Saw Palmetto: Yararları, Yan Etkileri ve Dozaj

Alt satırda

1. Saw palmetto, Serenoa repens ağacının meyvesinden yapılmış bir ektir.

2. Genellikle genişlemiş prostatı tedavi etmek, idrar fonksiyonunu iyileştirmek ve saç büyümesini arttırmak için kullanılır. Bazıları ayrıca libido ve doğurganlığı artırmak ve iltihaplanmayı azaltmak için takviye kullanır. Son olarak, testere palmettosunun antikanser etkilere sahip olduğu iddia ediliyor.

3. Ancak, tüm kullanımları ve iddia edilen sağlık yararları bilim tarafından desteklenmiyor.

4. Bu makale, faydaları, potansiyel yan etkileri ve dozaj önerileri dahil olmak üzere testere palmettosunun arkasındaki araştırmaya bakıyor.

Palmetto nedir?

1. Saw palmetto veya Serenoa repens, Kuzey Amerika'nın güneydoğu bölgelerine özgü ve özellikle Florida, Georgia, Küba ve Bahamalar'da bol miktarda bulunan bir cüce palmiye ağacıdır (1).

2. Kumlu toprakta yetişiyor ve adını ağacın yapraklarını sapına bağlayan saplardaki keskin, testere benzeri dişlerden alıyor. Saw palmetto ağacı, büyük bir tohum içeren koyu meyveler üretir (1).

3. Palmetto meyvesinin, Amerikan yerlileri tarafından besleyici, idrar söktürücü, yatıştırıcı, afrodizyak ve öksürük azaltıcı özellikleri için kullanıldığı düşünülüyor.

4. Günümüzde meyveler tamamen yenir veya kurutulur ve çay yapmak için kullanılır. Kurutulmuş ve öğütülmüş palmetto, kapsül veya tablet formunda da satın alınabilir. Çevrimiçi de dahil olmak üzere, yaygın olarak kullanılabilir.

5. Yine de, piyasadaki en yaygın biçim kurutulmuş meyvelerin yağlı kısımlarının yağlı özleridir (1).

6. Bu takviyeler, ekstraksiyon yöntemine bağlı olarak% 75-90 yağ içerir. Tipik olarak çiğ meyvelere kıyasla E vitamini ve diğer antioksidanlar gibi daha yüksek miktarda faydalı bitki bileşiği sağlarlar. [! 104637 => 1130 = 3!] Prostat sağlığı ve idrar fonksiyonundan faydalanabilir

1. Saw palmetto, iyi huylu prostat hiperplazisinin (BPH) tedavisinde yardımcı olabilir - prostatın yavaş, kanserli ancak anormal büyümesiyle karakterize tıbbi bir durum.

2. BPH yaşlı erkeklerde sık görülür, 70'lerde erkeklerin% 75'ini etkiler (3).

3. Eğer tedavi edilmezse, prostat mesanenin uygun şekilde boşaltılabilmesiyle karışabilir. Aynı zamanda sıklığı artırabilir ve idrara çıkma dürtüsünü artırabilir, sıklıkla uykuyu etkileyebilecek aşırı gece idrara çıkmasına neden olabilir.

4. BPH tipik olarak mesaneyi, üretrayı ve prostatı içeren bir grup semptom grubunun (LUTS) daha büyük bir alt idrar yolu semptom grubunun (LUTS) bir parçasıdır. BPH'den farklı olarak, AÜSS hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir (4, 5).

5. Palmetto'nun LUTS üzerindeki etkisini - karışık sonuçlarla inceleyen birkaç çalışma var.

6. İlk çalışmalar, testere palmetto'nun BPH'li erkeklerde idrar akışını artırmaya ve gece idrarını azaltmaya yardımcı olabileceğini bildirdi - hem tek başına ya da geleneksel ilaç tedavisi ile birlikte kullanıldığında (6, 7, 8, 9 , 10).

