Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Hindistan cevizi sebze ile baharatlı nohut
 
 
4 PorsiyonPTM30 dakika

Hindistan cevizi sebze ile baharatlı nohut


Lezzetli bir tarif. Vejeteryan ana yemek, şu malzemeleri içerir: soğan, sarımsak, yeşil biber, nohut (400 g), ayçiçeği yağı, pişirmeye hazır karnabahar (350 g), Hint köri ezmesi (saksı 283 g) ve hindistancevizi sütü (400 ml).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Soğan ve sarımsağı soyup doğrayın.
  2. Biberleri temizleyin ve şeritler halinde kesin.
  3. Nohut drenajı.
  4. Wok yağında ısı.
  5. Soğanı ve sarımsağı 3 dakika baharatlayın.
  6. Karnabahar ekleyin ve yüksek ateşte yaklaşık 5 dakika karıştırın.
  7. Karnabahar karışımı ile köri ezmesi, hindistan cevizi sütü, kırmızı biber ve nohut yapın.
  8. Yangının düşük ateşte yaklaşık 15 dakika kaynamaya bırakılmasını sağlayın.
  9. Yassı ekmek ile lezzetli..


Beslenme

400Kalori
Sodyum0% DV2.000mg
Yağ31% DV20g
Protein22% DV11g
Karbonhidratlar14% DV43g
Lif40% DV10g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407