Koyun Sütünün 7 Avantajları
Koyun Sütünün 7 İnanılmaz Faydaları
-
John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 09 Nisan 2019
-
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Koyun sütü inek sütünün lezzetli bir alternatifidir, ve ayrıca, kolesterol seviyelerini düşürme, kemikleri güçlendirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, büyüme ve gelişmeyi teşvik etme, doğum kusurlarını önleme, inflamasyonu azaltma ve kan basıncını düşürme gibi bir dizi sağlık yararı sağlar.
Koyun Sütü
-
İnsan olmayan süte gelince, üzerinde inekler, keçiler, mandalar ve koyunlar gibi insan nüfusunun dayandığı birkaç hayvan var. Koyun sütü, binlerce yıl boyunca dünya çapında bir bakım formu olarak kullanılmıştır ve inek sütü kadar yaygın olmasa da, yıllık popülaritesinin bir nedeni vardır. Koyun sütü, birkaç önemli kategoride manda, inek ve keçi sütünden daha üstündür ve ayrıca bazı bölgelerde mutfağı için kültürel bir temel haline gelen eşsiz, lezzetli bir tada sahiptir. Koyun sütü, koyun dişinin (dişi koyun) meme bezinden gelir ve gençleri emzirmek için tasarlanmıştır, ancak insanlar nesiller boyu koyun yetiştiriyor ve sağıyorlardı.
-
Koyun sütü, çeşitli yoğurtların üretilmesinin yanı sıra, standart bir içecek olarak içilmesinin yanı sıra, daha az yaygın olmasına rağmen, çeşitli yoğurtlar üretilmesinin yanı sıra, beyaz peynir ve Rokfor dahil çok sayıda ünlü koyun sütü peyniri üretiminde kullanılır. Koyun veya türev ürünlerinden süt tükettiğinizde, protein, karbonhidratlar, faydalı yağlar, esansiyel mineraller ve önemli vitaminler üzerinde etkileyici bir artış elde edersiniz. Koyun sütünün çoğunun süt ürettiği yılın sınırlı süresinden dolayı, sürekli ekim daha zordur, bu nedenle koyun sütünün ve ilgili ürünlerin genellikle daha pahalı ve bulunması daha zordur.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Koyun Sütü Vs İnek Sütü
-
Protein içeriği söz konusu olduğunda, insan olmayan süt türleri mükemmel kaynaklar, ancak koyun sütünün en iyisi olduğu düşünülüyor. 100 gram süt başına 5.4 gram protein ile koyun sütü inek sütünden (3.2 gram), keçi sütünden (3.1 gram) ve manda sütünden (4.5 gram) daha iyidir. Bu, koyun sütünün büyüme ve gelişme için son derece önemli olmasını sağlar, çünkü tam proteinler vücutta doku, hücre ve kemik maddesi üretimi için gereklidir. Dahası, protein sizi aktif ve normal çalışmanızı sağlayan harika, kullanışlı ve kolay erişilebilir bir enerji şeklidir.
Koyun Sütünün Sağlığa Faydaları
-
Koyun sütünün en önemli sağlık yararlarından bazılarına göz atalım.
Bağışıklığı Artırıyor
-
Koyun sütündeki A vitamini ve E vitamini de dahil olmak üzere zengin mineral ve besin kombinasyonları ile bağışıklık sisteminiz sağlam ve sağlıklı bir destek alabilir. Hem A hem de E vitaminleri vücutta antioksidanlar olarak işlev görür, serbest radikalleri arar ve bunları sistemden uzaklaştırır, böylece kronik hastalıkların ve oksidatif stresin başlamasını önler. Bu süt türü, özellikle E vitamini aktivitesi ile cildin sağlığını ve görünümünü iyileştirmek için de çok iyidir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Doğum Hatalarını Önler
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Koyun sütünde bir miktar farklı B vitamini bulunur kadın üreme sağlığı için son derece önemli olan yüksek düzeyde folat ve ayrıca genel metabolizmamız dahil. Folat eksikliği, bebeğinizin yaşam kalitesini kalıcı olarak etkileyebilen nöral tüp defektleriyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle, koyunlardan elde edilen süt, hormonal seviyelerinizi dengelemek ve sağlıklı bir teslimatı sağlamak için harika bir yol olabilir!
Kan basıncını düzenler
-
Koyun sütündeki ana amino asitlerin konsantrasyonu inek, keçi ve manda sütünde bulunan seviyelerden daha yüksektir ve bu amino asitler belirli kan basıncı aracılı ilaçlara benzer şekilde etki eder. Sağlıklarına doğal bir yaklaşım tercih eden insanlar için bu süt türü, kan damarları ve arterler üzerindeki baskıyı azaltarak kalp sağlığını korumak için iyi bir seçenek olabilir.
Kemik Mineral Yoğunluğu
-
Tüm süt çeşitlerinde olduğu gibi, koyun sütünde çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi etkileyici bir dizi temel mineral bulunur. Bunların hepsi, yaşlandıkça azalma eğiliminde olan vücuttaki kemik mineral yoğunluğunu artırmak için önemli bileşenlerdir. Osteoporozun başlamasını önlemek ve yaşınıza iyi geçecek sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak için koyun veya ürünlerinden elde edilen süt etkili ve lezzetli bir seçenek olabilir. İnek ve keçi sütünden kabaca iki kat daha fazla kalsiyum içerir, kemiklerinizi ve dişlerinizi korur!
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops
-
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Düşük Kolesterol Seviyeleri
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.