26 Biberiye'nin Etkileyici Faydaları

26 Biberiye'nin Etkileyici Faydaları

1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - Ağustos 07, 2019 Emily Borth tarafından tıbbi olarak incelendi

2. Kanser, iltihabı azaltır, ağrıyı azaltır ve bağışıklık sistemini korur. Bu bitki aynı zamanda dolaşımı uyarmaya, vücudu detoksifiye etmeye, vücudu bakteriyel enfeksiyonlara karşı korumaya, erken yaşlanmayı önlemeye ve cilt koşullarını iyileştirmeye yardımcı olur.evreli '0']));

Biberiye nedir?

1. Biberiye (Rosmarinus officinalis), Akdeniz bölgesine özgü çok yıllık odunsu bir yaprak dökmeyen bir bitkidir. Gümüş dokunuşlu ve pembe, mor, beyaz veya mavi çiçeklerle ince iğne benzeri yapraklara sahiptir. Baharat rafında en çok bulunan bitkilerden biridir. Bitki, sıcak, acı ve sıkılaştırıcı bir tada sahiptir, ancak çorbalara, soslara, yahnilere, kızartmalara ve dolmalara harika bir tat ve aroma verir. Kuru toz formunda veya taze yapraklar olarak kullanılabilir. Yaprakları çay, uçucu yağ ve sıvı özüt hazırlamak için kullanılabilir.

2. Bitkinin eski Romalılar, Yunanlılar, Mısırlılar ve İbraniler tarafından kutsal olduğu kabul edilir ve özellikle İtalyan kültür mutfağında yaygındır. Aynı zamanda 'Denizin Çiy' veya 'Yaşlı Adam' olarak da adlandırılır.

Biberiye Beslenmesi

1. Otun diyet lifi yüksek. Kolesterol ve sodyum oranı düşük, doymuş yağ oranı yüksektir.

Biberiye'nin Sağlık Faydaları

1. Biberiyenin sağlık açısından en önemli yararları şunlardır:

Saç Büyüme

1. Biberiye yağı saç büyümesini arttırır, kellik önler, grileşmeyi yavaşlatır, kepek ve kuru saç derisini tedavi eder. 2015 yılında yayınlanan karşılaştırmalı bir çalışma, biberiye yağının, androgenetik alopesi vakalarının tedavisinde (kalıcı saçsız) saç büyümesini artırarak etkili olduğunu göstermektedir. Altı ayda, biberiye yağı ile tedavi edilen grupta saç sayısında önemli bir artış olduğu kaydedildi. Ayrıca, kafa derisinin mikro sirkülasyonunu artırarak iyileşmeyi teşvik eder ve şampuanlama sonrası saç dökülmesini azaltır.

Beyin İşlevini Geliştirir

1. Biberiyenin sağlık nedenleriyle belgelenmiş en eski kullanımlarından biri bilişsel uyarıcı gibiydi. Bellek performansını ve kalitesini arttırmaya yardımcı oldu. Ayrıca uyanıklığı, zekayı ve odaklanmayı arttırdığı bilinmektedir. Bu işlem için olası bir mekanizma, biberiye ekstraktının sinir dokusu için hayati olan sinir büyüme faktörünün sentezini arttırmasıdır.

Alzheimer’ı engelledi

1. Dr. Solomon Habtemariam tarafından yayınlanan bir araştırma çalışmasına göre, biberiye beta-amiloid plakları önler ve Alzheimer, ataksi ve demans semptomlarıyla ilişkili olan asetilkolinesteraz (AChE) aktivitelerini bastırır. Ayrıca yaşlılarda ve diğer akut bilişsel bozukluklardan muzdarip olanlarda bilişsel aktivitenin uyarılması ile de ilişkilendirilmiştir.

Nörolojik koruma

1. Biberiye içindeki karnosik asit nöroprotektif özelliklere sahiptir. Bir 2016 çalışması, sinir hücrelerinde oksidatif stresi ve aşırı uyarmayı azaltmaya yardımcı olduğunu ve sonuçta sinir sistemini koruduğunu göstermektedir. Ayrıca biberiyenin beynin belirli kısımlarını iskemik hasar gibi doku hasarlarından koruduğuna, sinir dokusunu iyileştirdiğine ve kan pıhtılarını azalttığına dair bazı kanıtlar vardır.

Karaciğer Hasarını Azaltın

1. Biberiye, geleneksel tıpta karaciğer üzerindeki koruyucu etkisi için kullanılmıştır. Suudi Biyoloji Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan 2015 tarihli bir hayvan araştırması, biberiye ve zeytin yaprağı ekstraktlarının, muhtemelen antioksidan aktivitelerinden dolayı karaciğer sirozunu azaltmada yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Stresi Azaltır

1. Biberiyenin anti-depresan etkileri üzerine yapılan bir araştırma, bitkinin depresyon semptomlarını iyileştirmede etkili olduğu sonucuna varmış ve bu anti-depresan etkileri iki hafta sonra tekrar tekrar uygulandığında bile gözlenmiştir. Biberiye, kronik anksiyete ve depresyondan muzdarip olanlar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, vücuttaki gerilimi hafifletmeye yardımcı olan tükürük kortizol (stres hormonu) seviyesini azaltır.

