Avokadonun Sağlığa Faydaları
-
Dün internette guacamole hakkında bir makale yayınladım (aslında bu bir tarifti). Bu sabah bunu ekmeğime bile koydum, çok lezzetli demeliyim. Guakamole'nin temel malzemesi avokadodur.
-
Avokado, sağlığa birçok faydası olan bir meyvedir. Bu yazıda bununla ilgili birkaç şeyi açıklayacağım. Bu meyvenin tarihinin ilk biraz.
-
Avokadonun kökeni
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
-
Bir avokado sadece bir meyve değil, bu meyvenin üzerinde büyüdüğü ağacın da adıdır. Avokadonun en önemli ihracat ülkelerinden biri Meksika'dır ve ahuacatlı meyvesinin ilk adıdır. AVokadonun üzerinde büyüdüğü ağaç yaklaşık 20 metre uzunluğundadır ve tüm yıl boyunca yeşil kalır.
-
Farklı ırklar
-
Bu meyvenin toplam 3 farklı çeşidi vardır.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
-
Bu 3 çeşit arasındaki en büyük fark, birinin düşük sıcaklıklara diğerinden daha iyi dayanabilmesidir. Ayrıca, üçünün de farklı çiçeklenme dönemleri vardır.
Avokadonun faydaları
-
Öncelikle, bir avokadoda ne olduğuna dair küçük bir genel bakış:
-
Gördüğünüz gibi, bir avokado iyi vitamin ve minerallerle doludur. Bugün bu meyve popülerlik kazanıyor. Lezzetli olmasının yanı sıra, bu 3 yağ omega iyi kalite birini içermektedir. Cildinizi güçlendirir, kırışıklıkları önler ve doğal olarak saç dökülmesini engeller. Ayrıca kolesterol seviyenizi iyi durumda tutar ve bağırsak floranızı geliştirir. İyi kolesterol seviyeleri, kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır!
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
-
Bir diğer önemli not: Düzenli olarak avokado yemenin cildinizi gençleştireceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yani avokadonun cildinizde bir çeşit yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
-
Bu günlerde çeşitli yüz ürünlerinde de kullanılıyor, bu da aslında bu meyvenin sizin için çok iyi olduğunu doğruluyor. Elbette bir krem sürebilirsiniz, ancak blogda daha önce de belirtildiği gibi, yiyecekleri yemek, onları takviyeler veya kremler yoluyla almaktan daha iyidir.
Sonuç
-
Bu makalenin tamamını kısaca özetlemek gerekirse, aşağıdaki:
-
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve olabildiğince az çaba göstermek istiyor musunuz? Yapabileceğiniz en basit şey, buzdolabında / meyve sepetinde her zaman birkaç avokado bulundurmaktır. Bu meyveyi her gün yemek gereksizdir, ancak yine de 2 ila 3 kez bakımı kolay olmalıdır. Tadı da güzel olan iyi vitamin ve mineral bombası. Daha ne istiyoruz?
-
Bu meyvelerin bedava olmadığını anlıyorum, mağazada her biri oldukça pahalı olabilir. Piyasadan satın aldığınızda çok uygun fiyatlıdır. Biraz taze / olgunlaşmış avokado isteyin, ama aynı zamanda henüz olgunlaşmamış olanları da birkaç gün saklayabilirsiniz!
-
Eklemeniz var mı? Bana haber verin, blogda yayınlayayım.
-
Eklemeniz var mı? Bana haber verin, blogda yayınlayacağım.