Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

ızgara sebze salatası
 
 
4 PorsiyonPT45M45 dakika

ızgara sebze salatası


Izgara sebzeler, hamsi filetosu ve otlar salatası.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Kırmızı biberin sapını kesin. Biberleri yarıya bölün ve tohum listelerini keskin bir bıçakla çıkarın. Biberleri parçalar halinde kesin.
  2. Kırmızı biber, sarımsak, otlar, hamsi, sirke ve yağı uzun bir kaba koyun.
  3. Limonu temizleyin, limonun sarı derisini rendeleyin ve meyveleri sıkın. Rende ve 4 yemek kaşığı meyve suyu ekleyin. El blenderi ile püre haline getirin.
  4. Patlıcanları uzunlamasına dilimler halinde kesin. Biberleri yarıya bölün ve tohum listelerini çıkarın. Her iki yarıyı da 4 eşit parçaya bölün.
  5. Rezene ampulünün alt kısmını kesin ve rezene dilimler halinde kesin.
  6. Izgarayı yakınız veya ızgara tepsisini ısıtınız. Sebzeleri baharat karışımının bir parçası ile fırçalayın.
  7. Barbekü kullanırken ızgara plakasını barbekünün üzerine yerleştirin. Sebzeleri 5 dakika sonra ızgarada kızartın.
  8. Sebzeleri geniş bir tabağa bölün, bitki karışımının geri kalanıyla gezdirin ve üzerine taze çekilmiş biber serpin.

Beslenme

130Kalori
Sodyum0% DV2.270mg
Yağ11% DV7g
Protein8% DV4g
Karbonhidratlar4% DV11g
Lif36% DV9g

Sevdim

Comentarios