8 Bilberry’in Şaşırtıcı Faydaları

8 Yabanmersinin Şaşırtıcı Faydaları

1. Meenakshi Nagdeve tarafından en son güncelleme - 24 Haziran 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Çok besin bakımından zengin yabanmersini cildin korunmasında değerli sağlık, kardiyovasküler uygunluk, bilişsel güç, sağlıklı ve hastalıksız gözler, engelsiz kan akımı ve tüm vücudun daha iyi çalışması. On yıllardır yaban mersininin antikanser potansiyeli, antimikrobiyal, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, ishal, diyabet, karaciğer ve böbrek hasarı gibi bir dizi rahatsızlıkta etkinlikleri nedeniyle ödüllendirildi.

3. Meenakshi Nagdeve tarafından en son güncelleme - 24 Haziran 2019

4. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Çok besin bakımından zengin yabanmersini cildin korunmasında değerli sağlık, kardiyovasküler uygunluk, bilişsel güç, sağlıklı ve hastalıksız gözler, engelsiz kan akımı ve tüm vücudun daha iyi çalışması. On yıllardır yaban mersininin antikanser potansiyeli, antimikrobiyal, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, ishal, diyabet, karaciğer ve böbrek hasarı gibi bir dizi rahatsızlıkta etkinlikleri nedeniyle ödüllendirildi.

Yabanmersini Nedir?

1. Yabanmersini, Vaccinium cinsindeki alçakta büyüyen bir çalının yenilebilir koyu renkli yaban mersinidir. Yabanmersini bilimsel olarak Vaccinium myrtillus olarak adlandırılır. Yaban mersini, yaban mersini, yabanmersini, yabanmersini ve yaban mersini yakın bir akrabasıdır. Bunlar lezzetli meyveler Kuzey Avrupa’ya özgüdür ve geleneksel Avrupa tıbbı sistemindeki terapötik etkinlikleri nedeniyle yüzyıllardır önem kazanmıştır.

2. Yabanmersini, küçük pembemsi çiçekleri ve parlak yeşil, oval ve sivri yaprakları olan ince dallara sahip, yayılan, az büyüyen, yaprak döken bir çalıdır. Bitki, yaz aylarında toplanan koyu mor meyveler verir ve taze veya kurutulmuş formda kullanılabilir. Bugün Kuzey Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'da yetiştiriliyorlar ve koruyucularda, turtalarda ve reçellerde ve çeşitli sağlık koşullarını tedavi edebilmeleri için lezzetli bir bileşen olarak oldukça popüler hale geliyorlar.

3. Yabanmersini, Vaccinium cinsindeki alçakta büyüyen bir çalının yenilebilir koyu renkli yaban mersinidir. Yabanmersini bilimsel olarak Vaccinium myrtillus olarak adlandırılır. Yaban mersini, yaban mersini, yabanmersini, yabanmersini ve yaban mersini yakın bir akrabasıdır. Bunlar lezzetli meyveler Kuzey Avrupa’ya özgüdür ve geleneksel Avrupa tıbbı sistemindeki terapötik etkinlikleri nedeniyle yüzyıllardır önem kazanmıştır.

4. Yabanmersini, küçük pembemsi çiçekleri ve parlak yeşil, oval ve sivri yaprakları olan ince dallara sahip, yayılan, az büyüyen, yaprak döken bir çalıdır. Bitki, yaz aylarında toplanan koyu mor meyveler verir ve taze veya kurutulmuş formda kullanılabilir. Bugün Kuzey Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'da yetiştiriliyorlar ve koruyucularda, turtalarda ve reçellerde ve çeşitli sağlık koşullarını tedavi edebilmeleri için lezzetli bir bileşen olarak oldukça popüler hale geliyorlar.

Besin Değerleri

1. Kuzenleri, yabanmersini ve yaban mersini gibi yaban mersini, koyu mavi renk sağlayan bir antioksidan olan en zengin doğal antosiyanin kaynaklarıdır. Antosiyaninin yanı sıra, kersetin, tanen, pektin ve kateşinler gibi diğer fenolik bileşenleri de içerir. Aynı zamanda alkaloitler, karbonik asitler ve A, B1, B2, C, E ve K vitaminleri dahil çeşitli hayati besinleri içerir. Krom, manganez, çinko ve demirde bulunan mineral hazinesi.

Yabanmersinin Sağlık Faydaları

1. Yabanmersininin sizi sağlıklı kılmasının ana yolları. Onlara bir göz atın.

Vizyonu Geliştirir

1. Göz sağlığının korunması. Bilimsel çalışmalar, yabanmersini özünün, yaşa bağlı oküler bozuklukların yanı sıra katarakt ve gece körlüğü gibi diğer göz hastalıklarının önlenmedeki etkinliğini de savundu. Yaban mersinde bulunan bileşiklerle birleştiğinde, gözdeki Leutin, görüşün artmasına yardımcı olur. Yabanmersini üzerinde yapılan bir başka araştırma da, enzim uyarıcı aktivitesinin, gözleri endotoksin kaynaklı üveitlerden koruduğunu göstermiştir. Ekstraktları, gözü ışık değişikliklerine adapte etmek için gözü destekleyen Rodopsin pigmentinin üretimini uyarır.

