Kekik yağının faydaları nelerdir?

Kekik yağının faydaları nelerdir?

1. Bu yağ, aromaterapide çok daha konsantre olan ve kullanılan kekik esansiyel yağının aksine, oral olarak kullanılabilir. İnsanların uçucu yağları ağızdan almaması gerekir.

2. Bir insan bunu topikal olarak uygularsa veya bir oral takviye alırsa da, kekik yağı bir dizi koşul için yardımcı olabilir.

3. Yağdaki bileşikler, birçok yararı açıklayan etkili antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

4. Kekik yağını kullanmadan önce göz önünde bulundurulması gereken bazı riskler ve potansiyel konular var ve bu herkes için doğru olmayabilir. Bu makale kekik yağının en umut verici sağlık yararlarından 10'unu kapsamaktadır.

Kekik yağı nedir?

1. Kekik veya Origanum vulgare, nane ailesine ait küçük, gür bir bitkidir. İtalyan yemeklerinde tanıdık bir mutfak otu.

2. Kekik yağı, yapraklarında yüksek düzeyde önemli bileşikler ve daha küçük gövdeler içeriyor. Petrol üreticileri yaprakları kurutur ve kaynak yapar, daha sonra bitki maddesini mümkün olduğunca çok miktarda özütlemek için buharla damıtır.

3. Kekik yağı şunları içeriyor:

4. Kekik yağı önemli miktarda içerirken, bileşik timol en çok kekik içinde ortaya çıkar.

10 fayda

1. Kekik yağı aşağıdaki sağlık yararlarına sahip olabilir:

1. Bakteri mücadele

1. Yüksek carvacrol seviyeleri sayesinde, kekik yağı bazı bakteri türleriyle savaşmaya yardımcı olabilir.

2. Örneğin, Staphylococcus, stafil enfeksiyonuna neden olan yaygın bir bakteri türüdür. Bazı suşlar vücutta doğal olarak oluşur, ancak bakteri çok hızlı büyüdüğünde, rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

3. Araştırmalar, carvacrol'ün iki yaygın enfeksiyon nedeni olan Staphylococcus aureus ve Staphylococcus epidermidis bakterilerinin yok edilmesinde etkili olduğunu göstermektedir.

4. Kekik yağı takviyesi almak veya cilde sürtmek bir kişinin bu antibakteriyel etkileri kullanmasına yardımcı olabilir.

5. Araştırmacılar, ayrıca antibiyotiğe dirençli bakteriler için kekik yağı kullanımını araştırıyor. Mikrobiyolojide Frontiers'deki bir çalışmanın yazarları, kekik yağı ve gümüş nanoparçacıklarının bir kombinasyonunun test ettikleri tüm bakterileri etkin bir şekilde yok ettiğini bulmuştur. [! 97216 => 1130 = 5!] 2. İnce bağırsakta bakteri üremesinin tedavisi (SIBO)

1. Kekik yağı, SIBO gibi kronik bakteri sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. SIBO'lu insanlar bağırsaklarındaki bazı bakterilerin çoğalması nedeniyle gastrointestinal problemler yaşarlar.

2. 2014 yılında yapılan bir çalışma, hem carvacrol hem de timol içeren yüksek oranda içeren bitkisel ilaçların SIBO tedavisinde etkili bir araç olduğunu ortaya koydu.

3. Her bir bileşiğin bireysel etkilerini araştırmak daha fazla araştırma gerektirecektir, ancak bu ilk bulgular umut verici olabilir.

3. Mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek

1. Kekik yağı da yüksek seviyede timol sayesinde güçlü bir antifungal ajan gibi görünüyor.

2. 2015 yılı araştırmaları, timolün ortak Candida mantar enfeksiyonları için etkili bir tedavi olduğunu buldu.

3. Candida da dahil olmak üzere çeşitli enfeksiyon türlerine neden oluyor:

4. Bununla birlikte, araştırma test tüplerinde yapıldı ve kekik yağının etkinliğinin belirlenmesi insanlarda daha fazla çalışma gerektirecek.

4. Antioksidanlar sağlama

1. Kekik yağı da güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar, vücudu oksidatif stres ve serbest radikallerin neden olduğu zararlardan korumaya yardımcı olur.

