Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Yengeç morina
 
 
4 PorsiyonPTM88 dakika

Yengeç morina


Beyaz şarap soslu morina ile fırın yemek.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fırını önceden 200 ºC'ye ısıtın.
  2. Soğanı doğrayın. Beyaz şarabı kaynamaya getirin, soğan ve kekik ekleyin. Isıdan çıkarın ve 30 dakika soğumaya bırakın.
  3. Balıkları pişirme kabına koyun ve üzerine tuz ve karabiber serpin ve üzerine marine edip dökün. Buzdolabında 1 saat bekletilir.
  4. Şarabı fırın çantasından mümkün olduğunca boşaltın, ancak kalan malzemeyi kapta bırakın.
  5. Biraz şarap tut. Yağı morina üzerine dökün ve 6-8 dakika fırına koyun. Çok kuru olursa üzerine üzerine biraz şarap dökün.
  6. Limonu temizleyin ve sarımsak ve maydanozu iyice doğrayın. Limonun rendesini rendeleyin. Balıkları fırından çıkarın ve karışımın üzerine serpin.


Beslenme

330Kalori
Sodyum5% DV125mg
Yağ17% DV11g
Protein74% DV37g
Karbonhidratlar1% DV3g
Lif4% DV1g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407