Papatya çayın yararları nelerdir?

Papatya çayın yararları nelerdir?

1. Şimdiye kadar, papatya çayı gücünün araştırılması umut vaat etti. Bununla birlikte, araştırmalar alternatif çözümlere kıyasla açık faydalar sağlayan bazı araştırmalara göre değişir ve diğerleri sadece olası olanlara işaret eder.

2. Çoğu insan için papatya çayı, diğer tedavilere ek olarak denemek için güvenlidir, ancak insanlar ciddi hastalıkları olduğunda ana tıbbi tedavilerin yerini almamalıdır.

Papatya çayı nedir?

1. Çeşitli papatya çaylarının gücü, bazıları diğerlerinden önemli ölçüde daha fazla papatya içerdiği için değişir. Daha güçlü çayların, kendilerine karşı hassas olan kişilerde yan etkilere neden olma olasılığı da daha yüksektir. Sonuç olarak, düşük bir dozajla başlamak ve yavaşça daha büyük dozlara kadar çalışmak en güvenli yoldur.

2. Papatya flavonoidler denilen kimyasallar içerir. Bu flavonoidler birçok bitkide bulunan bir besin türüdür ve papatya'nın tıbbi etkilerinde önemli bir rol oynarlar.

3. Araştırmacılar, özellikle papatya içerisinde başka hangi kimyasal maddelerin bulunduğundan emin değiller ve faydalarını açıklıyorlar.

Papatya çayın yararları

1. En fazla kanıt bulunan papatya çayı potansiyel faydaları:

1. Adet ağrısını azaltmak

1. Birçok çalışmada papatya çayı, menstrüel krampların şiddetinin azalmasına bağlanmıştır. Örneğin, 2010'da yapılan bir araştırma, bir ay boyunca papatya çayı tüketmenin adet kramplarının ağrılarını azalttığını buldu. Çalışmaya katılan kadınlar da daha az endişe ve dönem ağrısı ile ilgili sıkıntı bildirmiştir.

2. Diyabetin tedavisi ve kan şekerinin düşürülmesi

1. Yine, bazı araştırmalar papatya çayının şeker hastalığı olan kişilerde kan şekerini azalttığını buldu. Araştırmalar, papatya şekerli diyabet ilaçları için uygun bir alternatif olduğunu göstermez, ancak mevcut tedavilere yardımcı olabilir.

2. Benzer şekilde, 2008 yılında yapılan bir sıçan çalışmasında, tutarlı bir papatya çayı tüketiminin kan şekerinin yükselmesini engelleyebileceği bulundu. Bu etki, uzun vadeli diyabet komplikasyon riskini azaltıyor, bu da papatyanın diyabet sonuçlarını iyileştirebileceğini gösteriyor.

3. Yavaşlama veya osteoporozun önlenmesi

1. Osteoporoz, ilerleyen kemik yoğunluğu kaybıdır. Bu kayıp, kemiklerin kırılma ve durma duruş riskini arttırır. Herhangi biri osteoporoz gelişebilirken, menopoz sonrası kadınlar arasında en yaygın olanıdır. Bu eğilim östrojenin etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.

2. 2004 yılında yapılan bir çalışmada papatya çayı anti-östrojenik etkilere sahip olabilir. Aynı zamanda kemik yoğunluğunu arttırmaya da yardımcı oldu, ancak çalışmanın yazarları bu görünür yararı kanıtlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine dikkat çekti.

4. İltihabı azaltmak

1. Enflamasyon, enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sistemi reaksiyonudur. Papatya çayı, iltihabı azaltabilecek kimyasal bileşikler içerir. Bununla birlikte, uzun süreli inflamasyon hemoroitler, gastrointestinal ağrı, artrit, otoimmün bozukluklar ve hatta depresyon dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık problemleriyle bağlantılıdır.

5. Kanser tedavisi ve önlenmesi

1. Bazı çalışmalar papatya çayın kanser hücrelerini hedef alabildiğini veya hatta bu hücrelerin gelişmesini engellediğini öne sürüyor. Bununla birlikte, şu ana kadar yapılan araştırma sonuçsuz ve bilim adamları papatya kanserine karşı iddialarını kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Ayrıca, çoğu araştırma insanlarda değil hayvanlarda klinik modellere baktı.

2. Bir 2012 çalışmasında, kadife çiçeği ve papatya çayı kanserine karşı savaşma güçleri karşılaştırıldı. Her ikisi de seçici olarak kanser tümörlerini hedefleyebildi, ancak kadife çiçeği çayının etkisi daha etkiliydi.

6. Uyku ve rahatlama ile yardım

1. Papatya çayının insanların rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardım ettiği düşünülüyor. Bununla birlikte, birkaç klinik çalışma bunu test etmiştir.

2. Mevcut kanıtların bir incelemesinde, 12 kardiyovasküler hastanın 10'unun papatya çayı içtikten kısa bir süre sonra uykuya daldığı belirtiliyor. Klinik modellere bakarak yapılan başka bir avuç dolusu papatya çayı insanların rahatlamasına yardımcı olabilir.

3. Sıçan kullanan bir çalışmada, papatya özü uykuda rahatsız edilmiş kemirgenlerin uykuya dalmasına yardımcı oldu. Birçok araştırmacı, papatya çayın bir benzodiazepin gibi işlev görebileceğine inanmaktadır. Benzodiazepinler, kaygıyı azaltabilen ve uykuyu tetikleyebilen reçeteli ilaçlardır. Bazı araştırmalar papatya benzodiazepin reseptörlerine bağlandığını göstermektedir.

