Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Tereyağlı Sebzeler Nasıl Yapılır

Kaloriler ve Yağ

  1. Annemin her zaman dediği gibi, sebzeleriniz sizin için iyi; çok sayıda besinle yüklenirler. Bu yiyecekler, hangi çeşitleri seçtiğinize ve nasıl pişirdiğinize bağlı olarak, lezzetli ve eğlenceli olabilir. Sebzelerinize tereyağı eklemek, onları hazırlamak için klasik, hızlı ve kolay bir yoldur ve hemen hemen her sebzeye tereyağlı bir tabak olarak hizmet edebilirsiniz. Çok az pratikle, herhangi bir kahvaltıya, brunch'a, öğle yemeğine veya akşam yemeğine nefis, renkli ve yaratıcı sebze yan yemekler eklemekte ustalaşabilirsiniz.

Adım 1

  1. Buharlama tavası kurulumunuza su ekleyin. Bunu nasıl yapacağınız, tencerenin ve buharda pişirme kabının tasarımına ve kurulumuna bağlı olarak değişir. Ancak genel olarak, tavaya birkaç inç su ekleyeceksiniz. Tencereyi, sebzelerinizi eklemeniz için hazır olacak şekilde ayarlayın.

Adım 2

  1. Tavayı ocağın ocağının üzerine yerleştirin.

Adım 3

  1. Taze sebzeler kullanıyorsanız sebzeleri suda iyice yıkayın. Onları bir bıçak bıçağıyla istediğiniz şekil ve büyüklükte kesin, tavaya tam oturduğundan emin olun.

Adım 4

  1. Sebzeleri buhar tepsisine yerleştirin. Dondurulmuş sebzeler kullanıyorsanız, ambalajı açın ve pişirmek istediğiniz sebze miktarını tavaya koyun.

Adım 5

  1. Tencerenin kapağını tencereye yerleştirin.

Adım 6

  1. Ocağın brülörünü yüksek konuma getirin. Ocağınıza bağlı olarak, su kaynamaya başladıktan sonra ayarı orta-yüksek dereceye getirmek isteyebilirsiniz.

Adım 7

  1. Mutfak zamanlayıcısını beş dakika boyunca ayarlayın. Zamanlayıcı çaldığında, buhar kazanı tepsisinin kapağını sıcak bir ped ile dikkatlice çıkarın. [! 33642 => 1130 = 9!

  1. Sebzelerden birini çatalla delin, tavadaki buharın elinizi yakmamasına dikkat edin. Birden fazla sebze türü pişiriyorsanız, her bir sebzeden en az birini delin, çünkü farklı sebzeler farklı hızlarda pişirilebilir.

Adım 9

  1. Sizin memnuniyetinize uygun değilse sebzeleri birkaç dakika daha pişirin. Onları dikkatle izleyin, çünkü bu noktada, yeterince yapılmamasından ve yapılmamasına hızla gidebilirler. Hala renkli ve biraz sert ve canlı olduklarında yapılırlar. Onların duygusallaşmasına izin vermeyin.

Adım 10

  1. Tavayı soba yakıcısından çıkarın ve kapağı çıkarın. Servis kaşığı kullanarak, sebzeleri pişirme tepsisinden dikkatlice servis tabağına alın.

Adım 11

  1. Bir tereyağı bölümünü bir sofra bıçağıyla dilimleyin ve servis tabağınıza ekleyin, miktarını zevkinize göre ayarlayın. Bununla birlikte, genel olarak, bir porsiyon tereyağı iki porsiyon için uygunken, bir porsiyon sebze yağı için yaklaşık bir yağ tereyağı iyi bir miktardır.

Adım 12

  1. Sebzeleri ve tereyağını servis kaşığı ile birlikte karıştırın. Sebzeler hala sıcakken sebzeleri ana yemeğinizle birlikte servis edin.

Adım 12

  1. Sebzeler, tek bir tane veya bir çeşit

  2. Buhar ekli tencere

  3. Soyma bıçağı

  4. Sofra bıçağı

  5. Mutfak sayacı

  6. Servis tabağı

  7. Servis kaşığı

Adım 12

  1. Mümkünse taze sebzeler kullanın, çünkü lezzetleri, dokuları ve besin değerleri dondurulmuş veya konserve sebzelerden daha iyidir. Ayrıca mümkünse geleneksel olarak yetiştirilen sebzeler yerine organik ürünleri seçin. Tereyağlı sebzelerinizle hangi baharatların eşleşeceğine ya da sadece tereyağlı sebzelerin tadını çıkarmaya karar vermekte yaratıcı olmaktan çekinmeyin.

  2. Sağlıklı ve lezzetli sebze olanakları arasında brokoli, karnabahar, ıspanak, havuç, yeşil fasulye, kabak, kabak ve soğan yer alır.

Adım 12

  1. Sebzeleri buharda pişirirken buhar sıcak olduğundan ve sizi yakabileceğinden dikkatli olun. Çocukları sıcak ocaktan uzak tutun.

  2. Sebzeleri fazla pişirmeyin, çünkü sebzelerin lezzetini, görsel çekiciliğini, dokusunu ve besin değerini olumsuz yönde etkiler. Bunu önlemek için, sebzeleri pişirirken yakından izleyin.

  3. Sebzeleri buharda pişirirken buhar sıcak olduğundan ve sizi yakabileceğinden dikkatli olun. Çocukları sıcak ocaktan uzak tutun.

  4. Sebzeleri fazla pişirmeyin, çünkü sebzelerin lezzetini, görsel çekiciliğini, dokusunu ve besin değerini olumsuz yönde etkiler. Bunu önlemek için, sebzeleri pişirirken yakından izleyin.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407