Ekmek Fırını Nasıl Pişirilir
Ekmek Fırını Nasıl Pişirilir
-
Raksha Hegde tarafından en son güncelleme - 17 Haziran 2019
-
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); market veya market, bu tropik tatlıyı denemelisin. Dikenli parlak yeşil, futbol şeklindeki görünümünden dolayı iştah açıcı görünmeyebilir, ancak lezzetli, besin bakımından zengin ve kronik hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Ekmeğin meyve kaynaklı sağlık yararları arasında diyabeti yönetme, hipertansiyonu azaltma, sindirime yardımcı olma ve kilo kaybını arttırma yeteneği bulunmaktadır. İnsanlar ekmek unu tarifleriyle yenilikçi olduklarından, dünya çapında hızla popülerlik kazanıyor.
Ekmek Fırçası Nedir?
-
Ekmek ağacı meyvesi, Pasifik adalarında ve Güneydoğu Asya'da popüler olan dikenli, oval bir meyvedir. Dut ve jackfruit ailesinin (Moraceae) bir parçası olan ekmek ağacı ağacı (Artocarpus altilis), neredeyse 3000 yıl önce ekilmiştir. Patates gibi tadı var ama çiğnenebilir bir dokusu var. Fırında pişirildiğinde veya kızartıldığında, taze pişmiş ekmek gibi kokar ve bu yüzden adı da çıkar!
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Ekmek Suyu Beslenmesi
-
Ekmek ağacı meyvesi karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin ve lif bakımından zengin. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre, 100 gram meyve, neredeyse hiç yağsız 103 kalori içermektedir. Potasyum, C vitamini, folat, kalsiyum, magnezyum, fosfor, niasin ve tiamin bakımından yüksektir. Düşük protein seviyesine sahip olabilirken, bitki bazlı proteinin kalitesi çok yüksektir. Amino Acids dergisinde yayınlanan bir araştırma, mısır, buğday, patates ve pirinç gibi diğer nişastalı zımbalara göre nispeten daha yüksek kaliteli esansiyel amino asit içeriği ve proteine sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Ayrıca karoten ve lutein gibi karotenoidleri de içerir.
Ekmek Fırını Nasıl Pişirilir?
-
Ekmek unu kızartılabilir, kızartılabilir, turşu haline getirilebilir, marine edilebilir, şekerlenebilir ve körilere eklenebilir. Besleyici meyve çeşitli şekillerde pişirilebilir olsa da, en iyi şekilde tuz ve karabiberle kavrulur.
Ekmek Suyu Faydaları
-
;
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Diyabet Yönetiminde Yardımcı Olur
-
Ekmek Bilimi, Gıda Bilimi Teknolojisi Trendleri'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, zengin besin bileşimi nedeniyle tip 2 diyabetin yönetilmesine yardımcı olma potansiyeline sahip. Ayrıca, pişmiş meyve düşük glisemik indekse sahiptir ve hiperinsülinemiye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, nişastalı meyvenin bu özelliğini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Glutensiz
-
Foods dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir rapor, meyvenin un haline getirilebilecek mükemmel bir glutensiz besin olduğunu tespit etti. Ekmek unu unu ekonomiktir, bu da cüzdanda daha kolay olmasını sağlar. Köfte, yulaf lapası, kekler, pudingler ve çörekler yapmak için kullanılabilir. Un kullanılarak beslenme çubukları ve makarna yapmak için çalışmalar devam etmektedir.
Antioksidanlar açısından zengin
-
Meyvelerin antioksidanları ve flavonoidleri yüksek düzeydedir ve araştırmalar, meyve posasının gram-pozitif ve gram-negatif bakteri büyümesini önleme potansiyeline sahip antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Kilo Verilmesine Yardımcı Olur
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_4', 131, '0'])); makarna, patates veya pirinç, ABD Hawaii'de bulunan Tropikal Tropik Bahçeyi önerir. Aynı zamanda kendinizi tam hissetmenizi sağlayacak ve öğün aralarında atıştırmanızı engelleyebilecek yüksek besleyici bir yemektir.
Kan Basıncını Yönetmeye Yardımcı Olur
-
Yüksek potasyum içeriğine sahip ekmeklik meyve suyu tansiyonu düşürme potansiyeline sahip. Dahası, bir hayvan araştırması, sulu ekmek kırmağı yaprağı ekstraktının uygulanmasının bir antihipertansif ilaç olarak kullanılabileceğini buldu.
Sindirimi artırır
-
Tropikal meyve, sağlıklı bir bağırsağın bakımında yararlı olan hem çözünür hem de çözünmeyen diyet lifi içerir. [! 60655 => 1140 = 11!] Çiçek böcekleri ve sivrisinekleri kovmada etkilidir. Tropiklerde ağaçtan gelen lateks yapışkan bir yapıştırıcı olarak kullanılır. Ağacın kabuğu cibinlik, kıyafet ve kağıt için kumaş yapmak için kullanılır. Journal of Physics'de yayınlanan bir hayvan araştırması, greyfurt ağacının toz yapraklarının kan kolesterol seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi.
-
Dikkat Kelimesi: Yapışkan özü önlemek için olgun meyveleri kullanırken dikkatli olunmalıdır. Meyveleri kullanırken ellerinizi korumak için bitkisel yağ veya eldiven kullanabilirsiniz. Ayrıca meyvenin aşırı tüketimi, vücutta gaz oluşumuna neden olabilir.
-
Raksha Hegde, Organic Facts'in içerik direktörüdür ve parlak, dinamik içerik yazarlarının oluşturduğu bir ekibin gözetimine yardımcı olur. Eski bir iş haberleri gazetecisi ve editörü olan Raksha, sertifikalı bir Yoga öğretmeni ve bir sağlık festivali küratörü olma sıhhatine olan tutkusunu takip etti. Öğrenmenin asla durmayacağına inanıyor. Boston Üniversitesi'nden Broadcast Journalism'de yüksek lisansını tamamladı ve şu anda ABD Stanford Üniversitesi tarafından sunulan "Gıda ve Sağlığa Giriş" e-kursuna devam ediyor.