9 Kiwano'nun (Boynuzlu Kavun) İnanılmaz Faydaları

9 Kiwano'nun (Boynuzlu Kavun) İnanılmaz Faydaları

1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 19 Mart 2019

2. Kilo kaybı, cildi korumak ve metabolizmayı artırmak. Kiwano, göz sağlığını iyileştirir, kemikleri güçlendirir, sindirimi optimize eder ve yara iyileşmesini hızlandırır. [! 96727 => 1130 = 2!] Kiwano (Boynuzlu Kavun)

1. Boynuzlu kavun veya kiwano (Cucumis metuliferus) Güney Afrika’ya özgü garip görünümlü bir meyvedir ve son zamanlarda (geçen yüzyılda) dünyanın diğer bölgelerine, yani Avustralya’ya tanıtılmıştır. Yeni Zelanda. Kivi adına olan benzer kıvamı ve görünümünden dolayı kiwano adını aldığı yer burasıdır. Bununla birlikte, bu meyve biyolojik olarak kivi ile bağlantılı değildir ve aslında besleyici ve evrimsel açıdan salatalık ve kabaklara daha yakındır. Meyve, Sahra altı Afrika, Avustralya, Yeni Zelanda ve Asya'nın bazı bölgelerinde yaygın olarak yetiştirilmektedir.

2. "Boynuzlu kavun" ismi meyvenin olağandışı görünümünden geliyor, çünkü turuncu veya altın tenli dış katman küçük çivilerle kaplı. Meyvenin içi kivinin jelatinimsi görüntüsüne sahiptir, ancak meyve hamurunun iç tabakası bir mutfak malzemesidir. Yapraklar ve kökler ayrıca çeşitli uygulamalar için kullanılır, ancak meyveler en çok kullanılanıdır. Tohumlar, yüksek konsantrasyonlarda faydalı besinler ve meyveyi bu kadar sağlıklı kılan organik bileşikler içerir. [! 96727 => 1140 = 2!] Kültürel bir öğe olarak, kiwano, Sahra altı Afrika'da gıda kıtlığı sorunlarının giderilmesi için hayati olarak kabul edilir, çünkü kurak mevsim boyunca önemli miktarda su tutabilir ve sert koşullarda da büyüyebilir, eşzamanlı olarak, gıdaya sınırlı erişimi olanlara çok çeşitli temel besinler sağlar.

Kiwano'nun Sağlık Faydaları

1. ;

Kilo Verme

1. Bu meyvenin% 80'den fazla su olduğu düşünüldüğünde, herhangi bir kilograma paketlemeden sizi doldurma kabiliyeti var. Her zaman aç hissetmeden kilo vermeye çalışan insanlar genellikle bir kivanoya açlık sancılarını engellemek için ulaşırlar. Yüksek besin konsantrasyonları, meyvelerin kalorileri ve yağları düşük olsa da vücudunuzu besin açısından zengin tutar.

Antioksidan Özellikler

1. Kuvanoda, E vitamininin güçlü bir antioksidan formu olan yüksek düzeyde alfa-tokoferol bulunur, bu da sinirlerin ve kan damarlarının sağlığı için çok önemlidir. ve serbest radikalleri etkisiz hale getirir.

Göz Bakımı

1. Kiwano'da bulunan önemli A vitamini seviyeleri onu görme sağlığı için önemli bir güçlendirici yapıyor. A Vitamini, göz için antioksidan görevi gören, makula dejenerasyonuna neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırarak, aynı zamanda katarakt gelişimini engelleyen serbest radikalleri ortadan kaldıran bir karotenoid türüdür.

Bilişsel İşlevleri Geliştiriyor

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Her ne kadar farklı besinler beyni olumlu etkilese de, vitamin E, Alzheimer hastalığı ve demansın başlangıcını yavaşlatmakla bağlantılıdır. Kiwano'daki yüksek tokoferol varyasyonları, akıllarını taze tutmak isteyen herkes arasında favori olmasını sağlıyor.

Metabolizmayı Artırıyor

1. Çinko, insan sağlığında genellikle göz ardı edilen bir mineraldir, ancak organların, dokuların, kan damarlarının yara iyileşmesi ve onarımı için gerekli olan metabolizma ve protein üretiminde kilit rol oynar, ve hücreler. Yüksek C vitamini içeriği, kiwano'da bulunan çinkoya mükemmel bir tamamlayıcıdır, çünkü askorbik asit, onarım ve büyümede bir diğer önemli materyal olan kollajenin önemli bir bileşenidir.

Yaşlanmayı yavaşlatır

1. A, C vitamini, doğal antioksidanlar ve bol miktarda organik bileşikler arasında kiwano, hem içeride hem de dışarıda genç kalmak için harika. Skar ve lekelerin görünümünü azaltmanın yanı sıra, cildin bütünlüğünü koruduğu ve yaşlılık lekelerini ve kırışıklıkları azalttığı bilinmektedir. Bu önemli besin maddeleri, yoğun antioksidan aktiviteleri ile kronik hastalıkların başlamasını önleyerek vücudu daha genç tutar.

Stres Kaygısını Azaltır

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); hormonların, özellikle adrenalin ve diğer stres hormonlarının düzenlenmesi ile. Kronik stresiniz varsa veya endişeli hissediyorsanız, biraz kivano yemek hızlı bir şekilde zihninizi rahatlatabilir ve vücudunuzu sakin ve rahat bir duruma getirebilir.

Sindirimdeki Yardımlar

1. Kiwano'daki yüksek lif içeriği onu ideal bir sindirim yardımcısı yapıyor. Diyet lifi peristaltik hareketi stimüle etmeye ve gastrointestinal sistemi temizleyerek bağırsak hareketlerinizi düzenli tutar ve kramp, şişkinlik, kabızlık ve mide ülseri gibi ciddi durumları önler. Diyet lifi aynı zamanda vücuttaki kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olduğu için kalp sağlığının kilit bir unsurudur; hatta insülin reseptörlerinin düzenlenmesine, böylece diyabetin önlenmesine veya yönetilmesine yardımcı olur.

Kemik Gücünü Artırır

1. Kiwanos, kemik kuvvetini arttırmak ve osteoporozun başlamasını önlemek amacıyla, özellikle kalsiyum için yüksek mineral içeriği nedeniyle de kullanılmaktadır. Kiwano'daki çinko dahil diğer mineraller kemik gelişimi, gelişimi, onarımı ve bütünlüğü için önemli olsa da kalsiyum kemik sağlığımız için en çok arzu edilen mineraldir.

2. Dikkat Kelimesi: Kiwano'nun acı formları, olgunlaşmadan önce, meyve yemeye hazır olduğunda bulunmayan tehlikeli kimyasal seviyelere sahip olabilir. Bu toksisite mide sorunlarına, baş ağrısı ve ateşe neden olabilir, ancak hayatı tehdit edici olduğu bilinmemektedir. Ayrıca, kiwano genellikle alerjenik yiyecek olarak kabul edilmez.

3. John Staughton İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.