Defne Yapraklarının İlk 8 Faydası

John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 24 Temmuz 2019 Vanessa Voltolina (MS, RD)] tarafından tıbbi olarak incelendi
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Defne yapraklarının en etkileyici sağlık yararları çoktur. ve anti-kanser potansiyellerini, vücudu oksidatif strese karşı koruma ve bakteriyel enfeksiyonlardan koruma, yaşlanma sürecini yavaşlatma, yara iyileşmesini hızlandırma ve diyabeti yönetme yeteneklerini içerir. Ayrıca kalp sağlığının iyileştirilmesine, iltihabın azaltılmasına, solunum sorunlarını hafifletmeye ve sindirimi optimize etmeye yardımcı olabilirler.

Defne Yaprakları Nedir?

"Defne yaprağı" olarak adlandırılan yaprakları içeren birçok bitki türü var, ancak gerçek defne yaprağı bilimsel olarak Laurus nobilis olarak biliniyor. Bu makalede tartışılan besin açısından zengin çeşittir. Diğer pek çok yaprak, benzer defne yapraklarına benzer görünüm ve aromaya sahiptir, ancak aynı besin içeriğine sahip değildir. Bu bitki, Akdeniz bölgesine özgü küçük bir ağaçtır. Bölgede her yerde defne ağaçları vardı, ancak değişen iklimler varlıklarını azalttı. Ancak, bu yapraklar, en azından Roma dönemlerine dayanan, binlerce yıldır mutfak ve tıp dünyasının bir parçası olmuştur.
Defne yapraklarının kullanımı, çorba ve yahniyi lezzetlendirmek için yaprakların bir baharat içine öğütülmesini içerir, ancak bunlar genellikle bazı İtalyan yemekleri için bir lezzetlendirici olarak bütün halinde eklenirler. Garnitür olarak tüketilmeden veya kullanılmadan önce çanaktan çıkarılırlar. Bütün yapraklar yaygın olarak tüketilmez. Defne yaprakları için çok çeşitli mutfak uygulamaları yoktur, ancak bu yaprakların özleri çok sayıda tıbbi kullanıma sahiptir. Bu yapraklar ayrıca aromaterapide ve çeşitli cilt ve solunum koşulları için bitkisel tedavilerde popüler bir unsurdur.

Bu güçlü yaprakların sunduğu çok çeşitli avantajlarla, onları diyetinize dahil etmek gerekir. Onları ayrıntılı olarak inceleyelim.

Ayrıca, defne yapraklarında bulunan organik bileşikler mide rahatsızlıklarını gidermek, huzursuz bağırsak sendromunu (IBS) yatıştırmak ve hatta Çölyak hastalığının semptomlarını azaltmak için çok etkilidir. Modern diyetimizdeki daha karmaşık proteinlerin bazılarının sindirimi zor olabilir, ancak defne yapraklarında bulunan eşsiz enzimler, verimli sindirim ve besin alımını kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Bununla birlikte, defne yapraklarının sindirim üzerindeki etkilerini gerçekten kanıtlamak için etkilerine odaklanan daha fazla araştırmaya ihtiyaç var

Defne yaprağı, Biyolojik ve Farmasötik Bülten'de yayınlanan bir araştırmaya göre güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Not: Bu ilacı evde denemeden önce bir sağlık uzmanına danışın.

Saç köklerinin sağlığını iyileştirmek ve kepeklenmeyi ortadan kaldırmak istiyorsanız, ev yapımı bir yöntem, defne yapraklarını suya dik ve şampuandan sonra kafa derinize sürtünmektir. İçlerindeki kimyasal maddeler ve uçucu bileşenler kuru cildin ve kepeklerin giderilmesine yardımcı olabilir.

Defne yaprakları, partenolid adı verilen benzersiz bir fito-besleyici içerir; bunlar, eklem eklemleri veya artrit tarafından etkilenen bölgeler gibi etkilenen bölgelere topikal olarak uygulandığında, iltihaplanma ve tahrişi hızlı bir şekilde azaltabilir. Bu etki normal defne yaprağı baharatının tüketimi ile de sağlanabilir.

Kafeik asit ve rutin, defne yapraklarında bulunan ve kalp sağlığımızı artıran önemli organik bileşiklerdir. Rutin, kalbin içindeki kılcal duvarları ve vücudun ekstremitelerini güçlendirirken, kafeik asit LDL veya kötü kolesterolün kardiyovasküler sistemden uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir.

Fito-besinler, kateşinler, linalool ve partenolid dahil defne yapraklarındaki antioksidanların ve organik bileşiklerin benzersiz kombinasyonu, vücuda, kansere neden olan serbest radikallerin etkilerinden korur. Dergi Beslenme Araştırması. Serbest radikaller sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesine neden olabilir ve defne yaprağı bu antioksidanların ve organik bileşiklerin varlığından dolayı bu aktiviteyi önleyebilir.

Linalool genellikle kekik ve fesleğen ile ilişkilendirilir, ancak defne yapraklarında da bulunur. Bu bileşik, özellikle aromaterapide kullanıldığında vücuttaki stres hormonlarının seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Aşırı stres hormonları uzun süreli sağlık için tehlikeli olabilir, bu nedenle defne yaprakları sakinleşmenize ve anksiyete anlarında bile rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Araştırma, defne yapraklarının gelişmiş insülin reseptörü fonksiyonu ve düzenlenmiş kan şekeri seviyeleri ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Diyabet gelişme riski olan veya durumu daha önce geliştirmiş olanlar için, düzenli defne yaprağı tüketimi diyabetik atak ihtimalini önemli ölçüde azaltabilir. Bu bulgular umut verici olmakla birlikte, mevcut araştırmayı desteklemek için daha büyük örneklem büyüklüğünde daha fazla çalışma yapılmalıdır.
John Staughton İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.

Kakule'nin en önemli sağlık yararları arasında gastrointestinal koruma, kolesterol kontrolü, kanser kontrolü, kardiyovasküler sorunlardan kurtulma, kan dolaşımını arttırdı.
CBD yağı kannabidiol; THC psikoaktifken, CBD değildir; bu nedenle ağrı ve depresyonu hafifletmeye, kanserle savaşmaya ve endişeyi azaltmaya yardımcı olur.
Hardal, kas ağrıları, sedef hastalığı, saçkıran, kontak dermatit ve solunum bozuklukları konusunda rahatlama sağlar. Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur ve cilt, saç ve kalp sağlığını destekler.
Acai meyvesi kalp sağlığını artırmaya yardımcı olur, cildiniz, sindiriminiz, alerjileriniz ve bağışıklık sisteminizle ilgili sağlık sorunlarına yardımcı olur. [! 38635 => 1140 = 12!] Siyah çay, ishal, diş çürüğü, sindirim problemleri, yüksek tansiyon, diyare, astımdan kurtulma gibi faydalara sahiptir. Aynı zamanda kan dolaşımını artırır.