11 Şaşırtıcı Ravent Faydaları
11 Şaşırtıcı Ravent Faydaları
-
Polygonaceae bitki ailesinin bir parçası olan ravent, çok ilginç bir geçmişi olan eşsiz görünümlü bir bitkidir. Bilimsel olarak, yaprakları kalın bir köksapın tepesinden yetişen çok yıllık otsu bir bitkidir.
-
Amerika'da yaygın bir sebze olarak görülmesine rağmen, mutfak uygulamalarında bir meyve olarak kabul edilir. Yaprak sapları aslında bitkinin tüketilen tek kısmıdır, bazen bir tatlı ya da tatlı yemeklerde bir madde olarak.
-
Dünyanın farklı bölgelerinde yıl boyunca ekilir ve neredeyse her mevsimde yaygın olarak bulunur. Seralarda yetiştirilebilir, geleneksel çeşitler dışında yetiştirilirken, daha tatlı ve daha koyu renkli olan "sera" raventine neden olur.
Ravent Tadı neye benziyor?
-
Yaptıkları güzel turta ve tatlı çiftleri nedeniyle sık sık çileklerle eşleştirilir. Bazı insanlar da bunun tadını genellikle kerevizle karşılaştırırlar.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Ravent Zehirli mi?
-
İlginç bir şekilde, saplar bu bitkiden yemiş tek şeyler. Üçgen yapraklar oksalik asitte aşırı derecede yüksektir, bu da tüketildiğinde insanlarda ciddi hastalıklara neden olabilir, bu da raventin zehirli olduğuna dair yaygın bir inanca neden olur. Eğer bitki aşırı soğuğa maruz kalırsa, tehlikeli asit sapın içine göç edebilir, bu nedenle sıcak ve ılıman bir alanda, tıpkı normalde büyüdüğü iklim gibi sakladığınızdan emin olun.
Besin Değeri
-
İnsanların ravent yetiştirme ve yetiştirmelerinin ana nedenlerinden biri şaşırtıcı besin değeri için. Vücudumuzu sağlıklı tutmak için ideal olan mineraller, vitaminler, organik bileşikler ve diğer besinlerle doludur. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre, bu değerli bileşenler diyet lifi, protein, C vitamini, K vitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve magnezyumdur. Organik bileşikler açısından, bitki zengin bir beta-karoten kaynağıdır (enzimatik olarak Vitamin A'ya dönüştürülebilir), polifenoller (antioksidanlar gibi davranabilir), lutein ve zeaksantindir.
Ravent'in Sağlık Faydaları
-
Eval (ez_write_tag ([
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Kilo Verme
-
Ravent, düşük kalorili sebzelerden biridir ve genellikle kilo vermek için mücadele etmek, ancak yine de sağlıklı kalmak isteyen insanlar için tavsiye edilir. Bitkinin 100 gramı sadece 21 kalori içerdiğinden, herhangi bir kilograma paketlemeden üzerine yüklenmekten çekinmeyin. Ek olarak, elyaf tam kalori alımını daha da azaltabilir ve kilo kaybını artıracak şekilde daha hızlı hissetmenize yardımcı olur. Geleneksel Çin Tıbbı Zhejiang Üniversitesi Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, ravent içindeki bileşiklerin mide boşalmasını önleyebileceğini ve bunun da kilo kaybının artmasına neden olabileceğini göstermiştir.
Kalp Hastalıklarını Tedavi Ediyor
-
Ravent saplarında bulunan lif, kolesterol seviyesini düşürmede son derece yardımcıdır. Nutriton Research dergisinde yayınlanan bir hayvan çalışmasında araştırmacılar, raventin orta derecede kolesterolle zenginleştirilmiş bir diyet yemeniz bile kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde gerçekten yardımcı olabileceğini buldu.
Sindirimdeki Yardımlar
-
Eval (ez_write_tag ([
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Alzheimer’ı engelledi
Kemik Sağlığını İyileştirir
-
Beynin sinirsel dejenerasyondan korunmasındaki rolüyle birlikte K vitamini ayrıca kemik büyümesini ve onarımını teşvik ettiği anlamına gelen osteotropik aktiviteyi de destekliyor. Raventte bulunan zengin kalsiyum ve diğer minerallerle birlikte, sebzenin tamamı kemik korumada önemli bir oyuncu.
Kanser Karşıtı Özellikler
-
Singapur Ulusal Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, ravent kaynaklı antrakinonlar kanser önleyici özelliklere sahip ve terapötik potansiyele sahip olabilir. Cildi ve gözleri serbest radikallerin etkilerinden koruyan, vücudun A vitaminine dönüştüğü iyi bir beta-karoten kaynağıdır. Lutein ve zeaksantin gibi diğer polifenolik bileşikler de güçlü antioksidanlar ve kanseri önleyici ajanlar olarak A vitamini ile aynı şekilde etki gösterirler. Diyetinizde uygun miktarda antioksidanlar erken yaşlanmayı, kataraktı, makula dejenerasyonunu ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilir.
