Böğürtlen (böğürtlen): Meyvelerin sağlığa faydaları
-
Böğürtlen, Rosaceae ailesine aittir. Böğürtlen (böğürtlen) lezzetli, yenmesi kolay, tatlı meyvelerdir. Meyve koyu mor renktedir ve yumuşak, kırılgan bir kabuğa sahiptir. Bu meyvenin cilt, saç ve genel sağlık gibi birçok sağlık yararı vardır. İnsanlar lezyonlardan serbesttir ya da birlikte sopa derin siyah renk ile taze, aromatik böğürtlen tercih olmalıdır. Böğürtlen hızla bozar ve ideal satın alma üç dört gün içinde tüketilmelidir.
Kemikler ve böğürtlen tüketimi
-
Böğürtlen, sağlıklı kemiklerin bakımı için önemli olan magnezyum ve kalsiyum gibi temel mineralleri içerir
Göbek
-
İshal Böğürtlenin yaprakları ve böğürtlenin kendisi de ishal tedavisinde yardımcı olur
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Diabetes mellitus (şeker hastalığı)
-
Böğürtlen yüksek potasyum içeriği insülin azaltmaya yardımcı olur. Bir çay kaşığı bal ile birlikte günlük böğürtlen tüketimi de şeker hastalığına yardımcı olur
Saç
-
Yüksek antioksidan içeriği
Kalp
-
Böğürtlenin içindeki antosiyaninler kalp sağlığı için iyidir ve kardiyovasküler hastalıkları önler. Böğürtlendeki magnezyum ve lif de kalp için önemlidir, çünkü arterlerin tıkanmasını (tıkanmasını) önler ve aynı zamanda düzgün kan akışını sağlar. Bu, inme ve ateroskleroz (arteriyoskleroz) gibi çeşitli kalp rahatsızlıklarının riskini azaltır ve kardiyovasküler sağlığı korur. Magnezyum ayrıca kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kardiyak aritmileri ve kalp kasının düzensiz kasılmasını önler
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Cilt
-
Antioksidanlar
Bağışıklık sistemi
-
Böğürtlen, fitoöstrojenler, vitaminler ve mineraller üreterek vücudun bağışıklık sistemini iyileştirir
Kanser
-
Böğürtlen, antioksidan elajik asit içerir. Bu, belirli kanser hücrelerinin, özellikle yemek borusu kanseri, akciğer kanseri ve kolon kanseri büyümesini önlemeye yardımcı olur
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Gözler
-
Böğürtlen, göz sağlığı için sağlıklı gıdalardır. Bu meyvede lutein bulunduğu için düzenli olarak böğürtlen tüketimi gözleri ultraviyole radyasyondan korumaya yardımcı olur. Lutein, retinanın arkasındaki bölgedeki makulayı korur ve oksidatif stres ve yüksek dalga boylu ışık radyasyonunun neden olduğu hasarı önler. Buna ek olarak, antosiyanositler ve vitaminler görüşü geliştirir ve gözleri, makula dejenerasyonu ve katarakt gibi yaşla ilişkili çeşitli göz hastalıklarına karşı korur. Böğürtlen ayrıca gece körlüğünü önlemek için de iyidir
Sindirim
-
Böğürtlen, sindirim sisteminin en iyi şekilde çalışması için gerekli olan hem çözünmez hem de çözünür lif kaynağıdır. Böğürtlenlerdeki çözünmeyen lif, kolondaki suyun kolay ve daha iyi emilmesini teşvik eder ve iyi bağırsak hareketleri sağlayarak kabızlığa neden olur
Sakız Bakımı
-
Böğürtlen bitkisinin yaprakları ve kabuğu bazen hafif diş eti enfeksiyonlarını ve kanayan diş etlerini tedavi etmek için kullanılır
Hamilelik ve meyve yeme
-
böğürtlenler hamile kadınlar için çok yararlıdır. Meyveler, hücrelerin ve dokuların optimal büyümesine katkıda bulunur ve bebeklerde spina bifida (sırtı açık) gibi doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olur.