Kakao yağının faydaları nelerdir?

Kakao yağının faydaları nelerdir?

1. İnsanlar yüzlerce yıldır sağlık yararları için kakao yağı kullandılar. Araştırmalar kakao yağının cildi iyileştirebileceğini ve antienflamatuar ve antioksidan etkileri olabileceğini göstermektedir.

2. Bu faydalar üzerine yapılan araştırmalar sınırlı. Çoğu çalışma cilt sağlığını artırabilecek özel özelliklere sahip olan kakao tozuna odaklanmaktadır. Küçük araştırmalar, bu faydaların kakao yağına yayılıp uzatmadığına baktı. [! 98179 => 1140 = 1!] Bu makale, kakao yağının faydalarını, kullanımlarını ve olası yan etkilerini tartışacak.

Kakao yağı nedir?

1. Kakao yağı, kakao çekirdeklerinden gelen bir tür bitkisel yağdır. Üreticiler krema kakao yağını fasulyeden fermente ederek, kurutup, kızartıp ardından bastırarak çıkarırlar. Kalan kısmı kakao tozuna dönüştürürler.

2. Kakao yağı, losyonlarda, kremlerde ve dudak balsamında yaygın olarak kullanılan bir etken maddedir. Bazı tarihi kaynaklara göre, insanlar 460'tan beri kakaoyu başka şekillerde tüketmekte ya da kullanmaktadır.

3. Son zamanlarda araştırmacılar, kakaonun, anti-enflamatuar ve antioksidan etkileri de dahil olmak üzere birçok sağlıklı özelliğe sahip olduğunu bulmuşlardır.

4. Bu özelliklerin çoğu, kakao tozunun kateşin gibi içerdiği maddelerden kaynaklanmaktadır. Kakao yağı da sağlıklı yararları olabilir.

5. Kakao yağı da çikolatada birincil bir bileşendir. Çikolata, genellikle süt ve şekerli kakao yağı ve kakao tozundan oluşur.

Kakao yağının faydaları

1. Aşağıdaki bölümlerde kakao yağının yararlarına ilişkin kanıtlar incelenecektir.

1. Cilt sağlığını artırmak

1. Pek çok cilt bakım ürünü nemlendirici ve yaşlanma karşıtı kremler de dahil olmak üzere kakao yağı içerir. Bu ürünler, cilt sağlığına, örneğin kuru cildi hafifletmek ve cildin esnekliğini artırmak gibi birçok faydaya sahip olduğunu iddia ediyor.

2. Kakao polifenol adı verilen ve sağlık açısından çeşitli yararları olan bitki kaynaklı kimyasallar grubu olan birkaç antioksidan içerir. Bu polifenoller, enflamasyonu azaltmak ve cildi güneşin zararlarından korumak gibi iyi cilt sağlığına yararları olabilir.

3. Bu polifenoller, esas olarak kakao yağında değil, kakao tozundadır.

4. Birçok cilt bakım ürününde aktif bir bileşen olmasına rağmen, kakao yağının cilt sağlığını etkin bir şekilde iyileştirdiğine dair doğrudan kanıt yoktur.

5. Bir hücre çalışması, kakao polifenollerinin cilt elastikiyetini ve cilt yaşlanmasını iyileştirdiğini ve kakao yağının bu etkileri artırabileceğini öne sürdü. Ancak bu küçük çaplı bir çalışmaydı ve bilim adamlarının kakao yağının cilt üzerindeki kesin etkilerini bilmeden önce daha fazla araştırma yapması gerekiyor.

2. Cildi nemlendirir

1. Kakao yağı, pek çok cilt nemlendiricisinde çekirdek bir bileşendir. Bazı insanlar kuru cildi rahatlatmak için saf kakao yağı kullanıyor.

2. Hindistan cevizi yağı gibi diğer doğal nemlendiriciler gibi, kakao yağı da çoğunlukla yağ asitlerinden oluşur. Bu yağlar cildin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmaya yardımcı olabilir, bu da nemin dışarı çıkmasını önler ve böylece cildin kurumasını önler.

3. Bazı insanlar ayrıca, cilt kuruluğunu egzama ve sedef hastalığı gibi sık görülen cilt koşullarından korumak için kakao yağı kullanıyor. Bu, bazı insanlar için çalışsa da, herkes için işe yarayacağına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

3. Çatlakların önlenmesi

1. Birçok insan, özellikle hamilelik sırasında kakao yağının çatlama izlerinin oluşmasını önleyebileceğine inanıyor.

2. Bazı doktorlar ve ebeler hamilelik sırasında çatlak riskini azaltmak için kakao yağı kullanılmasını önerebilirler, ancak kakao yağının kullanılmasının bunu sağlayacağına dair kanıt yoktur.

3. Bir inceleme, birkaç çalışmanın kakao yağının hamilelik sırasında çatlama izlerini önlediğine dair herhangi bir kanıt bulamadığını bildirdi. Ayrıca herhangi bir topikal kremin çatlakları önlediğine dair bir kanıt olmadığını da ekliyorlar.

4. Çatlak izleri hamileliğin doğal bir parçası ve çoğu zaman içinde kaybolacak.

Kakao yağı beslenmesi

1. Saf kakao yağı yenilebilir. Bununla birlikte, tekli doymamış ve doymuş yağların ve az miktarda besleyicinin bir karışımını içerir.

2. ABD Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre, bir çorba kaşığı (yemek kaşığı) veya 13.6 gram (g) kakao yağı aşağıdaki besin değerlerine sahip:

3. Kakao yağı ayrıca az miktarda E vitamini ve K vitamini içerir

Herhangi bir yan etkisi var mı?

1. Kakao yağı ciltte kullanım için güvenlidir. Saf kakao yağı çoğu insanda soruna neden olabilecek herhangi bir bileşen içermez.

2. İnsanlar saf kakao yağı yiyebilir ancak cilt için tasarlanan kakao yağı ürünlerini tüketmemelidir.

3. Birçok cilt bakım ürününde olduğu gibi, kakao yağı formülasyonları cildi tahriş edebilecek başka bileşenler içerebilir. Potansiyel tahriş edici olup olmadığını daima kontrol edin.

Özet

1. Kakao yağı kakao çekirdeklerinin işlenmesinden gelen bir tür yağdır. Çikolatanın ana maddesidir ve birçok insan, potansiyel cilt yararları için topikal bir tedavi olarak kullanır.

2. Kakao yağı cilt sağlığını arttırmaya ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir. Birçok kişi kakao yağını yararlı bulsa da, şu anda bu iddiaları destekleyen bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Bu alanda daha fazla araştırma yapılması, gelecekte kakao yağının yararları için bazı kanıtlar sağlayabilir.

3. Popüler cilt bakım ürünlerinde aktif madde olarak kakao yağı bulunur. İnsanlar bu ürünleri eczanelerde veya süpermarketlerde satın alabilir veya çevrimiçi markalar arasında seçim yapabilir.

4. En son 21 Mayıs 2019 Salı tarihinde güncellenen makale. Bu konuyla ilgili en son haberler için Tamamlayıcı Tıp / Alternatif Tıp kategori sayfamızı ziyaret edin veya Tamamlayıcı Tıp hakkındaki en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun / Alternatif Tıp. Tüm referanslar Referanslar sekmesindedir.

5. Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

6. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa kaynak belirtilir.