8 Penisinizin Kan Akışı, T Seviyeleri ve Sperm Sayısı için Yiyecekler

Alt satırda

1. Sık sık kalplerimiz ve midelerimizi göz önünde bulundurarak yiyoruz, ancak yiyeceklerin son derece spesifik vücut kısımlarını nasıl etkilediğini ne sıklıkta görüyoruz?

2. İlk önce ilk şeyler: ne yediğimiz önemli değil, faydalar bütünsel - vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yere gidiyor.

3. Ancak diyelim ki elma ve havuçların prostat ve penis sağlığınız için iyi olduğunu varsayalım, bu yiyecekleri daha sık yemeye meyilli olmaz mıydınız?

4. Kemer altı yiyecek listemizin amacı bu.

5. Penisinizin özel bir ilgiye ihtiyacı varmış gibi yemek yerine, gününüzü tüm vücudunuzu optimize eden yiyeceklerle doldurun ve ardından kanınızın penisinizin ihtiyaç duyduğu besinleri, vitaminleri ve mineralleri getirmesine yardımcı olun işlevi. (Genç erkeklerde erektil disfonksiyon artmaktadır ve 9 erkekten 1'i yaşamları boyunca prostat kanseri geliştirecektir.)

6. Artı tarafta, diyetinizi artırmak sadece kalp hastalığı, hormonal dengesizlikler, yağ yakımı ve diğerleri gibi diğer endişelere yardımcı olabilir.

7. Prostat kanserinden, düşük T seviyelerinden, ED'den ve muhtemelen kısırlığından, bu yiyecekler yardım etmek için buradalar.

1. Testosteron seviyelerini artırmak için ıspanak

1. Ispanak Popeye için çalıştı ve sana da yardımcı olacak.

2. Ispanak bilinen bir kan akımı güçlendirici olan süper bir folat kaynağıdır. Folik asit erkek cinsel fonksiyonunda kritik bir rol oynar ve folik asitte bir eksiklik erektil disfonksiyon ile ilişkilendirilmiştir.

3. Pişmiş ıspanak fincan başına günlük folik asit ihtiyacının yüzde 66'sını içeriyor ve onu en folat bakımından zengin yiyeceklerden biri yapıyor. Ek olarak, ıspanak, aynı zamanda kan akışını iyileştirmeye ve uyarmaya yardımcı olan ve testosteron seviyelerini arttırdığı kanıtlanan makul miktarda magnezyum içerir.

2. Daha iyi seks için günlük bir fincan kahve

1. Sabah fincan java'nız da kemer altına alınabilir!

2. Çalışmalar, günde iki ila üç fincan kahve içmenin erektil disfonksiyonu önleyebileceğini buldu. Bu kahvenin en sevilen maddesidir: kafein.

3. Kafeinin, penis damarlarını ve kaslarını gevşeterek kan akışını iyileştirdiği ve daha sert ereksiyonlara yol açtığı gösterilmiştir. Şerefe!

3. Elma prostat kanserini önlemek için soyuyor

1. Elmalar, sağlık açısından her yönüyle bazı harika avantajlara sahipler, ancak daha az bilinen avantajlarından biri penis sağlığıyla ilgili.

2. Özellikle elma kabukları, aktif bileşik ursolik asit içerir. Bu bileşiğin, hücreleri "aç bırakarak" prostat kanseri hücrelerinin büyümesini durduracak hücre çalışmalarında gösterilmiştir. Yine de, prostat kanseri ile karşı karşıya kaldığınızda her zaman bir tıp uzmanının tedavi planını izlemelisiniz.

4. Libidolarınızı avokadolarla güçlendirin

1. Aztekler avokado ağacına "testis ağacı" adını verdiklerinde bir şey yapıyorlardı.

2. Mükemmel bir sağlıklı yağ, potasyum ve vitamin kaynağı olan avokado, sizi havaya sokmakta harikadır.

3. Bu kızarmış ekmek favorisi, her ikisi de erkeklerin cinsel dürtüsü ve doğurganlık üzerinde olumlu etkileri olan E vitamini ve çinkoya sahip. Çinkonun vücutta serbest testosteron seviyelerini arttırdığı ve E vitaminin sperm kalitesini artırabileceği öne sürülmüştür.

5. Chili biber yatak odası baharat için

1. Isıya dayanabilir misin? Çalışmalar, baharatlı yiyecekler tüketen erkeklerin, ortalamadan daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olduğunu bulmuşlardır.

2. Bu baharatlı yiyeceklerin size testosteron vermesi anlamına gelmese de, kimyasal capsaicin'in yatak odası avantajları olduğu gösterilmiştir.

3. Acı sos ve acı biberde bulunan capsaisin, endorfin salınımını tetikliyor - “iyi hissetmek” hormonu - ve libidoyu değiştirebilir.

6. Havuç sperminizi sağlıklı tutar

1. Sperm sayınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Bilim, daha fazla havuç yediğini söylüyor. [! 99880 => 1140 = 7!] Bu verimli süper besin sperm sayısını ve hareketliliğini artırabilir (spermin hareketi ve yüzmesi). [! 99880 => 1140 = 7!] Araştırmalar bunun, havuçta bulunan ve aynı zamanda sebzeye portakal rengini vermekten sorumlu olan kimyasal karotenoidlerden kaynaklandığını ileri sürüyor.

7. Daha büyük bir O için Dünyanın en seksi yiyeceklerini düşündüğünüzde yulaf ezmesi akla gelmeyebilir - ama belki de öyle olmalı!

1. Yulaf orgazma ulaşmada faydalı olabilir ve Avena Sativa (yabani yulaf) afrodizyak olarak kabul edilir. Yulaflarda bulunan amino asit L-arginininin de erektil disfonksiyonu tedavi ettiği gösterilmiştir.

2. Viagra gibi, L-arginin penil kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur; bu ereksiyonun sürdürülmesi ve orgazma ulaşması için önemlidir.

8. Domatesler bir penil sağlık trifektasıdır

1. Tüm avantajları bir yumrukta ister misiniz? Domates ile başlayın.

2. Domates yukarıda sıralanan yararların birçoğunu içerir ve çeşitli şekillerde yenilebilir.

3. Araştırmalar, domatesler gibi likopen bakımından zengin gıdaların prostat kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

4. Domatesler ayrıca erkek fertilitesine ve sperm kalitesine de faydalı olabilir - domatesler sperm konsantrasyonunu, hareketliliğini ve morfolojisini önemli ölçüde iyileştirmiş gibi görünmektedir.

5. Kemer altı sağlığını güvence altına almak için daha fazla yol mu arıyorsunuz? Prostat kanseri ve cinsel yaşamınızı iyileştirme konusunda penil olmayan tavsiyelerde bulunmak için en iyi ipuçlarımızı inceleyin.

6. Sonuçta, sağlığınız birden fazla vücut parçası.

7. Tiffany La Forge, Parsnips and Pastries blogunu işleten profesyonel bir şef, reçete geliştirici ve gıda yazarı. Blogunda dengeli bir yaşam için gerçek yemekler, mevsimsel tarifler ve ulaşılabilir sağlık önerileri üzerinde duruluyor. Mutfakta olmadığı zaman, Tiffany yoga yapmaktan, doğa yürüyüşü yapmaktan, seyahat etmekten, organik bahçecilik yapmaktan ve Corgi'sı Cocoa ile takılmaktan hoşlanıyor. Onu blogunda veya Instagram'da ziyaret et.