Etçillerin Seveceği Sağlıklı Yavaş Tencere Tarifleri

Gıda Güvenliği

1. Yavaş pişirici, özellikle sağlıklı yavaş pişirici tarifleri söz konusu olduğunda, yoğun bir kişinin gizli silahıdır. Ancak bu gerçek mutfak cihazına koyduğunuz her şeyin vücudunuz ve sağlığınız için en iyisi olmasını sağlamanın en iyi yolu nedir?

2. Bütünsel Sağlık Antrenörü ve Jered Standing’e Aaron Kaskowitz’i, Los Angeles’taki Standing Kasapçılığındaki mal sahibi ve Baş Kasabına etli yavaş yemek tariflerine yaklaşmanın en iyi yolunu ve bu tencerenin nasıl optimize edileceğini sorduk. tüm yıl boyunca yemekler.

3. Kaskowitz, her şeyi bir araya getirme şeklindeki yavaş pişiricinin hayranı. “Lezzetli yağlar, şifalı otlar ve aromatikler zamanla birleşerek dengeli ve besleyici bir yemek sunarlar” diyor. “Tabii ki, hepsi vücudunuzu derin hücresel beslenmeyle tedavi etmek için renkli sebzelerin yanında ideal, sürdürülebilir, mutlu bir hayvan olacak bileşenlerin seçimine bağlı.”

Yavaş Pişirmek İçin En İyi Et Kesim Nedir?

1. Los Angeles'ta sürdürülebilir ve ahlaki açıdan yükseltilmiş etlere adanmış yerel bir kasap dükkanı olan Jered Standing Standing Butchery (Yavaş Tencere), yavaş pişirici tarifleriniz için çalışkan kaslara sahip olan hayvanların seçilmesini önerir.

2. Diyor ki, "Kasın çok fazla kollajen ve bağ dokusu bulunduğu bölgeler, yavaş pişirme için en iyisidir. Tüm bu kolajen, zamanla ipeksi bir ağız hissi vermek için düşük ve yavaş pişirme ile jelatinleşir. ve shred-y eti. Sığır eti için, sap, mandren ve kısa kaburga severim. Domuz veya kuzu için, sap ve omuz en iyisidir ”diye ekliyor. [! 2502 => 1130 = 3!

1. Chicken cacciatore, klasik İtalyan-Amerikan konforu yiyecek, ailedeki herkesin pirzolalarını yalayabilmesini sağlayacak kolay, sağlıklı bir tavuk güveç tarifi. İlginç bir şekilde, "cacciatore", İtalyancada "avcı" anlamına gelir ve bu yemeğin geleneksel olarak tavşan veya diğer vahşi oyunlar gibi avlanan etlerle yapıldığı 14. yüzyıla kadar uzanır.

2. Bu piliç yavaş pişirici yemeğine sağlıklı, modern bir güncelleme vermek için derisiz tavuk uylukları seçin. Kemikteki tavuklar, daha lezzetli ve genellikle tavuk göğsünden daha ucuzdur. Ek olarak, tavuk uylukları sağlıklı yağlar ve her üç ons porsiyonda 22 gram protein ve yağsız sığır eti ve fıstık ezmesi kadar potasyum içerir.

3. Tarif ve Beslenme Bilgileri: Yavaş Tencere Tavuk Cacciatore

Yavaş Tencere Köri Hindistan Cevizli Tavuk

1. Yavaş pişirici tariflerinin en iyi kısmı? Tüm gün mutfağa sıkışıp kalmadan lezzetli bir yemek yiyin, yavaş pişiricinin tüm işi sizin için yapmasına izin verin.

2. Bu köri hindistancevizi tavuk tarifi, sağlık potansiyelinizi en üst seviyeye çıkarmak için dünyanın en güçlü ve sağlıklı şifalı bitkilerinden birini kullanıyor. Teknik olarak zerdeçal, kurutulmuş kırmızı biber, kişniş tohumu, karabiber, kimyon tohumu, çemen otu tohumu, köri yaprağı, hardal tohumu, tarçın, kakule, karanfil, hindistan cevizi, karabiber ve defne yaprağının harmanlandığını gösteren köri, iltihabı azalttığı, kanseri önleme ve tedavi etmede yardım, Alzheimer hastalığına karşı korunmanın yanı sıra sindirim yararları var.

