Arıtılmış vs Distile'a Karşı Normal Su: Fark Nedir?

7. Daha Fazla Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

1. Sağlığınız için en uygun su alımı şarttır.

2. Vücudunuzdaki her hücrenin düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır, bu yüzden gün boyunca sürekli olarak nemlendirmeniz gerekir.

3. Çoğu insan su alımının ne kadar önemli olduğunu biliyor, ancak bazıları içmek için en iyi su türü hakkında kafaları karışıyor.

4. Bu makale, hangisinin hidrasyon için en iyi seçenek olduğunu bulmak için arıtılmış, distile ve normal su arasındaki farkları araştırıyor.

Arıtılmış Su Nedir?

1. Arıtılmış su, kimyasallar ve diğer kirletici maddeler gibi yabancı maddeleri temizlemek için filtrelenmiş veya işlenmiş sudur.

2. Genellikle yeraltı suyu veya musluk suyu kullanılarak üretilir.

3. Saflaştırma yoluyla, (1):] dahil olmak üzere birçok kirlilik türü uzaklaştırıldı

4. Suyu ticari olarak ve evde arıtmak için çeşitli yöntemler kullanılıyor.

5. Çoğu Batı ülkesinde, suyu insan tüketimi için güvenli hale getirmek için kamu içme suyu saflaştırılır.

6. Bununla birlikte, dünyadaki içme suyu standartları değişkendir ve genellikle resmi düzenlemelere veya uluslararası standartlara dayanmaktadır.

7. Aslında, Dünya Sağlık Örgütü 2,1 milyardan fazla insanın güvenli içme suyuna erişimi olmadığını tahmin ediyor (2).

8. Kamu içme suyunu temizleyen ülkelerde, suyu (3):] dahil olmak üzere güvenli hale getirmek için çeşitli arıtma yöntemleri kullanılmaktadır

9. Bölgeye ve yerel suyun kalitesine bağlı olarak suyun farklı şekilde arıtılabileceğini not etmek önemlidir.

Arıtılmış Suyun Sağlık Faydaları

1. Musluk suyu birçok alanda içmek için güvenli olsa da, hala iz kirletici maddeler içerebilir.

2. Örneğin, ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA), içme suyunda 90'dan fazla kirletici için tüketiciler için güvenli kabul edilen yasal sınırlar koyuyor (4).

3. Bununla birlikte, Güvenli Su İçme Yasası, bireysel devletlere, EPA'nın kirletici maddeler için minimum gereksinimlerini karşıladığı sürece kendi içme suyu standartlarını düzenleme imkanı verir (5).

4. Bu, bazı eyaletlerin diğerlerinden daha katı içme suyu yönetmelikleri olduğu anlamına gelir.

5. Kamu içme suyunun tüketim için güvenli olmasını sağlamak için önlemler alınmasına rağmen, sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek eser miktarda kirletici içerebilir.

6. Örneğin, ağır metaller kurşun ve bakır sağlığa çok toksiktir. Mide sıkıntısına neden olabilir ve zamanla yutulduğunda beyin hasarına yol açabilir (6, 7).

7. Bu ağır metallerin, kamu su kaynaklarının yakından düzenlendiği ülkelerde bile içme suyuna sızdığı bilinmektedir (8).

8. Ev içi su filtreleri kullanarak veya arıtılmış şişelenmiş su içerek, içme suyu, kullanılan arıtma sisteminin tipine bağlı olarak metalleri, kimyasalları ve diğer kirleticileri çıkarabilecek başka bir arıtma seviyesine tabi tutulur.]

9. Kömür filtreler gibi su arıtma sistemleri, kamu su kaynağına dezenfektan olarak eklenen ortak bir kimyasal olan kloru temizliyor.

10. Birçok çalışma, klorlu suyu kolorektal kanser de dahil olmak üzere bazı kanser riskini arttırdı (9, 10). [! 97792 => 1140 = 3!] Suyun arıtılmasının bir başka yararı da sizi taze, saf tatlandırıcı içme suyuyla bırakan kimyasal arıtmalar, organik madde veya metal tesisatla ilgili hoş olmayan tatları uzaklaştırmasıdır.

Arıtılmış Suyun Potansiyel Düşüşleri

1. Arıtılmış suyun birçok sağlık yararı varken, bazı potansiyel dezavantajları da var.

2. Örneğin, florid, bazı ülkelerde diş sağlığını iyileştirmek ve diş çürümesini azaltmak için kamu içme suyu kaynaklarına eklenen bir mineraldir (11).

