Red Bull'un içinde ne var ve ne kadar (sağlıksız)?

1. Red Bull size kanat veriyor - şüphesiz bu reklamı biliyorsunuz. Red Bull, şu anda Hollanda'nın en popüler enerji içeceklerinden biridir. Özellikle gençler arasında yükseldi: Bazen günde birkaç kutu içiyorlar. Bununla birlikte, bazı sporcular da ara sıra bir kısmını içmeyi sever. Kolay enerji gibi görünebilir, ancak bu rahatlığın bir bedeli vardır.

1. Red Bull sizin için o güzel reklamın gösterdiğinden çok daha kötü. Bunların ve diğer enerji içeceklerinin sorunu tam olarak nedir? Ve daha iyi kullanabileceğiniz alternatifler var mı? Bunu bugünün blogunda tartışacağız!

Red Bull neden bu kadar popüler?

1. Pek çok insanın her gün bir veya daha fazla kutu Red Bull'un tadını çıkarması şaşırtıcı değil. Tek seferde kendinize iyi bir enerji atışı vermenin daha hızlı ve kolay yolu yoktur.

1. Red Bull'un bir kısmını içtikten sonra, kısa süre sonra tüm dünyayı çok daha kolay idare edebileceğiniz hissine kapılıyorsunuz. Bazen pek çok genç için olduğu gibi, kötü bir gece uykusu çekmişseniz idealdir. Ancak Red Bull bazen antrenmandan önce sarhoş olur. Bu şekilde daha uzun süre egzersiz yapmaya devam edebilir ve sonuçta daha fazla sonuç elde edebilirsiniz. Harika geliyor, değil mi?

Red Bull'da neler var?

1. Maalesef ilk bakışta düşündüğünüz kadar mükemmel değil. Red Bull, etkili bir enerji atışı olabilir, ancak kesinlikle sağlıklı değildir. Aslında, içecek sadece muazzam miktarda uyarıcıdan oluşan bir kokteyldir.

1. İyi bir fincan kahvede olduğu gibi yaklaşık aynı miktarda kafein içerir. Ek olarak, Red Bull, önerilen dozun yaklaşık altı katı bir kutuda büyük bir kepçe şeker ve uyarıcı madde taurin içerir. Tüm bu maddeler etkilidir, fakat aynı zamanda büyük miktarlarda istenmeyen yan etkileri vardır. Ve Red Bull'da kesinlikle bunu sağlayacak miktarlar vardır.

Red Bull'da ne kadar şeker var?

1. Hepimiz şekerin pek sağlıklı olmadığını biliyoruz. Bu özellikle Red Bull'da bulduğunuz miktarlar için geçerlidir: kutu başına yaklaşık sekiz küp şeker. Başlangıç ​​olarak, bu sadece büyük bir enerji zirvesine değil, aynı zamanda büyük bir enerji çökmesine de neden olur. Yani uzun vadede sadece daha yorgun hissedeceksiniz.

1. Ek olarak, bu muazzam şeker dozu, örneğin kronik iltihaplanmaya ve obezitenin gelişmesine katkıda bulunur. Son olarak, tabii ki, dişleriniz için gerçekten çok kötü. Şeker ayrıca kötü yan etkisi vardır, kolayca memnun hissetmeden çok fazla bunu yiyebilirsiniz.

Red Bull'da Kafein

1. Kafein çoğu insan için oldukça zararsız bir imajı vardır. Sonuçta, bunu çoğunlukla çoğumuzun düzenli olarak içtiği kahveden biliyoruz. Yine de büyük miktarlarda kafein hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.

1. Çok fazla kafein kötü zihinsel yan etkilere neden olabilir. Örneğin uykusuzluğun yanı sıra korku ve panik duygularını da düşünün. Bu sadece bir kutu Red Bull ile olmaz, ancak arka arkaya birkaç tane içen kesinlikle risk altındadır.

Red Bull'da Taurin

1. Red Bull ve diğer enerji içeceklerinin son önemli bileşeni taurindir. Aynı zamanda antrenman öncesi aşamalarda da olduğu için bazı sporcular antrenman için Red Bull kullanıyor. Yine, bununla birlikte, büyük miktarlarda istenmeyen yan etkilerin her türlü üretirler.