Dengeli Hormonlar

1. Biberiyedeki karnosol, androjen reseptörü ekspresyonunu azaltır ve ayrıca kanser hücrelerinde östrojen reseptörlerini de bozar. Ayrıca, DHT (dihidrotestosteron) hormonunun salınımını azaltır, bu da prostat sağlığını iyileştirmeye ve saç büyümesini artırmaya yardımcı olur.

Antikanser Potansiyeli

1. Beslenme ve Kanser günlüğü, biberiye özütünün kanser tedavisinde çok faydalı olduğunu gösteren 2015 yılında bir çalışma yayınladı.

2. Karnosol, rosmarinik asit, karnosik asit ve diğer biberiye özleri, antioksidan, antienflamatuar, antiproliferatif ve antikanser özelliklere sahiptir. Seçici olarak kanser hücrelerini öldürürler. Kolon, kan, meme, prostat, yumurtalık, servikal, karaciğer, akciğer, mesane ve pankreas kanseri gibi çeşitli kanserlerin tedavisinde ümit verici sonuçlar göstermiştir.

Cilt Bakımı

1. Biberiye esansiyel yağlarındaki antioksidanlar cildin kalitesini artırmaya yardımcı olur. Güçlü bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir ve lekeleri iyileştirmeye ve doğal parlaklığı arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca, narenciye takviyesi içeren ekstreleri, cildi UV takviyesi hasarına karşı tek başına takviyelerden daha iyi önler. [! 107352 => 1140 = 13!] Biberiye ekstraktlarının cilt hasarına etkilerini araştıran bir araştırmada, Dr. Alice L. Perez Sanchez, şifalı bitkilerin antioksidan etkileriyle sizi UV kaynaklı hasara karşı korumaya yardımcı olduğunu belirtti.]

Öksürüğü Azalt

1. , Balgam ve mukusu solunum sisteminden uzaklaştırır, öksürük, soğuk algınlığı, grip ve hatta astımdan kurtulma sağlar. Rosmarinik asit, akciğerlerde sıvı birikimini önler (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_7', 158, '0']))

Ağırlık Kazancını Sınırlar

1. Bitkisel özler, anti-enflamatuar ve anti-hiperglisemik etkiler gösterir ve kilo kaybına neden olur. Biberiye özü ile muamele, önemli ağırlık kaybı ve lipidlerin dışkı atılımının artmasına neden oldu. Başka bir çalışmaya göre, karnosik asit yönünden zengin biberiye metabolik bozuklukların önleyici tedavisi olarak kullanılabilir.

Antibakteriyel Antimikrobiyal

1. Biberiye bakteriyel enfeksiyonlara karşı özellikle güçlü. Çok bulaşıcı olan ve ölümcül kaynama ve kabarmalara neden olabilen stafil enfeksiyonlarının önlenmesi ile bağlantılıdır. Ayrıca çeşitli gram negatif ve gram pozitif bakterileri tamamen yok eder.

Kanın Pıhtılaşmasını Önler

1. Bol antioksidan profili nedeniyle, biberiye anti-trombotik etkiye sahip ve kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı oluyor.

Antiülser

1. Daha önce tartışılan antibakteriyel özelliklerinden dolayı, biberiye alımının, gastrit, mide ülseri ve bazı kanserlerle ilişkili tehlikeli bir patojen olan H. pylori bakterilerinin büyümesini önlediği gösterilmiştir.]

Bağışıklığı Artırıyor

1. Biberiyedeki aktif bileşenler, doğada antioksidan, antienflamatuvar ve antioksidandır. Bu, bağışıklık sistemini tehdit edebilecek veya vücudun bütünlüğüne zarar verebilecek birçok farklı hastalığa ve patojene karşı üç yönlü bir saldırıyı temsil ediyor.

Diğer Yararlar

1. Biberiyenin diğer faydaları arasında şunlar bulunur:

2. Bir çalışma, kolitli test deneklerinde, biberiye özü ile yapılan tedavinin "kolon dokusu lezyonlarını ve koliti azaltmada etkili olduğunu" gösterdi. Bu da, bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve kolit gibi bağırsak hastalıklarıyla savaşır.

3. Sindirime Yardımcı Olur

4. Güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip biberiye geleneksel olarak mide, kabızlık, gaz, şişkinlik için bağırsak kaslarının düz kaslarını gevşeterek doğal bir ilaç olarak kullanılır. Diyetinize eklemek, barsak hareketlerinizi ve gastrointestinal sisteminizi düzenlemenize yardımcı olabilir.

