Nar Kiraz Suyunun Sağlığa Faydaları
Organik Kirazları Seçin
-
Nar ve vişne sularının, lezzetlerinin yanı sıra sağlamanın da bir çok sağlık yararı var. Hem kiraz hem de nar ağaçları Asya'da ortaya çıkmıştır, ancak şimdi ılıman ılıman bölgelerde ve narlarda daha tropik bölgelerde yetişen kiraz ağaçları ile tüm dünyada bulunur. Sağlıklı yararlar sağlayan meyve suyuna ek olarak, meyvelerin kendisi dengeli bir diyete mükemmel bir katkı sağlar. Herhangi bir sağlık durumunu nar veya vişne ile tedavi etmeye başlamadan önce, sağlık uzmanınıza danışın.
Antioksidan Etkiler
-
Mevcut olan en güçlü antioksidan meyve sularından biri nar suyu, siyah vişne suyu da antioksidan olarak sıralanıyor. Los Angeles'taki Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, antioksidan yeteneklerini belirlemek için nar suyu ve siyah vişne suyu dahil çeşitli içecekler test edildi. "Tarım Gıda Kimyası Dergisi" nin Şubat 2008 sayısında yayınlanan sonuçlar, narın, yüzde 20'nin üzerinde bir oranda test edilen meyve sularının en yüksek antioksidan özelliklerini sunduğunu göstermiştir. Vişne suyu antioksidan yeteneğinde genel olarak beşinci sıradaydı.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kansere Karşı Koruyacak Kiraz
-
Vişne suyu, kanseri önlemeye yardımcı olabilir ve yüksek sıcaklıklarda et pişirirken oluşan kansere neden olan maddelere karşı korunmaya yardımcı olabilir. Bu yetenek, araştırmacıların bu maddelere karşı korunma kabiliyetleri için çok çeşitli şarapları, meyve sularını ve sebze sularını test ettikleri Almanya'daki Johannes Gutenberg-Mainz Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada doğrulandı. Bu kansere neden olan malzemelerin zararlı etkilerine karşı korunmada en etkili meyve suyu olduğu tespit edildi.
Prostat Kansere Karşı Koruyacak Nar
-
Şimdi prostat kanseri erkeklerde en yaygın kanser türü olarak kabul ediliyorsa, bu hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için diyet değişiklikleri yapmak önemlidir. "Progres en Urologie" nin Eylül 2010 sayısında yayınlanan bir çalışmada, narın prostat kanserine karşı bir miktar koruma sağlayan bir gıda olduğu sonucuna varılmıştır. Nar alımının artmasına ek olarak, prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olacak diğer tavsiyeler arasında diyet yağlarının azaltılması ve likopen, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini tüketiminin arttırılması yer alıyor.
Meme Kanserine Karşı Korunacak Nar
-
Nar meme kanserine karşı korunmaya yardımcı olabilir. “Onkoloji Raporları” Ekim 2010 sayısında yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, narın bu kanser türüne karşı koruma sağlayıp sağlayamayacağını araştırmak için hayvan çalışmaları yaptılar. Sonuçlar narın hayvan deneklerinde meme kanseri hücrelerinin yayılmasını durdurabildiğini göstermiştir. İnsanlarda bu başarı seviyesinin de bulunup bulunmadığını göstermek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Vişne Suyu Mesafe Koşucular için Ağrıyı Azaltır
-
Uzun mesafeli koşucuların karşılaştığı yaygın sorunlardan biri kas ağrısı ve kaslara verilen hasar. Turta kirazları, NSAIDS'in potansiyel olarak zararlı etkileri olmadan, kasları korumaya ve mesafe koşucularındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olan antienflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olabilir. Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nin Mayıs 2010 sayısında yayınlanan uzun mesafeli koşucularda yapılan çift kör bir çalışmada, koşucuların koşmadan yedi gün önce ekşi vişne suyu içmeye başladıkları ortaya çıktı. olay, daha sonra daha az acı çekti.
Nar Antiviral Etkileri
-
Nar da gıda kaynaklı virüslere karşı korunmaya yardımcı olabilir. Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Tennessee, nar ve bunun bazı yaygın gıda kaynaklı virüsler üzerindeki etkileri hakkında in vitro çalışmalar yaptı. Hem nar suyunun hem de nar posasının virüs hücrelerinin yok edilmesinde etkili olduğunu bulmuşlardır.
Uykusuzluğun Arıtılması için Vişne Suyu
-
Uykusuzluk çeken insanlar turta suyu içmekten faydalanabilirler. New York, Rochester, University of Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki çift kör bir çalışmada araştırmacılar, tart vişne suyunu diyetlerine ekledikten sonra uykusuzluk hastalarının uyku kalitesini incelediler. Test deneklerinin uyku kalitesi, her gün vişne suyunu içtikten sonra bir miktar iyileşmiştir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Nar, Düşük Kolesterol'e
-
Nar serum kolesterolünü düşürebilir. İtalya, Parma'daki Universita degli Studi di Parma'daki araştırmacılar, narın kolesterol seviyesini düşürmedeki kabiliyetlerini araştırmak için in vitro çalışmalar yaptı. Narın kolesterol seviyelerini değiştirmeye yardımcı olabileceğini belirlediler ve bunu nasıl yapabildiğini anlamak için daha fazla çalışma yapılmasını garanti ediyorlar.
Hastalık Önleme için Vişne Suyu
-
Yaşlı yetişkinler enfeksiyonlarla savaşma, hastalıklara karşı koyma ve travmalarda hayatta kalma konusunda daha az yeteneğe sahiptir. Tart vişne suyu yaşlı bireylerde hastalığa karşı direnci artırabilir. Arizona, Phoenix'teki Kronos Uzun Ömür Araştırma Enstitüsü'nde yürütülen bir 2009 çalışmasında gönüllülerin hastalıkları önleme ve travma sonrası iyileşme yetenekleri incelendi. Sonuçlar, vişne suyunun enfeksiyon potansiyelini azalttığını ve travmadan toparlanmayı iyileştirdiğini gösterdi.