Damıtılmış suyu güvenle içebilir misiniz?

Damıtılmış suyu güvenle içebilir misiniz?

1. Bu makalede, damıtılmış suyun diğer su türleriyle karşılaştırıldığında kalitesini inceliyoruz ve içmenin güvenli ve sağlıklı olup olmadığını analiz ediyoruz.

Bakış

1. Suyun kalorisi veya şekeri olmadığından, suyu sulu tutmak için soda veya meyve suyundan daha iyi bir seçimdir. Sodalar ve meyve suları, vücuttan suyu alan şekerlerle doludur.

2. Bir bardak suya ulaşmak basit görünebilirken, içilmesi gereken birçok su türü vardır:

3. Her su türünün kendine has yararları vardır, ancak bazıları risk taşır. Kaynar suyun buharından damıtılmış su oluşur. Suyu kaynatarak, mineraller ve diğer safsızlıklar giderilir ve damıtılmış suyu 'daha saf' halde bırakır.

4. Bu nedenle, bazı insanlar damıtılmış su içmenin vücudun gereksiz kimyasallardan arındırılmasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Ancak, diğer insanlar, içme suyunda bulunan minerallerin sağlık için gerekli olduğunu düşünüyor. [! 97805 => 1130 = 3!] Damıtılmış su nedir?

1. Neredeyse tüm suyun içinde kirlilik var. Bu kirlilikler şunları içerebilir:

2. Damıtılmış su, bu safsızlıkları kaynama ve buharlaşma yoluyla uzaklaştırmıştır. Bazı insanlar damıtılmış suyun tadı düzdür çünkü bunda yoktur:

3. Özünde, damıtılmış su diğer saflaştırılmış sudan çok farklı değildir. Farklı olan tek şey suyun arıtılmasıdır.

4. Damıtma eski bir su arıtma yöntemidir. Bununla birlikte, nispeten karmaşık bir işlemdir ve su damıtma makinesi olmadan evde yapılması zordur.

5. Deniz kenarındaki topluluklarda, suyu okyanustan arıtmak için damıtma tesislerini kullanan, daha sonra içme suyu olarak kullanılan birçok belediye var.

Damıtılmış su içmenin riskleri nelerdir?

1. Sadece damıtılmış su içmenin ana riskleri, magnezyum ve kalsiyum gibi çözünmüş minerallerin bulunmamasıyla ilişkili.

2. Sadece damıtılmış veya az miktarda maden suyu içmenin olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:

Ter nedeniyle kaybolan mineraller değiştirilemedi

1. Vücut terleme ve idrar çıkışı yoluyla su kaybettiğinde, suya ek olarak sodyum ve diğer mineralleri kaybeder. Vücudun düzgün çalışması için bu minerallerin değiştirilmesi gerekir.

2. Damıtılmış su içmek, damıtma işlemi sırasında tüm katkı maddeleri ve mineraller çıkarıldığından ter yoluyla kaybolan minerallerin yerine geçmez.

3. Ancak, çoğu insan gün boyunca çeşitli yiyecek ve içecekler yiyip içtiğinden, çoğu insan ihtiyaç duydukları tuz ve mineralleri bu diğer kaynaklardan elde edeceklerdir.

4. Bu mineral ve katkı maddesi eksikliği, bir kişinin tükettiği tek sıvı veya yiyecek damıtılmış su olsaydı sadece önemli bir risk oluşturur.

Sadece içme suyuyla oruç tutmak tehlikeli olabilir

1. Dengeli bir diyetin parçası olarak damıtılmış su içmek, ter yoluyla kaybolan minerallerin yerine geçmesi gereken yiyecekleri içermelidir.

2. Ancak, uzun bir süre oruç tutmak, o zaman sadece damıtılmış su içmek tehlikeli olabilir, çünkü bir kişi kayıp minerallerin yerini almayacaktır.

3. Sadece hızlı bir su için çok uzun süren tehlikeler başka nedenlerden dolayı da tehlikelidir ve bu diğer konular bir insanın hangi tür su içtiğinden endişe duymak için çok daha büyük bir nedendir. Herhangi bir aşırı oruç tutmadan önce, bir kişi sağlık uzmanına danışmalıdır.

Kan ve dokuların pH, elektrolit ve mineral dengesini değiştirme

1. Aşırı durumlarda, bir kişi sadece damıtılmış su içtiğinde ve doğru beslenme alamadığında, suyun asidik pH'sı nedeniyle "asidoz" denilen bir durum ortaya çıkabilir. Bu durum kanın pH dengesini değiştirmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Nadir olsa da, aşırı miktarda sadece damıtılmış su yutulduğunda bunun gerçekleşmesi mümkündür.

2. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, bu ve diğer sağlık sorunları kısmen damıtık sudaki minerallerin ve elektrolitlerin bulunmamasından kaynaklanıyor, bu durum sodyum, potasyumun hassas dengesindeki sağlıksız değişimleri zorlar. sıvı, kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor ve vücuttaki diğer besin maddeleri.