5. Nefes Aldırır

6. Doğal bir antibakteriyel madde olarak, biberiye ağız sağlığınızı iyileştiren harika bir nefes spreyi olarak çalışır. Bir çalışma biberiye ve diğer bitkileri içeren bitkisel gargaraların dişeti iltihabı tedavisinde klorheksidin kadar etkili olduğunu göstermiştir. [! 107352 => 1140 = 20!] Yaprakları bir bardak sıcak suya daldırın ve ardından bakterileri önlemek için ağzınıza suyu gargara yapın veya ıslatın; tüm gece doğal olarak taze ve temiz bir nefes alacaksınız!

7. Kan Akışını Uyarır

8. Afrika Geleneksel, Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırma, biberiye özütü ve ayrıca lipid peroksidasyon seviyeleriyle yapılan tedaviden sonra hematolojik parametrelerin arttığını gösterdi. Biberiye vücut için uyarıcı görevi görür ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini ve kan akışını arttırır.

9. Ağrıyı Giderir

10. Bir analjezik madde olarak, biberiye ağrıları hafifletmek için etkilenen bölgeye topikal olarak uygulanır. Ağız yoluyla tüketildiğinde, baş ağrısı, migren, adet ve mide krampları ve böbrek ağrıları gibi potansiyel olarak yardımcı olabilecek bir ağrı kesici görevi görür.

11. Antienflamatuvar

12. Karnosol ve karnosik asitler, biberiyede bulunan, kasların, kan damarlarının ve eklemlerin iltihaplanmasının azaltılmasıyla bağlantılı iki güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar bileşiktir. Bu, kan basıncı, gut, artrit ve fiziksel efor veya ameliyat sırasında oluşan yaralanmalar dahil olmak üzere birçok hastalığın etkili bir şekilde tedavi edilmesini ve önlenmesini sağlar. Oral veya topikal biçimde etkilidir. Ayrıca, kardiyovasküler sistemdeki inflamasyonun azalması kalp sağlığını artırmaya ve aterosklerozu önlemeye yardımcı olabilir.

13. Bedeni Detoksifiye Ediyor

14. Biberiye doğada hafif idrar söktürücüdür, bu da idrar yaparken toksinlerin etkili bir şekilde yıkanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, suyun vücuttan ayrılma hızını artırarak, düzenli olarak tüketildiğinde patojenleri, tuzları, toksinleri ve hatta aşırı yağları dışarı atmaya yardımcı olabilir. Biberiye'nin ayrıca hepatoprotektif etkileri olduğu gösterilmiştir; Karaciğeri korumak, böylece vücudu detoksifiye etmek görevini yapabilir.

15. Zengin Antioksidan Kaynağı

16. Biberiyedeki antioksidan bileşikler vücudun kendi bağışıklık sisteminin arkasında ikincil bir savunma hattı oluşturur. Biberiye, rosmarinik asit, kafeik asit, betulin asit ve karnosol dahil önemli miktarda antioksidan içerir.

17. Maküler Dejenerasyon

18. Karnosik asidin varlığı, gözün dış retinasını etkileyen yaşa bağlı maküler dejenerasyonu önlemeye yardımcı olur.

19. Hareketi arttırın

20. Biberiye yağı içerisindeki, sözlü veya soluma yoluyla alınan cineole, bir çalışmaya göre hareket kabiliyetini artırarak vücut aktivitelerini artırıyor.

Yan Etkiler

1. Tesis FDA tarafından daha yüksek konsantrasyonlarda bile güvenli olarak sınıflandırılsa da, uzun süreli aşırı kullanımının aşağıdaki gibi yan etkileri vardır:

2. Diğer yan etkiler şunlardır:

3. Not: Nane ailesinin diğer üyelerine alerjiniz varsa, biberiye veya yağını tüketir veya uygularsanız rahatsızlık yaşayabilirsiniz, ancak reaksiyonlar genellikle hafiftir.

4. John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.

Bunu Oku Sonraki:

1. Çok fazla E vitamini, diyet lifi, ıslatılmış bademlerde folik asit bulunması nedeniyle, sindirim, diyabet, cilt, kronik hastalıklar üzerinde yararlı etkileri vardır.

2. Fesleğen tohumları da kilo vermeye, sindirimi arttırmaya, cilt sağlığını artırmaya, saçı güçlendirmeye, kan şekeri düzenlemeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olduklarından süper yiyecek olarak da adlandırılır.

3. Durian, bağışıklık kazandırma, enerjiyi artırma, sindirimi iyileştirme, kemikleri güçlendirme, uykusuzluğu tedavi etme, erken yaşlanmayı önleme ve kan basıncını düşürme yeteneğine sahip. Daha fazla oku!

4. Amla suyunun faydaları arasında cilt saç sağlığının iyileştirilmesi, kiloların azaltılması, bağışıklık sistemini optimize eden sindirimi arttırmak bulunur. Aynı zamanda solunum problemlerinin tedavisinde de yardımcı olur.

5. Noni suyu kanseri önlemeye yardımcı olur, karaciğer sağlığını destekler, kalp damar sağlığını korur, kasları gevşetir ve hafıza problemlerinden, gut ve diyabetten kurtuluş sağlar