Yonca filizi nasıl yenir
Sağlıklı Protein Kaynakları
-
Genellikle çiğ yenen yonca filizleri, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre salmonella'nın tehlikelerinden dolayı hamileyseniz, bir çocuk veya yaşlıysanız tüketmek tehlikeli olabilir. Çiğ filizleri doğru hazırlarsanız, gıda kaynaklı hastalık riskinizi azaltabilirsiniz. Yonca filizi USDA Ulusal Besin Veritabanına göre iyi bir kalsiyum, potasyum, A vitamini ve K vitamini kaynağıdır.
Adım 1
-
Ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın. Yonca filizlerini kaptan çıkarın. Yüzeydeki kiri temizlemek için yonca filizi üzerine su akıtın. Yonca filizi işlenmeden önce ve sonra ellerin yıkanması ve filizlerin iyice durulanması, filizlerinizde bakteri varsa, Gıda Güvenliği'ne göre başka yiyeceklere geçilmemesini sağlayacaktır.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Adım 2
-
Çiğ yonca filizlerini marul, havuç ve salata yapmaktan keyif alacağınız diğer sebzelerle kaplayın. Sos için salataya taze bir limon sıkın.
Adım 3
-
Bir parça pide içine 1 bardak çiğ yonca filizi doldurun. Pilavın içine falafel, domates ve marul ilave edin. Sandviçinizde ekstra lezzet için pide ekmeğinin iç kısmının bir tarafına bir tzatziki sosu yayınlayın.
Adım 4
-
Yonca filizlerini biber, soğan ve tavukla sote edin veya karıştırın. Yemek tarifini almamak için yonca filizlerini 30 saniye sonra sıcaktan alın. [! 74960 => 1130 = 6!
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
-
Yonca filizi
Adım 4
-
Çıtır çıtır ve tomurcukları olan yonca filizi satın alın. Gıdalarla ilgili olası hastalıklardan kaçınmak için ıslak veya koyu renkli filizlerden kaçının.
Adım 4
-
Kalan yonca filizlerini satın aldıktan sonraki dört gün ila bir hafta içinde atın.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon