Bufalo sütünün harika faydaları

Bufalo sütünün harika faydaları

1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 18 Mart 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Manda sütü en popüler çeşitlilik olmasa da süt, güçlü kemikler oluşturma, büyümeyi destekleme, kalbi koruma, kan dolaşımını uyarma ve kan basıncını düşürme gibi bazı sağlık yararlarına sahiptir.

Manda Sütü

1. Çoğu insan sütü düşündüğü zaman, doğal olarak bir ineğin memelerini, klasik sığırları resmetiyorlar, ama bunun yerine dünyanın bazı bölgelerinde manda sütü kullanan birçok insan var. Hiç bir bardak manda sütü içmemiş olabilirsiniz, ancak büyük olasılıkla "manda" mozzarella'nızda bir noktada veya başka bir yerde tükettiniz. Adından da anlaşılacağı gibi, bir bufalo meme bezinden süt. Hindistan gibi dünyanın farklı bölgelerinde ve farklı bufalo türlerinin hala yüksek oranda olduğu Asya bölgelerinde, bu süt sağlıklı bir diyetin kilit bir bileşenini oluşturur. Bufalo sütün mevcudiyeti ve talebindeki artış, dikkati arttırmıştır ve araştırmalar, bufalo sütü ile diğer insan dışı süt çeşitleri arasında tüketim için bir takım farklılıklar bulmuştur.

2. Bufalo sütü protein, kalsiyum, demir, fosfor, A vitamini ve diğer önemli bileşiklerden zengindir, ancak aynı zamanda geleneksel inek sütünden yağ içeriğinde de oldukça yüksektir. Mevcut sağlık durumunuza ve yaşam tarzınıza bağlı olarak, bir bufalanın sütü bazı şeyler için iyi olabilir, ancak diğerleri için kötü olabilir; bu inek sütü alternatifinin beslenme profilini ve potansiyel sağlık yararlarını bilmeyi önemli kılar.

Manda Sütünün Sağlığa Faydaları

1. Bufalo sütün sağlığa faydaları hakkında daha fazla ayrıntı verelim.

Kalp Sağlığını Geliştirir

1. Bufalo sütteki kolesterol, bu da kardiyovasküler sağlıkları ile ilgilenen herkes için iyi bir şey. Söylendiği gibi, manda sütünde daha fazla yağ var, yaklaşık% 100 daha fazla, bu yüzden ılımlılık önemlidir. Yaygın kardiyovasküler hastalık, ateroskleroz, kalp krizi ve tüm dünyada felç salgını göz önüne alındığında, bizon sütü benimsemek ve kolesterolünüzü yeniden dengelemek kötü bir fikir değildir. 'ezslot_3', 171, '0']));

Büyüme ve Gelişme

1. Araştırma, inek sütüne benzer bir manda sütünün protein içeriğinde etkileyici bir şekilde yüksek olduğunu göstermiştir. Aslında, bir bufalodan elde edilen sütün inek kaynaklı kuzeninden yaklaşık% 10 daha fazla proteini vardır. Bu, hemen hemen her bedensel süreç için proteine ​​ihtiyaç olduğunu düşünerek yetişkinlerin yanı sıra çocuk ve ergenlerin büyümesi ve gelişmesi için iyi bir haber. Manda sütü ayrıca son derece değerli ve kullanılabilir enerjiye dönüştürülebilen veya vücudumuzun onarımı ve büyümesi için uygulanabilen tam proteinler sağlar.

Bağışıklığı Artırıyor

1. Bufalo sütünde A vitamini ve C vitamini önemli miktarlarda bulunur ve bu iki vitamin, bağışıklık sistemimizin işleyişinde ve vücudun genel korunmasında anahtar rol oynar. Bu vitaminlerin her ikisi de, antioksidanlar olarak işlev görerek, tehlikeli serbest radikallerin ve kronik hastalıklara neden olabilecek toksinlerin vücudunu temizler. Ayrıca, C vitamini bağışıklık sistemini, vücudun ilk savunma hattı olan beyaz kan hücreleri üreterek uyarır. Bu süt çeşidindeki çinko ve diğer bazı iz mineralleri de antioksidanlar ve bağışıklık sistemi güçlendiricileri görevi görebilir. [! 97567 => 1130 = 7!] Dolaşımı Artırıyor

1. Anemi, demir eksikliği için resmi bir terimdir ve bu, tüm dünyadaki insanlar için büyük bir sorundur. Demir, kırmızı kan hücrelerinin önemli bir bileşeni olduğundan, bu durum için mükemmel bir tedavi yüksek demir gıdalarıdır. Vücuttaki RBC sayısını artırarak, ekstremitelere ve organ sistemlerine oksijenlenmeyi artıran, tam kapasitede çalışmalarını sağlayan dolaşımı arttırabilirsiniz. Bu aynı zamanda yeni hücrelerin ve dokuların iyileşmesini ve büyümesini de hızlandırır.

Kemik Gücü

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Her çeşit sütün oldukça iyi olduğu görülüyor. kemik gücü ve gelişimi üzerindeki etkisi ile bilinir. Görünüşe göre, bufalodan gelen süt aslında inek sütünden daha fazla kalsiyum içerir ve bu da osteoporozun önlenmesi ve genel kemik gücü ve esnekliğinin daha iyi olmasını sağlar. Bu, manda sütünde bulunan, bakır, manganez, fosfor ve çinko gibi diğer gerekli minerallerin sayısına ek olarak

Kan basıncını düzenler

1. Bu süt çeşidinin potasyum içeriği genellikle göz ardı edildiğinden, bufalo sütün iyi bilinen bir faydası değildir. Ancak, manda sütünde normal inek sütünden daha fazla potasyum vardır ve potasyum vazodilatör işlevi gördüğünden, manda sütü kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Kan damarları ve arterler üzerindeki baskıyı azaltarak, bufalodan elde edilen süt, ateroskleroz ve diğer koroner komplikasyonların gelişimini önleyebilir.

2. Dikkat Kelimesi: Belirtildiği gibi, manda sütü inek sütünden çok daha fazla yağa sahiptir, ancak diğer yararların çoğu faydalıdır. Kilo ile mücadele ediyorsanız, yavaş bir metabolizmaya sahipseniz veya aktif bir yaşam tarzından daha az yaşıyorsanız, mandadaki süt diyetinizde çok fazla yağ sağlayabilir. Günlük veya haftalık sağlık rejiminizde herhangi bir önemli değişiklik yapmadan önce, tıbbi uzmanınızla veya beslenme uzmanınızla konuşun.

3. John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (Illinois) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.