Ekstra İyi Bakteriler İçin Fermente Gıda
-
Bir maya enfeksiyonundan muzdaripseniz, şüphesiz mantarla savaşmak için bir anti-kandida diyeti duymuşsunuzdur. Yeterli probiyotik, vücudunuzdaki dengeyi sağlamanın önemli bir parçasıdır.
-
Ancak, fermente gıdalarla takviye etmek için bir adım daha ileri gidebilirsiniz.
-
İnsanlar yüzlerce hatta binlerce yıldır bakteri dolu yiyecekler yiyorlar. Aslında, araştırmacılar şarabın 8.000 yıl önce Gürcistan'da fermente edildiğine inanıyor. Romalılar daha uzun süre dayandığı için ekşi mayalı ekmek yediler
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
-
Kısacası, fermente gıdalar kesinlikle ufkun altına yeni bir şey değildir. Ancak günümüzde neredeyse hiç kimse fermente yemiyor. Lahana turşusu veya turşu gibi fermente yiyecekler yediğinizi düşündüğünüzde bile. Bunlar genellikle iyi bakterilerle dolu tuz yerine zeytinyağı ile fermente edilir.
-
Süpermarkette alabildiğimiz yiyeceklerin çoğu pastörize ediliyor, böylece iyi bakteriler yok oluyor. Bu seri üretim için gereklidir çünkü fermantasyon ekonomik olarak uygun değildir.
-
Mayalanmış gıdalar probiyotik bombalar gibidir çünkü bir candida enfeksiyonunda çok önemli olan iyi bakterilerle doludurlar.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
-
"Geleneksel" ve "fermente edilmiş" yiyecekler arasındaki fark, hazırlanma şeklidir. Buna iyi bir örnek, önemli lactobacillus bakterileriyle dolu bir tuz üretim süreci yerine zeytinyağı ile yapılan lahana turşusu veya turşudur.
-
Normalde bağırsak floranızda yeterince iyi bakteri bulunur. Ancak çok fazla antibiyotik ilacı ve işlenmiş gıda nedeniyle, giderek daha fazla insan mantar enfeksiyonundan muzdariptir. Bunun nedeni iyi bakterilerin sıkıntısı büyük ölçüde olduğunu.
-
[!Pullquote] Fermente yiyecekler yiyerek candida'yı daha hızlı iyileştirebilirsiniz. [!/ Pullquote]
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
-
Önemli: Mantar enfeksiyonunuz varsa tüm fermente gıdalar uygun değildir. Bunların bir kısmı da alkolle işlemden geçirildi, bu da ek şikayetlere neden olabilir.
Aşağıda birkaç fermente gıda bulunmaktadır:
-
Video Klip Fermente Gıda
Sonuç
-
Bağırsak florasında iyi bir denge olması mantar enfeksiyonunu önlemek için çok önemlidir. İnsanlar binlerce yıldır fermente yiyecekler yiyorlar. İyi bakterileri elde etmek için fermente ürünlerle takviye etmenin önemli olduğunu düşünüyorum!
-
Bağırsak florasında iyi bir denge olması mantar enfeksiyonunu önlemek için çok önemlidir. İnsanlar binlerce yıldır fermente gıdalar yeme. İyi bakterileri elde etmek için fermente ürünlerle takviye etmenin önemli olduğunu düşünüyorum!