Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Yumurta ile sebze köri
 
 
4 PorsiyonPTM25 dakika

Yumurta ile sebze köri


Vejetaryen Hint yemeği pilav, yumurta, taze fasulye, sivri lahana ile.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Pirinci paketteki talimatlara göre kaynatın.
  2. Yumurtaları 6-8 dakika içinde neredeyse sert kaynatın.
  3. Yeşil fasulyeleri bitinceye kadar 3-5 dakika pişirin.
  4. Dış yaprakları lahana yerinden alın, lahanaları dört parçaya bölün ve sert sapı kesin. Sonra kömür parçalarını ince şeritler halinde kesin.
  5. Soğanı doğrayın.
  6. Yağı karıştırarak karıştırın, soğan ve lahanayı 2-3 dakika kızartın.
  7. Yeşil fasulyeleri dökün ve sebzelerin içinden geçirin. 1-2 dakika kızartın ve sonra tikka masala'yı dökün.
  8. Sebze körisini 2-3 dakika kısık ateşte ısıtın. Yumurtaları soyun ve yarıya bölün.
  9. Pirinci plakaların üzerine koyun ve sebzenin üzerine bir köri koyun. Üzerine yumurta koy.


Beslenme

750Kalori
Sodyum0% DV2.090mg
Yağ37% DV24g
Protein54% DV27g
Karbonhidratlar34% DV102g
Lif52% DV13g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407