Prostat şikayetlerini önlemek için 10 ipucu

1. [!Vc_row] [!vc_column] [!vc_column_text]

1. Hepimiz prostatı biliyoruz. Erkeklerde özellikle yaşlı erkekleri etkileyen organ. Ama vücudunuzda prostatın tam olarak ne yaptığı daha az bilinir.

1. Prostat, kestane büyüklüğünde bir bezdir. Bu organ, mesane çıkışının yakınında bulunur ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde epeyce şikayete neden olabilir.

1. Bu makalede, en yaygın prostat şikayetlerini ve şikayetleri önlemek için 10 ipucu keşfedeceksiniz.

En yaygın prostat şikayetleri

1. Pek çok erkek prostat şikayetleriyle daha geç yaşlarda, az ya da çok ilgilenmek zorunda kalacak. En yaygın iki şikayet şunlardır:

1. Prostatta iltihaplanma nadiren tek başına bir şeydir. Çoğu durumda mesane enfeksiyonunun bir sonucudur. Akut sistit varsa ve hemen tedavi edilmezse, iltihap yakındaki prostata yayılarak (kronik) prostatite neden olur.

1. Prostat iltihabı aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonundan da kaynaklanabilir. Aynı prensip burada da geçerlidir: İdrar yolu enfeksiyonu yakındaki prostata yayılarak prostatta iltihaplanmaya neden olabilir.

1. Prostat iltihabının prostat büyümesinin aksine yaşla pek ilgisi yoktur.

1. Bir prostatiti (kronik veya akut) aşağıdaki semptomlardan tanıyabilirsiniz:

1. Ayrıca, başka semptomlar da ortaya çıkabilir, ancak bu her zaman böyle değildir:

1. Çoğu durumda, tedavi bütünüyle tamamlanması gereken bir antibiyotik küründen oluşur. Bu tedaviyi erken bırakırsanız, iltihaplanmaya neden olan bakteriler antibiyotiklere dirençli hale gelebilir ve kısa sürede yeni bir prostatitin tekrar ortaya çıkmasına neden olabilir.

1. Genellikle antibiyotiklerle birlikte prostat masajı da önerilir. Prostata, boşalana ve tekrar pürüzsüz olana kadar masaj yaparsınız. Birçok insan için bu bir rahatlama gibi geliyor. Prostatınıza masaj yapmak bir doktor tarafından yapılabilir, ancak kendiniz de yapabilirsiniz.

1. Bunu yapmanın en iyi yolu duş almaktır. Gerekirse tıbbi bir eldiven kullanın. Kayganlaştırıcı ile birlikte, işaret parmağınızı anüsten içeri sokun. Prostatı göbek tarafında yaklaşık 4 santimetre yukarı doğru bulacaksınız.

1. İşaret parmağınızla iyice ovun ve bastırın. Bu masaj sayesinde prostatın yeniden esnekleştiğini fark edeceksiniz. Penisinizden biraz seminal sıvı kaybedebilirsiniz, ama sorun değil.

1. Özellikle yaşla birlikte tüm erkeklerde prostat büyümesi olur. Ancak bu, bundan acı çekeceğiniz anlamına gelmez. Erkeklerin yaklaşık üçte biri daha sonraki yaşlarda idrara çıkma sorunları geliştirir.

1. Daha önce de söylendiği gibi prostat üretrayı çevreler. Prostat büyüdükçe üretra üzerine baskı yaparak idrara çıkmayı giderek zorlaştırır. Sık sık bir dürtü hissedersiniz, ancak idrara çıktığınızda, idrarın çıkması biraz zaman alır. Ve sonra genellikle ince bir fıskiyedir ve hatta bazen damla damla.

1. Aşağıdaki belirtiler prostat büyümesi için geçerlidir:

1. Bu tedavi, doktorun görüşüne göre farklı şekillerde yapılabilir:

Prostatınızı en iyi durumda tutmak için 10 ipucu

1. Yukarıdakilerin hepsinden prostatınızı erken yaşlardan itibaren iyi durumda tutmanızın çok önemli olduğu açık olabilir. Böylelikle prostatın dökülmesini beraberinde getirdiği tüm problemlerle erteleyebilir veya en aza indirebilirsiniz.