7. Ancak en son Cochrane incelemesi - kanıta dayalı sağlık hizmetlerinde en yüksek standart - testere palmetto'nun LUTS'ta çok az iyileşme sağladığı sonucuna varmıştır (11). [! 104637 => 1140 = 3!] Öte yandan, iki yorum günlük 320 mg Permixon dozunun - özel bir testere palmetto ekstresi - idrar akışını iyileştirmede ve gece idrarını azaltmada plaseboya göre daha etkili olduğuna dikkat çekti (12, 13).

8. Etkilerin, bireysel formülasyonun gücüne bağlı olarak değişmesi mümkündür. Genel olarak, güçlü sonuçlar alınmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Erkek tipi kellik azaltabilir

1. Saw palmetto, androjenik alopesi'nin önlenmesine yardımcı olabilir - sırasıyla erkek ve kadınlarda erkek ve kadın tipi kellik olarak da bilinen bir tür saç dökülmesi.

2. Bu saç dökülmesine neden olduğuna inanılan androjen tipi bir hormon olan testosteronu dihidrotestosterona (DHT) dönüştüren enzimi bloke ederek çalıştığı düşünülmektedir (14, 15). [! 104637 => 1140 = 4!] DHT gibi daha yüksek androjen hormonlarının saç büyüme döngüsünü kısalttığı ve daha kısa ve daha ince saç tellerinin uzamasına yol açtığı düşünülmektedir (15).

3. Küçük bir çalışma günlük beta-sitosterol olarak bilinen bir başka faydalı bitki bileşiği ile alınan günlük 200 mg dozluk bir palmetto dozunun androjenik alopesiye sahip erkeklerin% 60'ında azaldığını bildirdi plaseboyla karşılaştırıldığında (16).

4. 2 yıllık bir çalışmada erkek tipi kellikli erkeklere günde 320 mg testere palmetto veya geleneksel bir saç dökülmesi ilacı olan finasteride verildi.

5. Çalışmanın sonunda, testere palmettosunun verilenlerin yaklaşık üçte biri saç uzamasında bir artış olduğunu bildirdi. Bu, saw palmetto'nun geleneksel ilaç tedavisinin yarısı kadar etkili olduğunu söyledi (17). [! 104637 => 1140 = 4!] Küçük bir çalışma, testere palmetto saç losyonu ile tedavi edilen erkeklerin yaklaşık yarısında saç sayısında küçük bir artış olduğunu da rapor ediyor. Bununla birlikte, bu losyon aynı zamanda diğer aktif bileşenleri içererek testere palmettosunun etkisinin izole edilmesini zorlaştırır. [! 104637 => 1140 = 4!] Gelecek vaat etmesine rağmen, palmetto'nun saç dökülmesi üzerindeki etkisi konusunda yapılan araştırmalar sınırlı. Güçlü sonuçlar alınmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Diğer potansiyel faydalar

1. Saw palmetto ek faydalar sağladı, ancak çoğu güçlü bilim tarafından desteklenmese de.

2. Örneğin, tüp araştırmaları, testere palmettosunun spesifik bir formülasyonu olan Permixon'un prostat hücrelerinde inflamasyon belirteçlerini azaltabileceğini göstermektedir. Ancak, diğer testere palmetto takviyelerinin aynı etkiye sahip olup olmadığı açık değildir (19, 20).

3. Permixon ayrıca erkeklerde libido ve doğurganlığı da koruyabilir. BPH ve LUTS için konvansiyonel ilaç tedavisinin erkeklerde cinsel fonksiyonu olumsuz yönde etkilediği gösterilmiştir. [! 104637 => 1140 = 5!] 12 randomize kontrollü çalışmanın - beslenme araştırmalarında altın standart olan - bir inceleme, Permixon ile BPH ve AÜSS tedavisi için konvansiyonel ilaç tedavisini karşılaştırdı.

4. Her ikisi de erkek cinsel fonksiyonu üzerinde olumsuz yan etkiler yaratsa da, saw palmetto takviyesi libido'da daha küçük damlalara ve konvansiyonel ilaç tedavisine kıyasla daha düşük iktidarsızlığa neden oldu (12).