3. Bu uygulama, özellikle risk altındaki bölgelerde, çocuklarda diş çürümelerinin azalmasına yol açsa da, bazıları, florlanmış suyun, kullanımıyla ilişkili potansiyel sağlık risklerine değmeyeceğini iddia ediyor.

4. Aşırı flüorür seviyeleri hem beyin hem de sinir hücreleri için toksik olabilir ve yüksek flüorit seviyelerine uzun süre maruz kalması öğrenme, hafıza ve bilişsel eksikliklerle ilişkilendirilmiştir (12).

5. Ancak uzmanlar, içme suyunda bulunan florür seviyesinin, özellikle de sadece içme suyuyla florüre maruz kalan çocuklarda, diş çürümelerini azaltmada güvenli ve faydalı olduğunu savunuyorlar (13). [! 97792 => 1140 = 4!] Florlu suyun güvenliği ve etkinliği konusunda araştırmalar devam ediyor, ancak arıtılmış su içenlerin bazı arıtma sistemlerinin florürü içme suyundan uzaklaştırdığını bilmeleri gerekir.

6. Arıtılmış suyun diğer bazı dezavantajları:

Damıtılmış Su, Bir Tür Temizlenmiş Sudur

1. Safsızlıkları gidermek için damıtılmış su damıtma işleminden geçti.

2. Damıtma, suyun kaynatılmasını ve soğutulduktan sonra suya geri dönen buharın toplanmasını içerir.

3. Bu işlem bakteri, virüs, giardia gibi protozoa ve kurşun ve sülfat gibi kimyasalların giderilmesinde çok etkilidir (14). [! 97792 => 1140 = 5!] Damıtılmış suyun son derece saf olması nedeniyle, genellikle tıbbi tesislerde ve laboratuvarlarda kullanılır.

4. Damıtılmış su içmek diğer saflaştırılmış suları içmek kadar yaygın olmasa da, bazı insanlar kirletici maddeler içermediğinden içki içmeyi tercih ediyor.

5. Su damıtma, kirleticileri içme suyundan uzaklaştırmanın etkili bir yoludur.

6. Musluk suyu gibi kamu su kaynaklarındaki pestisitlerin ve diğer kimyasalların seviyeleri coğrafi konumunuza ve ülkenizde içme suyu güvenliğini düzenleyen kurumlara bağlı olacaktır.

7. Damıtılmış su, temel olarak, zayıflamış bağışıklık sistemi olanlar için faydalı olabilecek, böcek ilacı ve bakteri gibi kirletici maddeler içermez.

8. Örneğin, HIV / AIDS ve bazı kanserleri olanlar, yiyecek ve sudaki yabancı maddelerden hastalanma riski altındadır ve damıtılmış su içmekten fayda görebilirler (15).

9. Dahası, diğer bazı arıtma yöntemlerinde olduğu gibi, damıtılmış su, kloru içme suyundan etkili bir şekilde uzaklaştırır; bu, klora maruz kalmanızı azaltırken suyun tadını iyileştirebilir. [! 97792 => 1140 = 5!] Damıtılmış su en saf su türü olsa da, mutlaka en sağlıklısı değil.

10. Damıtma işlemi potansiyel olarak zararlı kirletici maddelerin giderilmesinde çok etkilidir, ancak aynı zamanda suda bulunan doğal mineralleri ve elektrolitleri de temizler.

11. İstenmeyen safsızlıkların yanı sıra, damıtma işlemi sırasında buhar yükselirken kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı mineraller de geride kalır.

12. Aslında, damıtma tipik olarak musluk suyunda (16) bulunan tüm minerallerin yaklaşık% 99,9'unu temizler.

13. Su genellikle bir mineral kaynağı olarak düşünülmese de, temel mikro besinlerin alımının azalmasına neden olan herhangi bir faktör sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

14. Örneğin, kalsiyum ve magnezyumdaki düşük içme suyu, kırık riski, erken doğum ve kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir (17, 18).

15. Ancak, musluk suyunun çoğu insan için önemli bir mineral alımı kaynağı olmadığını ve damıtılmış su içmenin, dengeli bir diyet uygulandığı sürece nispeten güvenli olması gerektiğine dikkat etmek önemlidir.

