Egzamalı insanlar için alkali diyetlerin faydaları

1. Egzama hastalarının çoğu, kurtuluşu yalnızca cildin kendisini tedavi etmek için çare arar. Ancak cildimizin durumu büyük ölçüde diyetimiz tarafından belirlenir. O kadar da garip değil, cildimiz, diğer tüm organ ve dokular gibi, yapıtaşları için vücudun ne üretebileceğine ve onu sağladığımız besinlere bağlıdır.

2. Egzama hastalarının çoğu, kurtuluşu yalnızca cildin kendisini tedavi etmek için çare arar. Ancak cildimizin durumu büyük ölçüde diyetimiz tarafından belirlenir. O kadar da garip değil, cildimiz, diğer tüm organ ve dokular gibi, yapıtaşları için vücudun ne üretebileceğine ve onu sağladığımız besinlere bağlı.

1. Sözde alkali diyetin arkasındaki teori şöyledir: Batı diyetimizdeki gıdanın büyük bir kısmı vücutta asidik kalıntılar bırakır. Araştırmalar, alerjik reaksiyonların ana nedenlerinden birinin bu asidik kalıntıların sonucu olduğunu gösteriyor.

2. Sözde alkali diyetin arkasındaki teori şöyledir: Batı diyetimizdeki gıdanın büyük bir kısmı vücutta asidik kalıntılar bırakır. Araştırmalar, alerjik reaksiyonların ana nedenlerinden birinin bu asidik kalıntıların sonucu olduğunu göstermektedir.

1. Artık vücudumuz doğası gereği asidik bir ortam değil, tam tersine biraz 'alkali', yani pH değeri 7 ile 8 arasında. Aslında diyetimiz de ortalama olmalıdır. değer.

2. Şimdi vücudumuz doğası gereği asidik bir ortam değil, tam tersine biraz 'alkali', yani pH değeri 7 ile 8 arasında. değer.

1. Neyse ki vücudumuzun çok yüksek asitli bir diyete karşı bir takım savunma mekanizmaları var. İlk olarak, yağ dokusundaki tüm fazla asitleri depolayacaktır. Ancak bu sistemin sınırları vardır. yağ hücreleri aşırı doygun hale geldiğinde, bizim vücut vücudun diğer bölgelerinden gelen kalsiyumu çıkararak örneğin asiditeyi düşürmeye çalışır. Ancak bu çok sayıda sağlık sorununa neden olabilir.

2. Neyse ki vücudumuz çok yüksek asitli bir diyete karşı bir dizi savunma mekanizmasına sahiptir. İlk olarak, yağ dokusundaki tüm fazla asitleri depolayacaktır. Ancak bu sistemin sınırları vardır. Yağ hücreleri aşırı doygun hale geldiğinde, vücudumuz örneğin vücudun diğer bölgelerinden kalsiyumu alarak asiditeyi düşürmeye çalışacaktır. Ancak bu çok sayıda sağlık sorununa neden olabilir.

1. Bu bile nihayet çalışmayı bıraktığında, fazla asit hayati organlara zarar vermeye ve vücudu deri yoluyla terk etmeye başlayacaktır. Ve işte o zaman insanlar egzama veya şiddetli kaşıntıya kapılır.

2. Bu bile nihayet çalışmayı bıraktığında, fazla asit hayati organlara zarar vermeye ve vücudu deri yoluyla terk etmeye başlayacaktır. Ve işte o zaman insanlar egzama veya şiddetli kaşıntı çekmeye başlar.

Alkali yemeye başlayın

1. Egzama bu anlamda vücudunuzdan gelen bir sıkıntı sinyali olarak da görülebilir. Diyetinizi şimdi değiştirmezseniz, ciddi sağlık problemleri geliştirebilirsiniz. Alkali diyetler, özellikle çok fazla hazır yemek veya hazır yemek yiyen kişiler için yanıltıcı olabilir. Kolay bir yol, yüksek alkali atıştırmalıklarla yemeğinizin asitliğini olabildiğince telafi etmektir. Örneğin kuru üzüm, incir, hurma, badem ve meyve vücudunuzun dengeyi sağlamasına yardımcı olacak iyi atıştırmalıklardır.

