Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Sebzeli tavada kızartılmış biftek
 
 
2 PorsiyonPTM30 dakika

Sebzeli tavada kızartılmış biftek


Güzel bir Çin tarifi. Ana yemek şu içerikleri içerir: et, biftek, mısır nişastası, kuru sherry, tavada kızartma yağı, taze zencefil kökü (rendelenmiş), sarımsak (preslenmiş), soğan (iri parçalar halinde), kırmızı biber (parçalar halinde), kar bezelye (yarıya), hafif soya sosu , istiridye sosu ve susam yağı.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Biftekleri ince dilimler halinde kesin.
  2. Kasede, 1/2 el mısır nişastasını 1 yemek kaşığı şeri ile eritin.
  3. Üzerlerine et dilimleri koyun ve 10 dakika bekletin.
  4. Wok yağında içmeye başlayana kadar ısıtın.
  5. Yüksek ateşte et çoktan 2-3 dakika içinde kürekleniyor, kızarıyor ve çıkıyor.
  6. Zencefil ve sarımsak kısaltmasında 30 sn.
  7. karışımı ekleyin.
  8. Soğan, biber ve kar bezelye ilave edin ve 2-3 dakika karıştırın.
  9. Sebzelere 2-3 yemek kaşığı su ekleyin ve 2-3 dakikaya kadar pişirin.
  10. Bir kasede 2 yemek kaşığı şeri, soya sosu, istiridye sosu ve susam yağı ile mısır gevreğini gevşetin.
  11. Sebzelerden sosu kızartın ve sosu hafifçe kavuşana kadar 1-2 dakika ısıtın.
  12. Yumurtalı erişte ile lezzetli..


Beslenme

450Kalori
Sodyum40% DV965mg
Yağ34% DV22g
Protein58% DV29g
Karbonhidratlar10% DV29g
Lif8% DV2g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407