16. Diğer saflaştırma yöntemleri gibi, damıtma, floridi içme suyundan uzaklaştırır, bu da damıtılmış su içmeyi tercih edenleri daha yüksek bir kavite riski altına sokar.

17. Bu, doğru diş hijyeni sağlamak için saf su içenler için önemli kılar.

Normal Suda Arıtılmış Su mu Seçmelisiniz?

1. Çoğu durumda, musluk suyu gibi kamu içme suyu kaynakları, düzenleyici kurumlar tarafından belirlenen katı kirletici limitleri nedeniyle güvenlidir.

2. Bununla birlikte, içme suyu doğal kaynaklardan veya insan faaliyetlerinden kirlenerek su kalitesini etkileyebilir (19).

3. Bu nedenle, ev içi su arıtma sistemine, özellikle de bağışıklık sistemi zarar görmüş ve kirli sudan hasta olmaya daha yatkın olanlara yatırım yapmak iyi bir fikir olabilir.

4. Su kirliliğinin önemli olduğu ülkelerde, özellikle uygun temizlik eksikliği olan gelişmekte olan ülkelerde, şişelenmiş veya arıtılmış su seçimi her zaman en güvenli seçenektir.

5. Çoğu musluk suyunun aktığı başlangıçta, büyük ölçekli arıtma işleminde hayatta kalabilecek safsızlıkları gideren kömür ve UV filtreleri dahil birçok arıtma sistemi mevcuttur.

6. Kamuya ait içme suyunun kalite ve güvenlik için düzenlenmiş olduğu ülkelerde, musluk suyunun içme suyu nispeten güvenli olduğu söyleniyor.

7. Eğer musluk suyunuzun kalitesini sorguluyorsanız, bir ev test kiti satın alarak veya bölgenizdeki bir su test acentesine başvurarak suyu test edebilirsiniz.

İçme Suyunuzu Arındırmak İçin

1. Çoğu kamu içme suyu kaynakları güvenlik için düzenlenmiştir, ancak bazı insanlar su kalitesini arttırmak için ev suyu temizleyicileri kullanmayı seçmektedir.

2. Evsel su arıtma üniteleri musluk suyunun tadını veya kokusunu artırabilir ve belirli kirleticileri giderebilir.

3. Kullanım noktası (POU) arıtma sistemleri yalnızca tüketim (içme ve pişirme) için kullanılan suyu arıtır. Giriş noktası (PUE) arıtma sistemleri tipik olarak eve giren tüm suyu arıtır (20).

4. POU sistemleri daha ucuzdur ve bu nedenle evlerde daha yaygın olarak kullanılır.

5. Bu filtreleme sistemleri musluğa takılıyor veya lavabonun altına oturuyor ve ayrıca popüler Brita su filtresi gibi dahili filtrelere sahip ayaklı su sürahilerinde geliyor.

6. Bazı buzdolapları da dahili su arıtma sistemlerine sahiptir.

7. Çoğu ev içi su filtreleme sistemleri aşağıdaki arıtma tekniklerini kullanır (21):

8. Tür ve modele bağlı olarak, fiyatlar 20 ila 100 dolar arasında değişebilir.

9. Ne tür bir filtre seçerseniz seçin, Amerikan Ulusal Standartlar Enstitüsü (ANSI) ve NSF International gibi düzenleyici kurumlardan sertifika alan markaları aradığınızdan emin olun.

10. Bu kurumlar, ev suyu arıtma sistemlerinin ulusal içme suyu standartlarını karşıladığını veya aştığını onaylamaktadır (22).

11. Evsel su arıtma sistemleri uygun şekilde korunmalıdır. Sonuç olarak, suyunuzun uygun şekilde arıtılmasını sağlamak için üreticinin filtre değişimi de dahil olmak üzere bakım önerilerini takip etmek önemlidir.

Alt satırda

1. Temiz içme suyuna erişim sağlık için çok önemlidir.

2. Birçok kamusal içme suyu kaynağı yakından düzenlenmekte ve içmek güvenli olmakla birlikte, çoğu arıtılmış su içmeyi tercih etmektedir.

3. Arıtılmış su nispeten güvenlidir ve musluk suyunda bulunabilecek bazı kirleticilere maruz kalmayı azaltabilir.

4. Su kalitesinin yaşadığınız yere bağlı olarak değişebileceğini unutmayın. Arıtılmış su veya musluk suyu içmeyi seçerken belirleyici faktör bu olmalıdır.