2. Egzama bu anlamda vücudunuzdan gelen bir sıkıntı sinyali olarak da görülebilir. Diyetinizi şimdi değiştirmezseniz, ciddi sağlık sorunları geliştirebilirsiniz. Alkali diyetler, özellikle çok fazla hazır yemek veya hazır yemek yiyen kişiler için yanıltıcı olabilir. Kolay bir yol, yüksek alkali atıştırmalıklarla yemeğinizin asitliğini olabildiğince telafi etmektir. Örneğin kuru üzüm, incir, hurma, badem ve meyve vücudunuzun dengeyi sağlamasına yardımcı olacak iyi atıştırmalıklardır.

1. Aşağıda, tipik olarak alkali ve tipik asidik yiyecekler nelerdir:

Alkalin

1. Kuşkonmaz, soğan, sebze suları, maydanoz, çiğ ıspanak, brokoli, sarımsak, limon, karpuz, misket limonu, hurma, incir, kavun, üzüm, papaya, kivi, çilek, elma, armut, kuru üzüm , zeytinyağı, limon, su.

1. Gördüğünüz gibi, alkali diyet ağırlıklı olarak meyve ve sebzelerden oluşur.

2. Gördüğünüz gibi, alkali diyet çoğunlukla meyve ve sebzelerden oluşur.

Ekşi

1. Bira, alkol, alkolsüz içecekler, yapay tatlandırıcılar, çikolata, buğday, beyaz ekmek, hamur işleri, kurabiyeler, makarna, şekerli meyve suyu, sığır eti, domuz eti, deniz ürünleri, peynir, pastörize süt, dondurma, yer fıstığı, ceviz.

1. Gördüğünüz gibi, asitli yiyecekler çoğunlukla ilave şeker, süt ürünleri, kuruyemişler ve (yağlı) et içeren yiyeceklerdir.

2. Gördüğünüz gibi, asitli yiyecekler çoğunlukla ilave şeker, süt ürünleri, kuruyemiş ve (yağlı) et içeren yiyeceklerdir.

1. Sadece bir haftalık alkali diyetten sonra, cilt durumunuzda bir iyileşme fark etmelisiniz ve muhtemelen daha enerjik ve tazelenmiş hissedeceksiniz. Bu diyette protein eksikliğinden endişe ediyorsanız, aşağıdaki ürünleri diyetinize eklemekten çekinmeyin:

2. Sadece bir haftalık alkali diyetten sonra, cilt durumunuzda bir iyileşme fark etmelisiniz ve muhtemelen daha enerjik ve tazelenmiş hissedeceksiniz. Bu diyetteki protein eksikliğinden endişe ediyorsanız, aşağıdaki ürünleri diyetinize eklemekten çekinmeyin:

1. Görüyorsunuz, alkali diyet egzotik maddeler içermez, çok normal ve lezzetli ürünler içerir. Gerekli yaratıcılıkla yukarıdaki listeden çeşitli tarifler veya atıştırmalıklar yapabilirsiniz. Bu şekilde diyetiniz sıkıcı olmaz ve daha kolay devam edebilirsiniz. Çünkü kötü bir beslenmenin size verdiği sinir bozucu egzama veya diğer sağlık sorunları dışında herhangi bir şey, değil mi?

2. Gördüğünüz gibi, alkali diyetler egzotik maddeler içermez, çok normal ve lezzetli ürünler içerir. Gerekli yaratıcılıkla yukarıdaki listeden çeşitli tarifler veya atıştırmalıklar yapabilirsiniz. Bu şekilde diyetiniz sıkıcı olmayacak ve daha kolay devam ettirebilirsiniz. Çünkü kötü beslenmenin size verdiği sinir bozucu egzama veya diğer sağlık sorunları dışında herhangi bir şey, değil mi?