3. Tarif ve Beslenme Bilgileri: Yavaş Tencere Körili Hindistan Cevizi Tavuğu

Yavaş Tencere Balığı

1. İkincisi ise karbon ayakizimizi azaltıyor. ”Standing, hayvanları tek bir yerel çiftlikte yaşayarak (ve çiftlikte yetişen çimleri yemelerine izin vererek) diyor. Çevresel etkinin azaltılmasına yardımcı olacağız.

2. Geleneksel bir yavaş pişirici brisket tarifi, bunun gibi bir ineğin alt göğsünü veya göğsünü gerektirir. Ve brisket yağ içeriği sayesinde çoğu etten kaloride daha yüksek olmasına rağmen, her sekiz ons için vitamin ve mineraller ve 64 grama kadar protein sunar.

3. Bu yavaş pişirici tarifinin sağlıklı bir şekilde tadını çıkarmanın püf noktası mı? Porsiyonlarını izle. Kaskowitz küçük bir kase veya tabak almayı önerir. “Bu, birazdan başlayabilmenizi ve yalnızca gerektiğinde ikinci bir yardım almanızı sağlar. Zamanınızı almak, yavaşlamış olmanıza ve zaten memnun olup olmadığınızı ölçmenize yardımcı olacaktır. Zaten [!büyük

Yavaş Tencere Sığır Yahnisi

1. Yavaş pişiricinin bir başka faydası, temelde kendisinin pişirdiği yiyeceklerden mi? Öğle yemeği ve akşam yemeği hazırlamayı kolaylaştıran tek bir tencere yemeğidir. Kaskowitz, “Tek bir tencerenin yararı uygun, çünkü lezzetleri ortaya çıkarmak için düşük ve yavaş yönteme güvenebilirsiniz çünkü tüm işi bir adımda, bir adımda, daha düşük sıcaklıkta pişirmek de azalır. sebzelerinizi kavurma ve besinleri kaybetme riski. "

2. Bu tarif, havuçlu ve kereviz gibi besleyici yoğunluklu fakat düşük kalorili sebzelerle birlikte sığır eti mandrenini çağırıyor. Havuç ayrıca bazen provitamin A karotenoid olarak adlandırılan beta-karoten içerir, çünkü vücut onu gerektiği gibi A vitaminine dönüştürebilir. A vitamini göz ve görme sağlığı için çok önemlidir. Yine de dönüştürülmediğinde, beta-karoten, gıdalardaki ve erken yaşlanmadan, bazı hastalıklardan ve hücresel hasardan sorumlu olan ortamda serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan oyuncu olarak işlev görür.

3. Yemek Tarifi ve Beslenme Bilgileri: Yavaş Tencere Sığır Yahni

Yavaş Tencere Türkiye Özensiz Joe

1. Tüketiciler et seçimlerinde daha dikkatli olduklarından Standing, "etik olarak yükseltilmiş" etlerin seçilmesini önerir. “Etin her zaman gıda sistemimizin bir parçası olacağını biliyoruz. Ve bunun doğal olarak yanlış bir şey olduğunu düşünmüyoruz, ancak uzun zamandır çok etik olmayan şekilde yapıldı. Standings Butchery, biz Mutlu, sağlıklı yaşamlar yaşayan gıda hayvanlarından bir ürün sunarak sektörün değişmesi için baskı yapmaya çalışıyorum. Harika bonus, sağlıklı hayvanların da tadı daha iyi! "

2. Kaskowitz, etik olarak yetiştirilen hayvanları tedarik etmenin sadece çevre için değil vücudumuz için de iyi olduğunu kabul ediyor. “Kafeslerden, antibiyotiklerden, işlenmiş yemlerden ve genel olarak fabrika çiftliklerinden kaçının” diyor. [! 2502 => 1140 = 7!

Yavaş Tencere Jambalaya

1. Ailesinin favorilerini mutlaka pişirmek için yavaş pişirici yemeklere çevirmek, zaten bir tencereye dayanan jambalaya gibi tarifler sayesinde kolaydır. Ancak bu tarifi yavaş pişiricide bu kadar özel yapan şey, lezzetlerin gerçekten parlamasını ve patlamasını sağlayan uzun pişirme süresi. Aşçılar ne kadar uzun olursa o kadar iyi hale gelen bulaşıklardan biri.

