Süper gıdanın riskleri
-
Süper yiyecekler: Birçoğu var ve hepsinin farklı bir etkisi var. Süper besinler sizin için inanılmaz derecede iyi olabilir, ancak hepsi için çok fazla kullanmamalısınız. Süper gıdaların vücudunuz üzerinde yaratabileceği faydalı etkilere ek olarak, her türlü risk de vardır, bunlar süper gıdalara göre de farklılık gösterir. [! 136484 => 1130 = 176!] Süper gıda nedir?
-
Vitaminler veya antioksidanlar gibi birçok sağlıklı madde içeren bir dizi yiyecek vardır. Bu yiyeceklere süper yiyecekler denir. Çoğu insan için en iyi bilinen süper yiyecekler chia tohumları, açai meyveleri ve goji meyveleridir. Süper yiyecekler ayrı ayrı yenebilir ancak örneğin pişirme sırasında veya meyve sularında da kullanılabilir. Ölçülü tüketirseniz tüm süper yiyecekler çok sağlıklı olabilir. Süper yiyeceklerin kullanımı için olası yan etkilerin veya risklerin neler olabileceğini bilmek yararlıdır.
Chia tohumu
-
Chia tohumu, iyi bilinen ve çok yönlü bir süper besindir. Tohumlar, Orta Amerika'da yetişen bir bitki olan Salvia Hispanica bitkisinden gelir. Chia tohumları B17 vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir ve omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Chia tohumlarının riskleri nelerdir?
-
Chia tohumlarının vücut üzerindeki önemli bir etkisi de kan inceltici etkisi olmasıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız chia tohumu alırken çok dikkatli olmalısınız. Vücudunuzdaki çok fazla kan sulandırıcı olması ciddi kanama neden olabilir. Daha uzun süre büyük miktarlarda chia tohumu tüketirseniz, onlara bağımlı olabilirsiniz çünkü chia tohumları çok fazla uyarıcı içerir. [! 136484 => 1130 = 179!] Kenevir tohumu
-
Kenevir tohumu, kenevir bitkisinden gelir. Kenevir tohumları her türlü soğuk yemekte rahatlıkla kullanılabilir. Kenevir tohumu yağı çok sayıda alfa-linolenik ve linoleik asit içerir. Bunların her ikisi de vücudun kendi kendine üretemediği esansiyel yağ asitleridir. Bu yağ asitleri, vücutta kolesterol seviyeleri üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Kenevir unu glütensizdir, bu nedenle glütene alerjisi olan kişiler için hamur ürünleri hazırlamak için kullanılabilir. Kenevir tohumu ayrıca çok yüksek protein içeriğine sahiptir.
Kenevir tohumunun riskleri nelerdir?
-
Kenevir tohumu kullanımı vücudunuzun daha az trombosit üretmesine neden olabilir, bu da kanınızın seyreltilmesini sağlar. Bu yüzden kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, doktora danışmadan kenevir tohumu kullanmak akıllıca değildir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Acai meyvesi
-
Acai meyveleri, Güney Amerika'nın yağmur ormanlarında yetişen küçük meyvelerdir. Acai meyveleri, tatlı tadı nedeniyle çoğunlukla meyve sularında kullanılır. Acai meyveleri yağ yakma ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve daha az aç olduğundan emin olun. Meyveler ayrıca birçok protein, omega-6 ve 9 yağ asidi, antioksidan ve fiztosterol içerir.
Acai meyvelerinin riskleri nelerdir?
-
Saf haliyle, acai çilek neredeyse hiç yan etkileri vardır. çilek theobromine içerirler yapmak, bu kafein, ancak daha hafif aynı etkiye sahip bir uyarıcıdır. Bu ilacın aşırı alımı çarpıntıya veya uyku problemlerine neden olabilir. İnsanların acai çileği kullanırken alerjik reaksiyon gösterme olasılığı vardır.
Kakao uçları
-
Kakao uçları, küçük bitter çikolata parçalarıdır. Bu çikolatanın tadı güzel ama çok daha az şeker ve süt içeriyor. Kakao uçları kalsiyum, sodyum, potasyum, antioksidanlar ve lif bakımından çok yüksektir. Genellikle kakao hazretlerinde bulunan antioksidanlardan biri flavonoidlerdir. Flavonoidlerin bağ dokusu ve damarlar üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Kakao uçlarının riskleri nelerdir?
-
Özellikle çok miktarda kakao tüketildiğinde hoş olmayan yan etkiler ortaya çıkabilir. Örneğin ham kakao, dişlerinizin çok çabuk renk değiştirmesine neden olan tanen içerir. Ham kakao da oksalik asit içerir, kalsiyum, bu bağlar vücutta ve bu nedenle, kireç gibi absorbe edilemez. Ham kakao, karaciğer için çok streslidir, bu nedenle artık karaciğerin optimal işleyişine sahip değilseniz, bunu gerçekten hesaba katmalısınız. Ham kakao da bağımlılık yapabilir.
-
Özellikle çok miktarda kakao tüketildiğinde hoş olmayan yan etkiler ortaya çıkabilir. Örneğin ham kakao, dişlerinizin çok çabuk renk değiştirmesine neden olan tanen içerir. Ham kakao, aynı zamanda, kakaodaki kalsiyuma bağlanan oksalik asit içerir.