1. Sizin için 10 ipucum var:

1. Evet, kırmızı şarap prostatınız için de iyidir. Bir çalışma (1), her gün 1 kadeh kırmızı şarap içen erkeklerin prostat büyümesinin bir sonucu olarak prostat kanseri riskinin yaklaşık% 40 daha az olduğunu göstermiştir. KIRMIZI şarap almak önemlidir. Beyaz şarabın etkisi çok daha azdır.

1. Vücudunuz çok fazla dışarı çıkarak D vitamini üretir. Özellikle D3 vitamini sizi kötü huylu prostat büyümesine karşı korur.

1. Düzenli olarak yağlı balık yiyerek, özellikle Omega-3 yağ asitleri olmak üzere birçok iyi yağ elde edersiniz. Sadece prostatınızın sağlığı için değil, sağlığınız için çok daha fazla şey için iyidir. Öte yandan, sık sık kırmızı et yiyenlerin prostat kanserine yakalanma olasılığının biraz daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

1. Çinko, vücudunuza iyi gelen bir mineraldir. Ancak son zamanlarda yapılan bir araştırma, çok fazla çinkonun prostatınızın sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu buldu. Bazen, özellikle diyet takviyeleri nedeniyle aşırı dozda çinko önlenebilir. Günde 100 miligramdan fazlası zaten sağlıksız. Bu arada, çeşitli ve sağlıklı bir diyetle çinko takviyesi gerekli değildir.

1. Selenyum, Avrupa'da çok nadir bulunan bir maddedir, yani artık Avrupa topraklarında yetiştirilen gıdalarda bulunmaz. Bir eksikliğini önlemek için, örneğin yağlı balık, yumurta, kahverengi pirinç ve fındık, düşünebiliriz. Selenyum, birkaç bağımsız bilimsel çalışmanın gösterdiği gibi prostat kanserine karşı korur (2).

1. Brokoli, inanılmaz derecede güçlü antioksidanlar açısından son derece zengin bir sebzedir. Ancak brokoli ayrıca Sulforaphane adlı bir madde içerir. Bu madde prostat kanserine karşı korur ve hatta mevcut bir tümörü küçültebilir.

1. Tamam, açık kapıyı açın, ancak meyvenin içindeki antioksidanlar size daha güçlü bir bağışıklık sistemi sağlar ve bu da prostat için de faydaları vardır.

1. Bu ipucu aynı: bir alıcı, ama çok önemli. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, düzenli egzersiz yapan erkeklerin prostat problemi yaşama olasılığının yaklaşık% 30 daha az olduğunu buldu (3). Bu aynı adamlar aynı zamanda daha az sertleşme ve ereksiyon sorunu yaşadılar.

1. Düzenli seks prostatınızı sağlıklı ve uyanık tutar. Seks yapmayı bıraktığınız ya da daha az seks yaptığınız an, prostat protat yapmaya başlayacaktır. Bir çalışma, haftada 5 kez boşalan erkeklerin genel olarak prostat problemi riskinin% 30'dan daha az olduğunu göstermiştir. Bu yüzden prostatınızı normal seks ile formda tutun.

1. Doğal solüsyonlardan hoşlanıyorsanız, bir çim poleni ekstraktı alabilirsiniz. Bir çalışma, çimen poleninin gece idrara çıkmanın iyileşmesine ve prostatın boyutunun küçülmesine neden olduğunu gösterdi.

1. Aynı kızılcık toz için de geçerlidir. Günde 1500 miligram kızılcık tozu almak daha iyi ve daha güçlü bir şekilde idrara çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Nihayet

1. Son bir ipucu: Prostatınızın şekillenmesini beklemeyin ve sizi rahatsız etmeye başlayana kadar iyi durumda tutun. Ne kadar erken harekete geçerseniz, önlem o kadar etkili olur.

1. [!/ Vc_column_text] [!vc_toggle title = "Araştırmalar:" open = "yanlış"] 1. 2. 3. genişlik = "1/1"] [!/ vc_column] [!/ vc_row]