2. Bu yemeği sağlıklı bir şekilde hazırlamak için, domuz sosisini organik tavuk soslu sosis için değiştirin. Herhangi bir lezzet kaybetmeden daha düşük kalorili bir et proteini elde edersiniz. Başka bir kolay, sizin için iyi takas? Beyaz pirinç yerine, kahverengi seçin. Kahverengi pirinci yiyememenizin tıbbi bir nedeni olmadığı sürece, beyaz pirinci üzerine kahverengi pirinci seçmek, sizin için neredeyse her zaman daha iyidir, en azından iki taneli elyafı, magnezyum, çinko, kalori ve karbonhidratları karşılaştırdığınızda

Yavaş Tencere Osso Bucco

1. Bu Milanese esintili Osso Bucco için hangi et'i seçerseniz seçin (daha geleneksel sürümleri dana incikli yapılır), en kolay yavaş pişirici tariflerden biridir. Tüm malzemeleri yavaş tencereye ekleyin ve sekiz saat boyunca düşük seviyeye getirin. Günün sonunda, patates, domates ve soğanın sağlıklı bir porsiyonuyla birlikte yumuşak, lezzetli bir yemeğin olacak.

2. İlginç bir şekilde, pişmiş domatesler domateslere renk veren ve vücuttaki diğer herhangi bir bitkiden çok güçlü bir antioksidan görevi gören bir bileşik olan daha fazla likopen içerir. Ve ne kadar uzun süre domates pişirirseniz, bazen besin değerlerini yitiren diğer yiyeceklerin aksine, domateslerdeki likopen de “Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi” ne göre artmaktadır. [! 2502 => 1140 = 9!

Japonca Körili

1. Bu yavaş pişirici Japon sığır eti köri tarifi zencefil, sarımsak ve kırmızı biber tozunu bir araya getirerek lezzetini artırıyor. Eski bir bitki olan ve 2000 yılı aşkın bir süredir tıbbi olarak kullanılan zencefil, bulantıya yardım etmek, iltihabı azaltmak ve muhtemelen migreni azaltmaya yardımcı olmak gibi bir çok sağlık faydasıyla bilinir.

2. Bazıları için sarımsak, sindirim yolunu bozabilir, fakat aynı zamanda Bağışıklık Araştırmaları Dergisi'ne göre antioksidan, antibakteriyel, antienflamatuar ve immün arttırıcı özelliklere sahiptir. Ne yazık ki, sarımsak tamamen hoşgörüsüzlüğün varsa, sebzeden tamamen uzak durmanın bir yolu yoktur.

3. Tarif ve Beslenme Bilgisi: Japanese Bee Curry | [! 2502 => 1130 = 11!

1. Kaskowitz'in en sevdiği yavaş pişirici tarifleri, çim beslenen dana eti kızartmalarını içeriyor. “Bu kesim et yağlı, bu yüzden sulu kalması ve tüm yemeğinizi lezzetle demlendirmesi için ona güvenebilirsiniz. Yemle beslenen sığır eti önemlidir, çünkü ineklerin istediği şey budur ve en sonunda bu şekilde sona erecekler. Daha fazla omega 3 için sağlıklı yağ profili. " Başka bir bonus? “Bu sığır eti kesiminde (chuck rosto) genellikle fiyat daha düşüktür, bu nedenle bir kerede birden fazla sığır eti eti satın alırken çim beslenenler için biraz fazla ödeme yapmak daha uygun olur” dedi. [! 2502 => 1140 = 11!

2. Yemek Tarifi ve Beslenme Bilgileri: Crock Pot Beek Shank Black Bean Chili

Bir Hızlı Tencere ve Yavaş Tencere Arasındaki Fark Nedir?

1. Anında çömlekler 2010 yılında mutfak sahnesinde patladı ve bu kullanışlı mutfak ocağını durduracak hiçbir iz yok. Peki tam olarak nedir ve yavaş bir ocaktan ne kadar farklı?

2. Önceden ısıtılmış (bu kısım yaklaşık 15 dakika sürer), kenarları da dahil olmak üzere tamamen pişmiş yemekler sunabilen bir tezgah cihazıdır. Anında Pot 6-8 saat pişirme süresi düşük olan bazı düşük pişirme tarifleri için, 30 dakikadan kısa sürede aynı tarifi yapabilir. Ancak bunu anlatmanın en iyi yolu, Digital Trends.com’a göre yavaş yavaş pişirici, kısmen pirinç pişirici, düdüklü tencere ve buharlayıcı olarak hepsini bir arada düşünmektir.

3. Yavaş pişirilmiş tarifleri Instant Pot'unuza dönüştürmek için, Family Circle Magazine'e göre şu kuralları izleyin:

4. Anında Pot'dan ilham almak için Anında Pot'unuzda Aklınızı Etkileyecek 8 Şey Yapabilirsiniz.