2. Oksidatif stres, DNA hasarına ve hücre ölümüne neden olabilir. Oksidasyon ayrıca artrit, ateroskleroz ve bazı kanserler gibi diğer konularda da rol oynayabilir.

3. Thymol ve carvacrol, oksidasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlardır. Araştırmacılar daha ileri çalışmaların düzenli kullanım için güvenli dozları keşfettiğini belirtti. [! 97216 => 1130 = 8!] 5. İltihabı azaltmak

1. Bazı kaynaklar kekik yağının iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bileşik carvacrol, hem hayvan modellerinde hem de in vitro çalışmalarda anti-enflamatuar etkiler gösterir.

2. 2017'den gelen araştırmalar, carvacrol'ün anti-enflamatuar etkileriyle ilgili çeşitli araştırmalara baktı.

3. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada bileşik, iltihaplanma ile ilgili genleri etkileyerek şişmanlığı önledi. Başka bir hayvan çalışmasında, bileşik şişliği azalttı.

4. Sonuçlar ümit verirken, araştırmacılar güvenli bir dozaj belirlemek için insanlar üzerinde daha fazla test yapılması çağrısında bulundu.

6. Yaraları iyileştirme

1. Cilde seyreltilmiş kekik yağı uygulamak, iyileşirken ciltteki daha küçük kesik ve sıyrıkların korunmasına yardımcı olabilir.

2. Timol ve carvacrol gibi bileşikler bu tür yaraları bakteriyel enfeksiyonlardan koruyabilir.

7. Böcekleri kovmak

1. Hem carvacrol hem de timol etkili böcek-itici olabilirler. 2017'de araştırmacılar bu bileşiklerin bazı keneleri ve sivrisinekleri kovduğunu buldu. Araştırma, test tüpü çalışmalarını ve insan katılımcıları içerenleri içermektedir.

2. Daha fazla araştırma, bu potansiyel faydayı doğrulamaya yardımcı olacak, ancak ciltteki seyreltilmiş kekik yağının cilt üzerinde sürtülmesi, böcekleri kovmanın doğal bir yolu olabilir.

8. Ağrı giderici

1. Kekikin etkili bir ağrı kesici olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bir hayvan çalışmasında kekik ekstraktının ağrı kesici sağladığı görülmüştür.

2. Bu sonuçlar doza bağlıydı - hayvanlar ne kadar fazlaysa, o kadar çok ağrı kesici hissetti.

3. Önemli olarak, araştırmacılar su bazlı bir özüt kullandılar, bu nedenle yağ aynı sonuçları vermeyebilir. İnsanlarda yapılan daha fazla araştırma uygun bir dozun belirlenmesine yardımcı olabilir.

9. Kilo kaybına yardımcı olmak

1. Kekik yağı da kilo vermek isteyenler için yararlı bir araç olabilir. Araştırmacılar kekik yağının ana bileşiği olan carvacrol'ün, yağ dokusunun oluşumuna ve birikmesine yol açan sürecin bir bölümünü bozduğunu bulmuşlardır.

2. Daha doğrudan araştırmalar, bu iddialar için ek kanıt sağlamaya yardımcı olabilir.

10. Kanserle Mücadele

1. Bazı kaynaklar kekik yağının bazı kanserlerle savaşmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bir gözden geçirme, kekikten elde edilen uçucu yağın bazı tip kolon kanseri ve meme kanserinin test tüplerinde büyümesini önlemeye yardımcı olduğunu belirtiyor.

2. Yağ, bazı akciğer kanseri ve prostat kanseri hücrelerinin büyümesini de engelliyor gibi göründü. Kanserdeki araştırmaların çoğu test tüplerinden veya hayvan modellerinden geliyor; bu nedenle insanlar sonuçları dikkatle değerlendirmeli ve tıbbi tedavinin yerine yağ kullanmamalıdır.

Nasıl kullanılır

1. Kekik yağı kapsüller halinde ve bir sıvı olarak geliyor. Çoğu sağlık gıda mağazasında ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.

2. Her bir yağın gücü değişebilir, bu nedenle üreticinin talimatlarını takip etmek veya en güvenli dozu belirlemek için kalifiye bir sağlık uzmanıyla çalışmak önemlidir.

3. Kekik tadını sevmeyen insanlar, yağları tatmadan yutmak için kullanabilecekleri kapsülleri seçmelidir.

4. Cilt sorunları için topikal olarak kekik yağı kullanmak için, bir ya da iki damlayı taşıyıcı yağ içinde seyreltin. Daha sonra bir kişi bu karışımı doğrudan cilde uygulayabilir.