1. Taurin taurin midenizdeki asit üretimini artırır. Zaten hassas bir sindirim sisteminiz varsa, bu ekstra bir yük olabilir. Son olarak kalbinizi ve kan damarlarınızı etkiler. Çok fazla taurin kanınızı inceltir ve bu bazı insanlar için tehlikeli olabilir. Yüksek dozlarda, kalbinizi kontrol eden elektrolitleri etkileyerek kardiyak aritmilere de yol açabilir.

Red Bull'da boğa spermi mi yoksa boğa sidi mi?

1. Ve bu taurin hakkında: birçok insan bu maddenin boğa idrarından veya sperminden elde edildiğine inanıyor. Gerçekten de, taurinin orada bulunduğu doğrudur - adı boğa anlamına gelen boğa'dan gelmektedir. Ancak bu, taurinin yalnızca canlı hayvanlardan elde edilebileceği anlamına gelmez!

1. İçerik, Red Bull için bir laboratuvarda yapay olarak üretildi. Bu şekilde, hiçbir boğanın dahil olmasına gerek kalmaz ve Red Bull kaliteyi daha iyi kontrol edebilir. Yani Red Bull içmemek için pek çok neden var, ancak kas spermiyle ilgili endişeler bu kategoriye girmiyor.

Red Bull ne kadar sağlıksız?

1. Ama bu maddelerin bir araya gelmesi ne kadar kötü? Prensip olarak, sorun kafein değildir: Red Bull'un bir kutusu tehlikeli miktarlar içermez. Aynı şey küçük miktarlarda taurin için de geçerlidir. Bununla birlikte, şeker sadece bir porsiyon enerji içeceğiyle zaten sağlıksızdır: gerçekten sadece içeceğinizle çok fazla tüketmekten kaçınmak istersiniz.

1. Çok hızlı kilo alıyorsunuz ve kan şekerinizin düzenlenmesi için kötü. Ayrıca birçok kişi çok fazla Red Bull içiyor. Günde birkaç teneke kutu ile kafein ve taurinin yan etkileri de belirgindir.

Red Bull Bağımlısı

1. Sonuçta, Red Bull sizin sindirim için kötü, kalp ve kan damarları, zihinsel dinlenme ve ağırlığı. Başka bir deyişle, görmezden gelmek için yeterli bir sebep! Yine de birçok insan, içeceğin kötü etkilerinin fazlasıyla farkında olmasına rağmen, onu içmeye devam ediyor. Nedeni, Red Bull'un çok bağımlılık yapabilmesidir.

1. Sonuçta, o enerji zirvesinden sonra, kısa bir süre sonra bir çukur gelir ve bunu çözmenin en iyi yolu… evet, başka bir kutu. Zamanla kafeinin etkisi giderek azalır. Eğer daha Red Bull aynı etki için, bu nedenle daha çok dezavantajları hissedecek ihtiyaç Yani.

Artık içme Red Bull

1. Red Bull kullanmayı bırakmak bu nedenle çok zor olabilir. Sonuçta, onunla birlikte gelen tüm yan etkilerle birlikte gerçekten alışkanlığı bırakmalısınız! Red Bull içmeyi bırakan neredeyse herkes birkaç gün sürebilecek baş ağrıları yaşar. Huysuzluk da sıkça bahsedilen bir yan etkidir.

1. Ayrıca bir süre normalden daha yorgun hissedeceksiniz ve konsantre olamayabilirsiniz. Neyse ki, yaklaşık bir hafta sonra, bu çekilme semptomları azalmaya başlayacak. Tekrar daha enerjik hissedeceksiniz - tehlikeli dozlarda uyarıcı kullanmak zorunda kalmadan.

Red Bull'a Alternatifler

1. Gün boyu yeterli enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmanın en iyi yolu yeterince uyumaktır. Bu kulağa çok mantıklı geliyor, ancak pek çok insan hala iyi bir gece uykusunun yerini almanın bir yolunu arıyor. Bu mümkün değil, nokta! Bu yüzden, olabildiğince zinde kalmak için her gece sekiz saat iyi uyuyun.

1. Red Bull'u bazen antrenman öncesi olarak kullanıyor musunuz? O zaman bunun yerine bir fincan kahve içebilirsiniz. Kafein ayrıca daha iyi sonuçlar ve daha az kas ağrısı üretir - ancak taurin ve şeker içermez. Bu şekilde, sağlıksız yan etki riski hemen çok daha azdır!