3. Damıtılmış suyun pH dengesi 7.0'dır ve kanın pH dengesi 7.35 ile 7.45 arasında kalmalıdır. Asidoz, kanın pH'ı 7.35'in altına düştüğünde gerçekleşir. Asidoz ve vücuttaki elektrolit ve mineral dengesindeki önemli değişiklikler, sıvı tutulmasına, besin yetersizliğine, yorgunluğa, kas kramplarına, baş ağrısına, bozulmuş kalp atışlarına ve organ yetmezliği de dahil olmak üzere daha korkunç sağlık sonuçlarına neden olabilir.

4. Dünya Sağlık Örgütü, aşağıdaki yöntemlerle demineralize edilmiş suların, aynı zamanda tuzdan arındırılmış, ters ozmoz, nanofiltrelenmiş ve / veya içeren damıtılmış su (remineralize olmadıkları sürece) ile aynı sağlık sonuçları ile de bağlantılı olduğunu belirtti. iyonize edildi. Çevresel Araştırma'da yapılan bir araştırma aynı zamanda tuzdan arındırma yöntemleriyle demineralize su içmenin prokarsinojenik bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koymaktadır.

Çevreyi etkileyen

1. Ayrıca, çevreye duyarlı insanlar için damıtılmış su en iyi seçenek olmayabilir.

2. Damıtma, su kaynağının çevresindeki ekosistemi bozabilecek ya da tahrip edebilecek yüksek derecede tuzlu ya da sert suların arkasında bıraktığı için en çevre dostu işlem değildir.

Distile su içmenin potansiyel faydaları nelerdir?

1. Damıtılmış suyun potansiyel avantajları var. Bu avantajlar şunları içerebilir:

Damıtılmış su içmeden önce dikkat edilmesi gerekenler

1. İçme suyu seçerken, insanlar aşağıdaki faktörleri dikkate almak isteyebilir:

Distile su içmek için güvenli midir?

1. Damıtılmış su, dengeli bir diyetin bir parçası olarak ölçülü olarak içmek için güvenlidir. Çeşitli içecekler ve alkolsüz içecekler distile su içerir.

2. Ancak, damıtılmış su, bir kişinin içtiği tek tür su olduğunda, olası sağlık sonuçları ortaya çıkabilir. Bu problemler mineral eksikliği ve vücudun elektrolit, sıvı, mineral ve pH dengesindeki potansiyel değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Buna ek olarak, oruç tutanlar veya kanserli olanlar, bebekler, küçük çocuklar ve sporcular elektroliti önlemek için damıtılmış veya demineralize su içmekten kaçınmalıdır dengesizlikler, özellikle bunların yiyecek veya diğer içecek kaynakları ile uygun bir şekilde değiştirilmemesi durumunda]. [! 97805 => 1140 = 11!] Genel olarak, damıtılmış su içmek, diğer su kaynakları ile birleştirildiğinde sorun değildir. Çoğu insan gelişmiş ülkelerde çeşitli diyetler uygular ve hidrasyonlarını ve beslenmelerini çeşitli kaynaklardan alırlar.

3. Çevrimiçi satın alınabilecek su damıtıcıları mevcut.

4. 30 Mayıs 2017 Salı günü en son yayınlanan makale .Bu konu hakkındaki en son haberler için Beslenme / Diyet kategorisi sayfamızı ziyaret edin veya Beslenme / Diyet hakkındaki en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun. Tüm referanslar Referanslar sekmesinde mevcuttur.

5. Asidoz ve Alkaloz. (N.d.). Https://labtestsonline.org/understanding/conditions/acidosis/] adresinden alındı

6. Güvenli içme suyu yasasında (SDWA) içme suyu standartlarının arka planı. (N.d.). Https://www.epa.gov/dwstandardsregulations/background-drinking-water-standards-safe-drinking-water-act-sdwa] adresinden alındı

7. Kamrin, M., Hayden, N., Hristiyan, B., D'Itri, F. (1990). Evde su arıtımı için damıtma. Https://www.extension.purdue.edu/extmedia/wq/wq-12.html] adresinden alındı

8. Kozisek, F. Demineralize su içilmesinden sağlık tehlikesi var. (N.d.). Http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientschap12.pdf] adresinden alındı

9. Nriagu, J. Darroudi, F., Shomar, B. (2016, Ekim). Tuzdan arındırılmış suyun sağlığa etkileri: Kanser gelişiminde elektrolit rahatsızlığının rolü. Çevresel Araştırma, 150, 191-204. Http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935116302109?via%3Dihub] adresinden alındı

10. Su Sağlığı Serisi: Filtreleme Gerçekleri. (N.d.). Https://www.epa.gov/sites/production/files/2015-11/documents/2005_11_17_faq_fs_healthseries_filtration.pdf] adresinden alındı

11. Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

12. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa kaynak belirtilir.