Hamilelik sırasında içecekler; nedir / mümkün değildir
-
Hamileliğiniz sırasında konu yeme ve içme olduğunda bir takım kurallar değişir. Eskiden tüm balıkları ve etleri yemenize izin verilen yerlerde, şimdi dikkatli olmalısınız. Aynı şey birkaç içki için de geçerli. Genel olarak her şeyin ölçülü tüketilebileceği söylenebilir. Ancak bunu hesaba katmak için belirli içeceklerin bazı etkilerini bilmek iyidir. Bazı etkiler olumsuzdur, ancak hamilelik rahatsızlıklarına yardımcı olabilecek içecekler de vardır
Kahve içenler için
-
Bir fincan kahvenin zararı olmaz, bu nedenle güne bir fincan kahve ile başlayın. Ancak güvenli tarafta olmak için, günde bir fincan kahveye bağlı kalmak tavsiye edilir. Çünkü bir fincan kahve hızla 100mg kafein içerir.
Araştırma
-
İlk üç aylık dönemdeki kadınlar üzerinde kapsamlı araştırmalar yapılmıştır. Bu çalışma, anne günde üç fincan kahve içtiğinde fetüste hiçbir etki bulamadı. Çok az kadın üç fincandan fazla içiyor.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Öneriler
-
Bu nedenle, alternatif olarak ürün kafeinsiz kullanılması önerilir. Ancak gerçekten kafeine ihtiyacınız varsa, bir fincandan fazlasını almayın. Veya örneğin 1 kutu kola. Ve yine de Red Bull veya Monster gibi enerji içeceklerine girmeyin. Zaten çok fazla kafein içeriyor.
Çay severler için
-
Bir fincan kahveye alternatif olarak, bir fincan çay içebilirsiniz.
Bitki çayı
-
Fetüsün en savunmasız olduğu ilk üç aylık dönemde bitkilerden kaçınmak akıllıca olabilir. Genel olarak, çaylardaki bitkiler o kadar seyreltilir ki zararsızdır.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Kaçının
-
Yine de, kava, ginseng veya St. John's wort gibi farmasötik özellikleriyle bilinen bileşenleri içeren çaylardan kaçınmak akıllıca olacaktır. Ayrıca siyah veya mavi gümüş baharat gibi adet kanamasını veya rahim kasılmalarını uyaran çaylar.
Yine de lezzetli ve güvenli
-
Ahududu yaprağı çayı çoğu hamilelik çayının temelidir ve tamamen güvenlidir. Doğum sırasında rahim kasılmalarını uyardığı düşünülmektedir (ancak bu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır).
Soda
-
Normal soda başka hiçbir besin maddesi olmadan kalori sağlar ve hamilelik sırasında her kaloriyi saymak istersiniz. Sodayı besleyici yiyecek ve içeceklerin yerini tutmayın.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Kafein ile
-
Kafein, kan akışını yavaşlatan ve damarları daraltabilen bir uyarıcıdır. Kafein için önerilen sınırın günde 200 mg olduğunu unutmayın. Bir meşrubat genellikle yaklaşık 35-55 mg kafein içerir. Bir sınırı belirlemek ve diğer içecekler de kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafein içermesi dikkate almak akıllıca olacaktır o yüzden (genel olarak bu kaçının!).
Diyet soda
-
Diyet soda da sürece kafein miktarları göz kulak olarak, normal şekilde tüketilebilir.
Diyet sallamak mı?
-
Bu sarsıntılar içmek için bir sığınaktır, ancak diyet için kullanıldığında değil! Hazırlanması kolay shake'ler hareket halindeyken arada bir yemek için kullanılabilir, ancak bunları her gün yemeyin. Shake'ler genellikle ilave vitamin ve lif içeren süt aromalı bir içecektir. Besinleriniz üzerinde daha fazla bilgi ve kontrol istiyorsanız kendi shake'lerinizi de yapabilirsiniz. Genel olarak hamileliğiniz sırasında diyet veya diyet yapmak akıllıca değildir. Fetüsün düzgün bir şekilde gelişebilmesi için yeterli kalori ve besine ihtiyacı vardır. Dengeli bir diyet 13-15 kilo kilo almaya neden olur.
-
Bu sarsıntılar içmek kutsaldır, ancak diyet için kullanıldığında değil! Hazırlanması kolay shake'ler hareket halindeyken arada bir yemek için kullanılabilir, ancak bunları her gün yemeyin. Shake'ler genellikle ilave vitamin ve lif içeren süt aromalı bir içecektir. Besinleriniz üzerinde daha fazla bilgi ve kontrol istiyorsanız, kendi shake'lerinizi de yapabilirsiniz. Genel olarak hamileliğiniz sırasında diyet veya diyet yapmak akıllıca değildir. fetüs düzgün geliştirmek için yeterli kalori ve besin ihtiyacı var. Dengeli bir diyet 13-15 kilo kilo almaya neden olur.