4. Papatya çayının kaygıyı azaltma kabiliyetine bakan bir yorum yetersiz. Bazı çalışmalar mütevazı bir kaygı önleyici yarar göstermektedir, ancak bazıları bunu yapmaz.

7. Soğuk semptomları tedavi etmek

1. Anekdot kanıtlar ve bazı çalışmalar, buharın papatya özü ile solunmasının, bazı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Ancak bu fayda henüz kanıtlanmadı.

8. Hafif cilt durumları için tedavi

1. Küçük bir 1987 çalışmasında, papatya özünün doğrudan bir yara destekli iyileşmeye doğrudan uygulandığını tespit edildi. Aynı şekilde, birkaç çalışma papatya merhemlerinin hidrokortizon kremi kadar etkili olmasalar da egzama ve hafif enflamatuar cilt koşullarına yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Kim papatya çayından kaçınmalı?

1. Aşağıdaki gruplar, doktor tarafından aksi belirtilmedikçe papatyadan kaçınmalıdır:

2. Kanıtlanmış tıbbi tedavilerin yerine papatya kullanmak da güvenli değildir. Birisi herhangi bir ilaç alıyorsa, doktorlarına papatya çayı ile olası etkileşimler hakkında sorular sormalıdır.

Paket servis

1. Tschiggerl, C., Bucar, F. (2012, Haziran). Papatya çayı içindeki Guaianolides ve uçucu bileşikler. İnsan Beslenmesi için Bitki Gıdaları, 67 (2), 129-135. Https://link.springer.com/article/10.1007/s11130-012-0277-1

2. Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

3. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa kaynak belirtilir.

4. Papatya çayı, halk tıbbında binlerce yıldır, genellikle cesaret verici sonuçlarla kullanılmıştır. Şimdilik, ancak, bir ilaç olarak kalıyor ve bir ilaç olarak kalmıyor.

5. Papatya çayı denemekle ilgilenen insanlar, normal ilaç rejimlerinin yerine geçmemesi için takviye olarak kullanmalılar. Günde 1-2 bardak gibi normal dozlarda, artan sağlık iyileştirmeleri görmek mümkündür.

6. Papatya çayı çevrimiçi olarak satın alınabilir.

7. Son yazılan Çar 15 Kasım 2017. Bu konudaki son haberler için Beslenme / Diyet kategorisi sayfamızı ziyaret edin veya Beslenme / Diyet hakkındaki en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun. Tüm referanslar Referanslar sekmesinde mevcuttur.

8. Bianco, M.I., Luquez, C., de Jong, L.I., T., Fernandez, R.A. (2008, Febraury 10). Matricaria chamomilla'da (papatya) Clostridium botulinum sporlarının varlığı ve bebek botulizmi ile ilişkisi. Uluslararası Gıda Mikrobiyolojisi Dergisi, 121 (3), 357-360. Http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160507005818?via%3Dihub

9. Glowania, H.J., Raulin, C., Swoboda, M. (1987, 1 Eylül). Papatya yaranın iyileşmesi üzerine etkisi - klinik, çift kör bir çalışma. Zeitschrift Fur Hautkrankheiten, 62 (17), 1267-1271. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3318194

10. Gyllenhaal, C., Merritt, S.L., Peterson, S.D., Block, K.I., Gochenour, T. (2000, June). Bitkisel uyarıcılar ve yatıştırıcıların uyku bozukluklarında etkinliği ve güvenliği [!Özet

11. Jenabi, E., Ebrahimzadeh, S. (2010, Mart). Primer dismenore rahatlaması için papatya çayı [!Özet

12. Kassi, E., Papoutsi, Z., Fokialakis, N., Messari, I., Mitakou, S., Moutsatsou, P. (2004, 17 Kasım). Yunan bitki özleri, seçici östrojen reseptörü modülatörü (SERM) benzeri özellikler gösterir [!Özet

13. Kato, A., Minoshima, Y., Yamamoto, J., Adachi, I., Watson, A.A., Nash, R.J. (2008, 6 Ağustos). Diyet papatya çayının diyabetik komplikasyonlar üzerindeki koruyucu etkileri. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi, 56 (17), 8206-8211. Http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf8014365

14. Matik, I. Z., Juranic, Z., Savikin, K., Zdunic, G., Nadvinski, N., Godevac, D. (2013, Haziran). Papatya ve kadife çiçeği çayı: Antikanser aktivitesinin kimyasal karakterizasyonu ve değerlendirilmesi. Fitoterapi Araştırması, 27 (6), 852-858. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.4807/full

15. Rafraf, M., Zemestani, M., Asghari-Jafarabadi, M. (2015, Şubat). Tip 2 diyabetli hastalarda papatya çayın glisemik kontrol ve serum lipid profili üzerine etkinliği [!Özet

16. Shinomiya, K., Inoue, T., Utsu, Y., Tokunaga, S., Masuoka, T., Ohmori, A., ... Kamei, C. (2005, 1 Şubat). Uyku bozukluğu olan sıçanlarda papatya ve passiflora ekstraktlarının hipnotik aktiviteleri. Biyolojik İlaç Bülteni, 28 (5), 808-810. Https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/28/5/28_5_808/_article

17. Srivastava, J.K., Shankar, E., Gupta, S. (2010, 1 Kasım). Papatya: Geçmişin parlak bir geleceği olan bitkisel bir ilacı. Moleküler Tıp Raporları, 3 (6), 895-901. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

18. Subiza, J., Subiza, JL, Hinojosa, M., Garcia, R., Jerez, M., Valdivieso, R., ... Subiza, E. (1989, Eylül ). Papatya çayı içildikten sonra anafilaktik reaksiyon: Diğer kompozit polenlerle çapraz reaktivite çalışması [!Özet