1. Bazı kişilerde fındık yiyerek egzamanın daha da kötüleşebileceğini bilmek güzel. Bunu kendiniz deneyin!

Egzama için alkali tarifi

1. Alkali diyete başlamanız için, bu sağlıklı diyete hemen başlamanız için bir tarif geliştirdim.

2. Alkali diyete başlamanız için, bu sağlıklı diyete hemen başlamanız için bir tarif hazırladım.

1. Brokoli ile sarımsak ve ayçekirdeğinin karıştırılarak kızartılması süper sağlıklıdır. Sadece alkali olduğu için değil. Örneğin brokoli, C vitamini ile dolu bir Hollanda süper sebzesidir. C vitamini, bağışıklık sisteminiz ve sahip olduğunuz enerji miktarı için de önemlidir. Sarımsak, iyi bir lezzet arttırıcıdır ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Bu aynı zamanda egzamadaki iltihaplanmayı da azaltabilir.

2. Brokoli ile sarımsak ve ayçiçeği tohumlarının karıştırılarak karıştırılması süper sağlıklıdır. Sadece alkali olduğu için değil. Örneğin brokoli, C vitamini ile dolu bir Hollanda süper sebzesidir. C vitamini, bağışıklık sisteminiz ve sahip olduğunuz enerji miktarı için de önemlidir. Sarımsak, iyi bir lezzet arttırıcıdır ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Bu aynı zamanda egzamadaki iltihabı da azaltabilir.

1. Zeytinyağı, kızartmak için iyi bir yağdır ve omega 3 yağ asitlerine sahiptir. Omega 3, kolesterolünüzü düşürmek için çok faydalıdır ve beyniniz için iyidir.

1. Tavuk göğsü yağsız bir et parçasıdır, bu nedenle yağlı et gibi alkali beslenmenizi bozmaz. Tavukta ayrıca B12 vitamini gibi önemli mineraller ve vitaminler bulunur. Bu, iyi bir hafıza için önemlidir.

1. İçindekiler:

1. Brokolideki çiçekleri kesin ve beş dakika pişirin. Pişirme sırasında sarımsakları sıkıp ayçekirdeğini hazırlayabilirsiniz. Daha sonra brokoliyi zeytinyağlı bir tavaya veya tavaya koyun ve ezilmiş sarımsak ve ayçiçeği tohumlarını ekleyin. Çıtır çıtır ve tamamen pişene kadar kızartın.

1. Tavuk filetoyu bir tavada hiç pembe et kalmayana kadar kızartın. Ayrıca tavuk göğsünü maydanoz, sarımsak ve biraz limon suyu ile baharatlayabilirsiniz.

Nihayet ...

1. Alkali diyet, yediğiniz yemeğin vücudunuzun asitliği ile daha yakından eşleşmesini sağlar. Sonuç olarak, vücudunuzun asitliği daha az düzenlemesi gerekir, bu da aşırı yüklenmeden kaynaklanan egzama riskini azaltır. Alkali bir diyetle çoğunlukla sebze, meyve ve otlar yersiniz. Daha fazla protein istiyorsanız, yağsız et, yumurta ve keçi sütü veya peynirini tercih edin.

1. Bu alkali diyete ek olarak, egzamayı azaltmak için cilt bakımı önemli olmaya devam etmektedir. Bu, egzamaya yakalanma olasılığınızı çok daha az veya hatta bir daha asla artırır.

1. Egzama için daha fazla ipucu ister misiniz? O halde egzamaya karşı ipuçları içeren bu ücretsiz e-kitabı indirin. Kitabı indirenlerin% 95'i içerdiği ipuçlarından çok memnun. Bu yüzden ipuçlarını denemek için kendiniz indirin.

1. Paranızla bu konuya katkıda bulunun, aşağıya yorumunuzu ekleyin!