Bağırsaklarda gaz oluşumuna karşı + çözümlerin nedenleri
-
Bağırsaklarda ve / veya midede bulunan gaz çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Genellikle, vücuttaki yiyeceklerin sindiriminde bir şeyin iyi gitmediğini gösterir. Vücuttaki gaz miktarını artırabilecek bir dizi farklı neden vardır. Doğru nedeni bulmuşsanız, bu konuda bir şeyler yapmak genellikle oldukça kolaydır. Tam olarak neler olup bittiğini öğrenmek istemiyorsanız, bitki çayı içmek çoğu zaman zaten olumlu bir sonuç verebilir.
Proteinlerin zayıf sindirimi
-
Bağırsaklardaki çok fazla gazın nedeni genellikle yediğiniz proteinlerin yetersiz sindirilmesidir. Proteinler et, balık, süt, yumurta ve fındık gibi ürünlerde bulunur. Proteinleri düzgün bir şekilde sindirmek için yeterli mide asidine ve ayrıca yeterli sindirim enzimine ihtiyacınız vardır. Sindirim sisteminiz de çok basitse, proteinler yeterince parçalanamaz.
Şikayetler
-
Daha sonra bağırsaklarınızdaki fermantasyon süreçlerinden muzdarip olacaksınız. Ve gibi şikayetler:
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Çözüm
-
Proteinleri sindirmek için yeterli mide asidine ve genellikle ekstra sindirim enzimlerine ihtiyacınız vardır. Sindirim sorunları olan birçok kişide mide asidi eksikliği vardır. birçok doktor görüşüne aykırı olsa da insanlar çok fazla mide asidi olduğunu düşünenler. Bu nedenle çözüm, daha çok alternatif tıbbın köşesine aittir.
-
Farklı bağırsak bakterileri arasındaki bir dengesizlik de gaz oluşumuna neden olabilir. Sağlıklı bağırsak bakterileri, açıkça kötü bağırsak bakterilerinin baskınlığında olmalıdır. Antibiyotik kullanımı, NSAID kullanımı ve kandida gibi her türlü farklı neden için bu doğal denge vücudunuzda bozulabilir.
Şikayetler
-
Şikayetler şu şekilde olabilir:
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Çözüm
-
Bağırsak bakterileri arasındaki dengesizliğin çözümü aşağıdaki gibi fermente ürünleri yemekten geçer:
Şeker ve karbonhidratların düzgün sindirimi yok
-
Düzgün sindirilmezse şeker ve karbonhidrat bağırsaklarınızda kalırsa, çok fazla rahatsızlığa neden olurlar. şekerler ve karbonhidratlar daha sonra bağırsak mayalanmaya olacak.
-
Daha iyi sindirim için iyi bağırsak bakterilerinin yenilenmesine kesinlikle yardımcı olabilir. Tam olarak hangisi aynı zamanda kabızlık veya ishal gibi diğer ek şikayetlere de bağlıdır. Ek olarak, her zaman daha az şeker ve karbonhidrat yemeye çalışmanız önerilir. Ve burada da mide asidi kıtlığı zayıf sindirimde rol oynayabilir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Daha az işleyen safra kesesi
-
Safra keseniz iyi çalışmıyorsa ve tıkalı safra kanallarından muzdaripseniz, yemekten 5 ila 30 dakika sonra çok fazla gaz ve mide bulantısı gibi semptomları zaten hissedebilirsiniz. Safra kesesi problemlerinden şüpheleniyorsanız, bunun hakkında konuşmak için doktora gitmeniz akıllıca olacaktır.
Şikayetler
-
Daha az etkili bir safra kesesinin diğer şikayetleri:
Bitki çayı
-
Ayrıca midenizde ve bağırsaklarınızda gaza karşı iyi sonuç veren bir dizi bitki vardır. Bu otlardan bir karışım hazırlayabilir veya sadece bir bitki çayı içebilirsiniz. Gaza karşı yardımcı olan bitki örnekleri şunlardır:
-
Ayrıca midenizde ve bağırsaklarınızda gaza karşı iyi etki gösteren bir dizi bitki vardır. Bu otlardan bir karışım yapabilir veya sadece bir bitkiden çay içebilirsiniz. Gaza karşı yardımcı olan bitki örnekleri şunlardır: