Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Beyaz fasulye ile siyah fasulye güveç
 
 
4 PorsiyonPTM15 dakika

Beyaz fasulye ile siyah fasulye güveç


Siyah fasulye, barbunya fasulyesi, mısır, kabak, nane ve beyaz peynir güveç.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fasulyeleri ve mısırları bir kevgir içine koyun ve soğuk akan su altında durulayın. İyi akmasına izin verin.
  2. Picadillo, espresso ve pomodorini'yi kalın bir tencereye koyun. Karıştırırken kaynatın ve 10 dakika kısık ateşte pişirin.
  3. Sık sık karıştırın. Biber ve tuz ile baharatlayın.
  4. Bu arada, kabakları 1 cm'lik (brunoise) küpler halinde kesin.
  5. Yağı bir tavada ısıtın ve kabakları yüksek ateşte 6 dakika içinde kızartın. Bu arada taze nane ince şeritler halinde kesin.
  6. Tencereyi ocaktan alın, taze nane ve kabakları alın ve tuz ve karabiber serpin. Üstündeki beyazları ezin.


Beslenme

345Kalori
Sodyum25% DV600mg
Yağ18% DV12g
Protein36% DV18g
Karbonhidratlar12% DV36g
Lif48% DV12g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407