Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Akdeniz usulünde tavuk ciğeri
 
 
4 PorsiyonPT15M15 dakika

Akdeniz usulünde tavuk ciğeri


Güzel bir Akdeniz tarifi. Garnitür aşağıdaki içerikleri içerir: kümes hayvanları, tavuk karaciğeri, sarımsak (preslenmiş), İtalyan otlar ((taze veya dondurulmuş), ince kıyılmış), taze çekilmiş karabiber, arpacık soğanı (ince halkalar), yumuşak keçi peyniri, çam fıstığı ve zeytinyağı.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Tavuk ciğeri ve tavuk ciğeri üzerindeki tavuk filetolarını kesin. Kasede sarımsak, otlar, karabiber ve arpacık soğanıyla karıştırın. Keçi peyniri başka bir kabın üzerine ezilir ve çam fıstığı ile serpin.
  2. Bir tavada zeytinyağı kızartın. Tavuk ciğeri çeyrek zaten kahverengi ve neredeyse pişirilir. Üzerine biraz keçi peyniri karışımı serpin ve gurme ızgara altına, renkli peynir başlayana kadar kaydırın.

Beslenme

220Kalori
Sodyum30% DV720mg
Yağ23% DV15g
Protein40% DV20g
Karbonhidratlar1% DV3g
Lif16% DV4g

Sevdim

Comentarios