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes
Kan Dolaşımını Artırır
-
Raventte bulunan bakır ve demir eser miktarları, vücuttaki toplam RBC sayımını korumak için gerekli olan yeni kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Yeterli sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin korunması, vücudun oksijenlenmesi için önemlidir, bu nedenle optimum işlevi sağlar.
Diyabeti tedavi ediyor
-
Raventte rapontisin adı verilen bir bileşiğin varlığının farelerde kan şekeri ve lipit seviyelerini arttırdığı ve dolayısıyla tip 2 diyabet tedavisinde yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Japonya Farmasötik Topluluğu tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre, ravent köksaplarında bulunan iki antrakinon, glikoz taşıma aktiviteleri ile ilgili anti-diyabetik özelliklere sahiptir. Bu, raventin, diyabet tedavisinde insülin duyarlılığının (insülin, glukoz taşınımını tetikleyen hormondur) geliştirilmesinde oynayabileceği potansiyel olarak önemli bir metabolik rol verir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Diğer Faydalar
-
Vizyonu Geliştirir
-
Ravent, görme için faydalı ve retinaya koruyucu bileşikler olan beta-karoten, C vitamini ve lutein içerir.
-
Bu muhteşem bitki, fito-östrojenlerin varlığına bağlı olarak sıcak basması oluşumunu azaltarak perimenopoz semptomlarında da yardımcı olabilir.
-
Bir antioksidan olan A vitamini bakımından zengin olan ravent serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur ve bu nedenle kırışıklıklar ve ince çizgiler dahil yaşlanma belirtilerini geciktirir. Aynı zamanda bir antifungal ve anti-bakteriyel madde görevi görür ve cilt enfeksiyonlarını ve akneleri önler. [! 13243 => 1130 = 15!
-
Raventinizi saklamadan önce, saplarının gevrek olduğundan ve kırmızımsı bir renk aldıklarından emin olmalısınız. Hala taze olduğundan emin olmak için yaprakların takılı olduğundan (sarkık olmadığından) emin olun. Ravent aldığınızda, aşağıdaki gibi saklayın.
Taze
-
Raventinizi saklamadan önce, saplarının gevrek olduğundan ve kırmızımsı bir renk aldıklarından emin olmalısınız. Hala taze olduğundan emin olmak için yaprakların takılı olduğundan (sarkık olmadığından) emin olun. Ravent aldığınızda, aşağıdaki gibi saklayın.
Ravent nasıl dondurulur?
-
Not: Kullanmadan önce donmuş raventin çözülüp tahliye edildiğinden emin olun.
Ravent Kullanımları
-
Ravent ilk kez yaklaşık 400 yıl önce Birleşik Krallık'ta ortaya çıktı ve o zamandan beri dünyadaki eşsiz tadı ve tatlı tadıyla büyük beğeni topladı. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yemeklerde ve tariflerde kullanılır:
-
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Raventin güçlü doğası gereği, önceden mevcut bir böbrek rahatsızlığınız varsa veya belirli gastrointestinal şartlarınız varsa (potasyumda olduğu gibi), ravent olarak kullanılmamalıdır. onları daha kötü hale getirebilir. Ayrıca, çocukların veya evcil hayvanların ravent yapraklarını yememesine dikkat edin. Yapraklarda bulunan oksalik asidin toksik seviyelerinden dolayı bazı ölüm vakaları olmuştur. Ravent sapları, ancak, sağlıklı ve lezzetli, bu yüzden tadını çıkarın!
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
40 dakikaSaucesgarlic, basil, cheese, oil,Simple Roasted Garlic Pesto -
40 dakikaSaucesgarlic, basil, cheese, oil,Simple Roasted Garlic Pesto
Bunu Oku Sonraki:
-
Çeşitli besinler, lif, antioksidanlar, tarihler bakımından zengin olmanın beyin kalbi için inanılmaz faydaları var. Aynı zamanda, kemik sağlığını tedavi kabızlığı iyileştirmede yardımcı olur.
-
Pancarın faydaları arasında kan basıncını düşürme, sindirimi arttırma, atletik performansı arttırma yetenekleri var. Bunlar iyi bir diyet lifi kalorisi kaynağıdır. Daha fazla oku!
-
Kirazlar kanserin önlenmesine, iltihabın azaltılmasına, kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine, kalbinin korunmasına ve hafızanın geliştirilmesine yardımcı olur.
-
Ahududu yaprağı çayı, kadınlarda doğurganlığı arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler, metabolizmayı hızlandırır, hormonları düzenler ve mide bulantısı ve mide sorunlarını önler.
-
Eğer endomorfsanız, yüzde 30 karbonhidrat, yüzde 35 protein, yüzde 35 yağ içeren bir diyeti hedeflemelisiniz. Dahil edilecek yiyecekler yağsız protein cevizdir.