5. Yine de Permixon'un sağlıklı erkeklerde aynı etkiye sahip olup olmadığı veya diğer testere palmetto formülasyonlarının benzer koruyucu faydalar sağlayıp sağlamadığı henüz belli değil.

6. Dahası, ek çalışmalar listesi, testere palmetto takviyesi almanın potansiyel bir yan etkisi olarak libidoyu azalttı - bu yüzden bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var (21). [! 104637 => 1140 = 5!] Son olarak, tüp araştırmaları, palmettoların prostat dahil bazı kanser hücrelerinin büyümesini öldürmeye ve yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Umut verici olmakla birlikte, tüm çalışmalar aynı fikirde değildir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (22, 23, 24).

Güvenlik ve yan etkiler

1. Çiğ ve kurutulmuş palmetto meyveleri yüzyıllardır yemiş olmasına rağmen, güvenlikleri doğrudan araştırılmamıştır.

2. Yapılan çalışmalar, palmetto takviyelerinin çoğu insan için genellikle güvenli olduğunu belirtti. En sık görülen yan etkileri ishal, baş ağrısı, yorgunluk, libido azalması, bulantı, kusma ve baş dönmesidir. Ancak, hafif ve geri dönüşümlü olma eğilimindedirler (21).

3. İzole vakalarda karaciğer hasarı, pankreatit, beyinde kanama ve ölüm gibi daha ciddi yan etkiler bildirilmiştir. Ancak, testere palmetto'nun sebep olup olmadığı her zaman net değildir (21, 25, 26, 27). [! 104637 => 1140 = 6!] İki vaka çalışması ayrıca, genç kızların saç dökülmesi veya hirsutizmi tedavi etmek için palmetto takviyeleri verildiğinde sıcak flaşlar yaşadığını ve kadınlarda istenmeyen erkek tipi saç büyümesine neden olan bir durum olduğunu bildirmiştir (28, 29). .

4. Ayrıca, palmetto'nun doğum kusurlarına bağlı olabileceği ve erkek cinsel organının normal gelişimini engelleyebileceği konusunda bazı endişeler var (1).

5. Bu nedenle, çocuklarda olduğu kadar hamile veya emziren kadınlarda kullanımı kesinlikle önerilmez.

6. Dahası, etiket ve internet pazarlama materyallerinin gözden geçirilmesi, prostat hastalıkları veya hormon bağımlı kanserli kişileri bu ek almadan önce sağlık uzmanlarına danışmaları konusunda uyarıyor (1).

7. Ayrıca, palmetto'nun diğer ilaçlar ile etkileşime girebileceği konusunda uyardılar, ancak ek incelemeler bunun kanıtı bulamadı (1, 21).

Potansiyel olarak etkili dozlar

1. Saw palmetto çeşitli şekillerde alınabilir.

2. Saw palmetto meyveleri bir çay yapmak için tamamen yendiğinde veya dik olarak alındığında, etkili dozajlar konusunda çok az araştırma var.

3. Kurutulmuş bir katkı maddesi veya yağlı bir sıvı ekstraksiyonu olarak alındığında, palmetto 160-320 mg (12, 13, 16, 17) günlük dozlarda en etkili görünmektedir.

4. Çoğu çalışmaların sadece erkeklerde yapıldığı söyleniyor, bu nedenle aynı dozların kadınlar için uygun olup olmadığı açık değil (1). [! 104637 => 1140 = 7!] Güvenliğinizi ve uygun dozu sağlamak için testere palmetto kullanmadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.

En alt satırda

1. Saw palmetto, Serenoa repens ağacının meyvesinden yapılmış bir ektir.

2. Gelişmiş saç büyümesi, prostat sağlığı ve idrar fonksiyonu gibi sağlık yararları sunabilir.

3. Test tüpü çalışmalarına göre, anti-enflamatuar ve antikanser özelliklere de sahip olabilir, ancak bu alanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Denemeyi yapmadan önce bu desteği sağlık kuruluşu ile görüşmek en iyisidir. Çocuk ve hamile ya da emziren kadınlar, testere palmettosunu almaktan kaçınmalıdır.