Riskler ve düşünceler

1. Çok kuvvetli olduğundan çok fazla kekik yağı almamaya dikkat edin. Bir sağlık pratisyeninin rehberliğinde az miktarda kullanmak en iyisidir.

2. Eğer bir insan yağı ağızdan alırsa, iç dokuyu yakma riski vardır. Her zaman üreticinin yönergelerine uyun.

3. Çocuklarda veya bebeklerde kekik yağı kullanmayın. Hamile veya emziren kadınlar ve diyabetli insanlar da kullanmaktan kaçınmalıdır.

4. Kekik yağı, lityum ve diüretikler de dahil olmak üzere bazı ilaçları engelleyebilir. Ayrıca, yağa alerjik olmak mümkündür.

Paket servis

1. Kekik yağı güçlüdür ve çeşitli konularda yardımcı olabilir. Örneğin, bir antimikrobiyal ilaç olabilir, ancak tıbbi tedavinin yerine geçmemelidir.

2. Kekik yağı kullanmaya ve kekik yağı kullanmamaya dikkat edin, ki bu daha güçlüdür ve tüketilmesi güvenli değildir.

3. Kekik yağı ile ilgili iddiaların doğrulanması insanlar üzerinde daha kapsamlı bir araştırma gerektiriyor.

4. Son yazılan Çarşamba 16 Ocak 2019.Bu konu hakkındaki en son haberler için Beslenme / Diyet kategorisi sayfamızı ziyaret edin veya Beslenme / Diyet hakkındaki en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun. Tüm referanslar Referanslar sekmesinde mevcuttur.

5. Carroll, J.F., Demirci, B., Kramer, M., Bernier, ABD, Agramonte, N.M., Baser, K.H.C., Tabanca, N. (2017, 16 Şubat). Origanum onites L. uçucu yağı kovucu ve yalnız yıldız kene ve sarı humma sivrisineğini oluşturan maddeler. Doğal Ürün Araştırması, 31 (18), 2192-2197. Https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1280485] adresinden alındı

6. Chedid, V., Dhalla, S., Clarke, J. O., Roland, B.C., Dunbar, K.B., Koh, J., ... Mullin, G.E. (2014, 1 Mayıs). Bitkisel tedavi, ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalmanın tedavisi için rifaximin'e eşdeğerdir. Sağlık ve Tıpta Küresel Gelişmeler, 3 (3), 16-24. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/] adresinden alındı

7. Dantas, BP, Alves, QL, Assis, KS, Ribeiro, TP, Almeida, MM, Vasconcelos, AP, ... Silva, DF (2015, Nisan-Haziran) . TRP kanalının karvakrolün neden olduğu normotansif sıçanlarda kardiyovasküler etkilere katılımı. Vasküler Farmakoloji, 67-69, 48-58. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25869504/] adresinden alındı

8. Haki, M. R. A., Pahlavan, Y., Sepehri, G., Sheibani, V., Pahlavan, B. (2013). Origanum vulgare L.'nin sulu ekstraktının erkek sıçanlarda antinosiseptif etkisi: GABAerjik sistemin olası katılımı. İran Farmasötik Araştırma Dergisi, 12 (2), 407-413. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813232/] adresinden alındı

9. Spalletta, S., Flati, V., Toniato, E., Di Gregorio, J., Marino, A., Pierdomenico, L., ... Robuffo, I. (2018) , 12 Kasım). Carvacrol, otofajiyi ve ChREBP ekspresyonunu modüle ederek adipogenik farklılaşmayı azaltır. PloS Bir, 13 (11). Https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206894] adresinden alındı

10. Suntres, Z. E., Coccimiglio, J., Alipour, M. (2015). Carvacrol'ün biyolojik aktivitesi ve toksikolojik etkileri. Gıda Bilimi ve Beslenmesinde Eleştirel İnceleme, 55 (3), 304-318. Https://www.researchgate.net/profile/Misagh_Alipour/publication/263014005_The_Bioactivity_and_Toxicological_Actions_of_Carvacrol/links/542b29aa0cf277d58e8a1352.pdf] adresinden alındı. [! 97216 => 1140 = 16!] Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

11. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa, kaynak belirtilir.