Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Kömür balığı ile domates çorbası
 
 
4 PorsiyonPTM20 dakika

Kömür balığı ile domates çorbası


Güzel bir Akdeniz tarifi. Başlangıçta şu malzemeler bulunur: balık, pollock filetosu (dondurulmuş), çözülmüş), yağ, sarımsak (ince kıyılmış), soğan (kıyılmış), kurutulmuş biber (ince kıyılmış), domates küpleri (400 g), kuru beyaz şarap, kurutulmuş tarhun ve balık suyu (tabletten).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Kömür balığı filetosu küp şeklinde kesin.
  2. Yağı ısıtın ve sarımsak ve soğanı 1 dakika kızartın.
  3. Biber, domates küpleri, şarap, tarhun ve balık suyunu ilave edip kaynatın.
  4. Isıyı düşürün ve balık fileto küplerini ekleyin.
  5. Çorbayı 10 dakika kısık ateşte pişirin.
  6. Tuz ve (taze çekilmiş) karabiber serpin.
  7. Baget ile lezzetli..


Beslenme

225Kalori
Sodyum0% DV1.360mg
Yağ15% DV10g
Protein48% DV24g
Karbonhidratlar2% DV7g
Lif12% DV3g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407