Kinoa, kuşkonmaz ve somon tavada kızartma

Akdeniz kinoa tavada kızartma, yeşil kuşkonmaz, harissa ve somon balığı

Quinoa'yı ambalajın üzerindeki talimatlara göre hazırlayın.
Bu arada, portakalı temizleyin ve portakalın portakal rendesini rendeleyin ve meyveyi sıkın.
Rende ve suyunu bir kasede yağ, harissa ve kimyonla karıştırın. Biber ve tuz ile baharatlayın.
Kuşkonmazın odunsu dibini kırın ve kuşkonmazı 2 cm eğimli parçalar halinde kesin.
Boyunda kuşkonmaz brokoliyi yarıya bölün. Yağı bir tavada kızartın, kuşkonmaz ve kuşkonmaz brokoliyi karıştırın ve 6 dakika içinde pişirin.
Bu sırada somon filetoyu küpler halinde kesin. Tuz ve tuz serpin. Yağı bir tavada ısıtın ve somonu 3 dakika kızartın.
Yarıya kadar dön.
Kıyafetleri sebzelere ekleyin ve 1 dakika boyunca kızartın.Kinoaları plakaların üzerine bölün ve sebzeleri ve somonu üzerine koyun.