Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Somon Balık köftesi ile haşlanmış sebze
 
 
4 PorsiyonPTM25 dakika

Somon Balık köftesi ile haşlanmış sebze


Lezzetli bir Hollandalı tarifi. Ana yemek şu içerikleri içerir: balık, patates ((bir parça ufalanmış kilo), yarıya kadar), Fransızca (yeşil fasulye (440 gr drene edilmiş), balık kroket parmakları (somon (10 adet, dondurulmuş)), zeytinyağı, kırmızı soğan (kıyılmış) , kurutulmuş kekik (saksı 12 g), kiraz domatesleri (250 g) ve yarıya).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Patatesleri paketteki talimatlara göre pişirin. Yeşil fasulyeleri kaynatın kendi rutubeti içinde ısıtın.
  2. Paket üzerindeki talimatlara göre somon çubuklarını 2 yemek kaşığı yağda kızartın ve kızartın. Yağın geri kalan kısmını ikinci bir tavada ısıtın ve soğanı 3 dakika kızartın. Kekik ve kiraz domatesleri ekleyin. Yeşil fasulyeleri süzün ve soğan ve kiraz domates karışımına ve somon çubuklarının kısalmasına dökün. 1 dakika daha pişirin.
  3. Somon çubuklarını ve patatesleri haşlanmış sebzelerle servis edin.


Beslenme

450Kalori
Sodyum0% DV1.950mg
Yağ22% DV14g
Protein32% DV16g
Karbonhidratlar22% DV65g
Lif28% DV7g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407