O Pozitif Kan Grubu Diyet Yemekleri

Bira ve Alkol

1. Kilo verme endüstrisinin size söyleyeceği şeye rağmen, diyet sizin bireysel fizyolojinizle en iyi hangi yemek yeme tarzının işe yaradığını bulma konusundadır. Kan Tipi Diyet bunu yapmaya çalışan bir sistemdir.

2. Naturopatik hekim Peter J. D'Adamo'nun Doğru Hakkı 4'ün önerisi Türünüz, sizi belirli kronik rahatsızlıklara ve hastalıklara maruz bırakan benzersiz bir genetik makyaja sahip olmanızdır. D'Adamo, kan grubunuza uygun bir şekilde yemek yiyerek ve egzersiz yaparak insanların daha sağlıklı yaşamlar yaşayabileceğini savunur.

3. D'Adamo'nun O pozitif kan grubu diyeti yağsız, organik et, meyve ve sebzelere odaklanırken süt, buğday, alkol ve kafeinden kaçınır. Ancak kan grubu biyolojik yapınızın sadece bir faktörüdür. O tip pozitif olsanız bile, özellikle altta yatan herhangi bir sağlık durumunuz varsa, yeni bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Kan Grubu Diyet Nedir?

1. Öncelikle, kırmızı kan hücrelerinizde belirli belirteçlerin varlığına veya yokluğuna bağlı olarak sekiz farklı kan grubu vardır. A işaretleyicileri, B işaretleyicileri olup olmadığına bağlı olarak A, B, AB veya O kan tipine sahip olabilirsiniz.

2. Ek olarak, Rh varsa ya da yokmuşsa Rh pozitif ya da negatif kanınız olabilir. Böylece, sekiz kan grubu A +, A-, B +, B-, AB +, AB-, O + veya O- şeklindedir. Hangi tip olduğunuzu belirlemek için kan testine ihtiyacınız var.

3. D'Adamo programı, ancak, yalnızca en fazla kan grubu olan A, B, AB ve O kanlarını ele alıyor. Her birine genel tavsiyesi:

O Tipi Kanlı İnsanların Özellikleri

1. Tarihsel olarak, kan grubu O ataları agresif bir avcıydı. Ve böylece D'Adamo, bugünün Os tipinin enerjik dışa dönük olma ve odaklanma konusunda keskin bir yeteneğe sahip liderler olarak nitelendirildiğini söylüyor. Ancak D'Adamo'nun kan grubu Os, stres altındayken de öfke, hiperaktivite ve dürtüsellik eğilimli olduğunu söylüyor.

2. Bu kötü beslenme, egzersiz eksikliği ve diğer sağlıksız davranışlara yol açtığında, Os tipi insülin direnci, hipotiroidi ve kilo alımı gibi negatif metabolik etkiler yaşayabilir. Tip Os da ülserler ve tiroid problemleri dahil olmak üzere bazı hastalıklara yatkındır.

3. Yüksek mide asit seviyelerine eğilimleri nedeniyle hem protein hem de yağ içeren öğünleri diğer kan türlerine göre daha kolay sindirebilirler. Bu aynı zamanda basit karbonhidratların (özellikle tanelerden) yağlara ve trigliseritlere daha kolay dönüştürüldüğü anlamına gelir.

O Kan Grubu Diyet İçin En İyi Yiyecekler

1. Yukarıdaki özelliklere ve kronik hastalıkların riskine dayanarak, D'Adamo, O kan grubu diyetinde en faydalı olan aşağıdaki yiyecek gruplarını ana hatlarıyla belirtir.

1. Protein Paketi Tip Os, yağsız, organik etlerin yüksek protein diyetini iyi yapıyor. En iyi kaynaklar kan grubu O diyeti için protein içerir:

1. Kan grubu Os eti kolayca sindirir ve metabolize eder ve vejetaryen diyetler tavsiye edilmez. Zengin bir iyot kaynağı olan deniz ürünleri, Os tipi için faydalıdır çünkü iyot, tiroid fonksiyonunu stabilize etmeye yardımcı olur.

2. Aslında, kan grubu Os, aşağıdakiler dışında herhangi bir et, balık ve deniz ürünü yiyebilir:

2. Sebzeleri Dikkatlice Seçin

1. D'Adamo'nun kan grubu O diyetine göre, O tip kanlı kişilerin, yedikleri sebze türleri söz konusu olduğunda, hepsi yararlı olmadığı için çok seçici olmaları gerekir. Os tipi için en iyi sebzelerden bazıları şunlardır:

2. Lahana ve lahana yeşili gibi yeşil, yapraklı sebzeler, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitaminini sağlar. Bu yararlı, çünkü Os tipi bazı pıhtılaşma faktörlerini kaçırıyor. [! 49739 => 1140 = 6!] Kapaklı tarafta, Os tipi aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli sebzeleri yememelidir:

3. Sebep mi? Hardal yeşillikleri, lahana ve karnabahar tiroid fonksiyonuna müdahale ederken Brüksel lahanası, yonca filizi, shiitake mantarları ve fermente zeytinler sindirim sistemini tahriş edebilir veya tip O aşırı duyarlılık problemlerini kötüleştirebilir.

4. Ek olarak, D'Adamo patlıcan ve patateslerden de kaçınılması gerektiğini, çünkü Os tipi artriti ortaya çıkarabilecekleri ve mısırın insülin üretimini etkileyebileceğini ve bu kan grubu için obezite ve diyabete yol açabileceğini söylüyor.

3. Meyvelerin Keyfi

1. Sebzelerde olduğu gibi, O tipi kanı olanların yedikleri meyveler söz konusu olduğunda seçici olmaları gerekir. D'Adamo, Os tipi için en iyi meyvelerin şöyle olduğunu söylüyor:

2. Bunlar, ülserleri önlemek için sindirim sisteminin asitliğini dengelemeye yardımcı olur.

3. Bununla birlikte, Os tipi kaçınmalıdır:

4. Diğer tüm meyveler Os tipi için nötr kabul edilir, bu da tercihlerinize ve onlara nasıl tepki göstereceğinize göre onları alabileceğiniz (ya da vermeyeceğiniz) anlamına gelir.

4. Os Tipi Diğer Yiyecekler

1. Os tipi kesinlikle süt, yumurta ve yağları sınırlamalıdır, ancak şunları yapabilirler:

2. Ancak mısır, pamuk tohumu, yer fıstığı ve aspir yağlarından kaçınılmalıdır. Ek olarak, O tipi kanı olan insanlar tüm buğday ürünlerinden uzak durmalıdır. Bunun yerine, onlar:

3. Kabak çekirdeği ve ceviz Os tipi için çok faydalıdır, ancak Brezilya fıstığı, kaju fıstığı, fıstık, haşhaş ve haşhaş tohumu hariç her türlü kabuklu çekirdeğe izin verilir.