Tereyağlı Sebzeler Nasıl Yapılır
Kaloriler ve Yağ
-
Annemin her zaman dediği gibi, sebzeleriniz sizin için iyi; çok sayıda besinle yüklenirler. Bu yiyecekler, hangi çeşitleri seçtiğinize ve nasıl pişirdiğinize bağlı olarak, lezzetli ve eğlenceli olabilir. Sebzelerinize tereyağı eklemek, onları hazırlamak için klasik, hızlı ve kolay bir yoldur ve hemen hemen her sebzeye tereyağlı bir tabak olarak hizmet edebilirsiniz. Çok az pratikle, herhangi bir kahvaltıya, brunch'a, öğle yemeğine veya akşam yemeğine nefis, renkli ve yaratıcı sebze yan yemekler eklemekte ustalaşabilirsiniz.
Adım 1
-
Buharlama tavası kurulumunuza su ekleyin. Bunu nasıl yapacağınız, tencerenin ve buharda pişirme kabının tasarımına ve kurulumuna bağlı olarak değişir. Ancak genel olarak, tavaya birkaç inç su ekleyeceksiniz. Tencereyi, sebzelerinizi eklemeniz için hazır olacak şekilde ayarlayın.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Adım 2
-
Tavayı ocağın ocağının üzerine yerleştirin.
Adım 3
-
Taze sebzeler kullanıyorsanız sebzeleri suda iyice yıkayın. Onları bir bıçak bıçağıyla istediğiniz şekil ve büyüklükte kesin, tavaya tam oturduğundan emin olun.
Adım 4
-
Sebzeleri buhar tepsisine yerleştirin. Dondurulmuş sebzeler kullanıyorsanız, ambalajı açın ve pişirmek istediğiniz sebze miktarını tavaya koyun.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Adım 5
-
Tencerenin kapağını tencereye yerleştirin.
Adım 6
-
Ocağın brülörünü yüksek konuma getirin. Ocağınıza bağlı olarak, su kaynamaya başladıktan sonra ayarı orta-yüksek dereceye getirmek isteyebilirsiniz.
Adım 7
-
Mutfak zamanlayıcısını beş dakika boyunca ayarlayın. Zamanlayıcı çaldığında, buhar kazanı tepsisinin kapağını sıcak bir ped ile dikkatlice çıkarın. [! 33642 => 1130 = 9!
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops
-
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
-
Sebzelerden birini çatalla delin, tavadaki buharın elinizi yakmamasına dikkat edin. Birden fazla sebze türü pişiriyorsanız, her bir sebzeden en az birini delin, çünkü farklı sebzeler farklı hızlarda pişirilebilir.
Adım 9
-
Sizin memnuniyetinize uygun değilse sebzeleri birkaç dakika daha pişirin. Onları dikkatle izleyin, çünkü bu noktada, yeterince yapılmamasından ve yapılmamasına hızla gidebilirler. Hala renkli ve biraz sert ve canlı olduklarında yapılırlar. Onların duygusallaşmasına izin vermeyin.
Adım 10
-
Tavayı soba yakıcısından çıkarın ve kapağı çıkarın. Servis kaşığı kullanarak, sebzeleri pişirme tepsisinden dikkatlice servis tabağına alın.
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes
Adım 11
-
Bir tereyağı bölümünü bir sofra bıçağıyla dilimleyin ve servis tabağınıza ekleyin, miktarını zevkinize göre ayarlayın. Bununla birlikte, genel olarak, bir porsiyon tereyağı iki porsiyon için uygunken, bir porsiyon sebze yağı için yaklaşık bir yağ tereyağı iyi bir miktardır.
Adım 12
-
Sebzeleri ve tereyağını servis kaşığı ile birlikte karıştırın. Sebzeler hala sıcakken sebzeleri ana yemeğinizle birlikte servis edin.
Adım 12
-
Sebzeler, tek bir tane veya bir çeşit
-
Buhar ekli tencere
-
Soyma bıçağı
-
Sofra bıçağı
-
Mutfak sayacı
-
Servis tabağı
-
Servis kaşığı
Adım 12
-
Mümkünse taze sebzeler kullanın, çünkü lezzetleri, dokuları ve besin değerleri dondurulmuş veya konserve sebzelerden daha iyidir. Ayrıca mümkünse geleneksel olarak yetiştirilen sebzeler yerine organik ürünleri seçin. Tereyağlı sebzelerinizle hangi baharatların eşleşeceğine ya da sadece tereyağlı sebzelerin tadını çıkarmaya karar vermekte yaratıcı olmaktan çekinmeyin.
-
Sağlıklı ve lezzetli sebze olanakları arasında brokoli, karnabahar, ıspanak, havuç, yeşil fasulye, kabak, kabak ve soğan yer alır.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
45 dakikaBreakfastflour, powder, soda, salt, sugar, eggs, oil, buttermilk, vanilla,Best Ever Pancakes
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Adım 12
-
Sebzeleri buharda pişirirken buhar sıcak olduğundan ve sizi yakabileceğinden dikkatli olun. Çocukları sıcak ocaktan uzak tutun.
-
Sebzeleri fazla pişirmeyin, çünkü sebzelerin lezzetini, görsel çekiciliğini, dokusunu ve besin değerini olumsuz yönde etkiler. Bunu önlemek için, sebzeleri pişirirken yakından izleyin.
-
Sebzeleri buharda pişirirken buhar sıcak olduğundan ve sizi yakabileceğinden dikkatli olun. Çocukları sıcak ocaktan uzak tutun.
-
Sebzeleri fazla pişirmeyin, çünkü sebzelerin lezzetini, görsel çekiciliğini, dokusunu ve besin değerini olumsuz yönde etkiler. Bunu önlemek için, sebzeleri pişirirken yakından izleyin.