır unu ile ekleyin.
  5. Servisten hemen önce dereotu serpin.
  6. Lezzetli bir risotto veya beyaz pilav ve taze bir salata ile servis yapın.

Beslenme

420Kalori
Sodyum0% DV0g
Yağ49% DV32g
Protein34% DV17g
Karbonhidratlar2% DV7g
Lif0% DV0g

Sevdim

Comentarios