İshali tedavi eder

1. Yaban mersini, ishal, hazımsızlık ve bulantı gibi mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanıldı. Anti-enflamatuar ve büzücü özellikleri, dokuları sıkılaştırmaya ve diyare semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

Antiinflamatuar Eylem

1. Yaban mersinde bulunan tanenlerin ve pektinin büzücü etkisinden dolayı mide iltihapları üzerinde terapötik bir etki yapar. Ayrıca, topikal olarak uygulandığında boğaz ve ağız mukoza zarlarının neden olduğu iltihabı da iyileştirir. Bu meyvenin anti-enflamatuar özellikleri de tromboz ve anjina gibi sertleşme koşullarında yardımcı olur.

Kan Sağlığı

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Araştırmalar, yaban mersini üzerindeki olumlu etkilerini doğruladı. kan basıncı ve damar sağlığı, trombosit agregasyonunun inhibisyonuna ve düz kas kasılmasına yol açar. Kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olur, dolaşımı uyarır ve varisli damarlar ve hemoroitler gibi hastalıkları önler.

Kronik Venöz Yetmezlik

1. Kronik venöz yetmezlik, kalbe kan taşıyan bacak damarlarındaki kapakçıkların zarar gördüğü bir durumdur. Bu bacakta kaşıntı, şişme ve ağrı ile sonuçlanır. Bazen cilt ülserlerine de yol açar. Yabanmersininde bulunan antosiyanositler kan damarlarını güçlendirmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olur.

Diyabeti Kontrol Ediyor

1. Yabanmersininin diyabeti önleme ve tedavi etme konusundaki etkinliği erken zamanlardan beri takdir görmüş ve aynı zamanda son bilimsel bulgular ile desteklenmiştir. Antosiyaninlerin zengin konsantrasyonundan dolayı vücuttaki kan şekeri seviyelerini düzenlemede yardımcı olur. Çalışmalar diyet ekstresinin tip 2 diyabet hastalarında hiperglisemi ve insülin duyarlılığı durumunun iyileştirilmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.

Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); California Santa Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı Barbara, Nguyen V vd. yabanmersini özlerinin insan meme kanseri hücreleri üzerinde antiproliferatif bir etkisi olduğunu bulmuşlardır. Malign hücrelerin çoğalmasını önlerler ve apoptozu tetiklerler. Farklı meyveler üzerinde yapılan karşılaştırmalı bir çalışma, yaban mersini, kanserli hücrelerin inhibe edilmesinde en etkili olmalarını sağlamıştır. Ayrıca kemoterapinin yan etkilerini önlemeye yardımcı olur.

Nöroprotektif Etkiler

1. Yabanmersini demans ve Alzheimer gibi bilişsel sorunların riskini azaltabilir. Meyvede bulunan fenolik bileşikler bu nörolojik sorunları hafifletir.

Adet Krampları

1. Kadınlar adet kramplarını azaltma üzerindeki etkilerini de bildirdiler. Yabanmersini ekstresi ülserleri iyileştirmede ve fibrokistik meme hastalığını önlemede de etkilidir.

Cilt Bakımı

1. Yabanmersini, kolajen yapılarını destekler ve sertleştirir, bakteri üremesini durdurur ve vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur. Ayrıca, ilişkili kanamayı daha sonra azaltmak için ameliyatlardan önce doktorlar tarafından da önerilmektedir.

Antioksidan Güç

1. Yabanmersininin antioksidan gücü, çok amaçlı bir ilaçtır. Zengin antosiyanosid kaynağı, radikal temizleme özelliklerine sahip, suda çözünür kimyasallardır. Enerji metabolizması sırasında üretilen oksijensiz radikalleri ararlar ve etkilerini etkisiz hale getirirler. Bu koruyucu etki, oksidatif stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan birçok sorunun ortaya çıkmasını önler.

Karaciğer Sağlığını Koruyor

1. Araştırmacılar yaban mersini ekstraktlarının inhibe edici ve radikal temizleme aktivitesinin vücuttaki faydalı glutatyon ve C vitamini seviyesini arttırdığını ve karaciğer dokularındaki nitrik oksit konsantrasyonunu azalttığını göstermiştir.

Böbrek Yetmezliğini Önler

1. Yabanmersininin bir diğer antioksidan etkisi böbrek hasarına karşı savunmasıdır. Bilimsel araştırmalar, ekstraktlarının kreatinin, serum, kan, üre, azot ve nitrik oksit düzeyleri dahil olmak üzere birçok kritik faktörü normalleştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda daha iyi detoksifikasyonla sonuçlanan vücuttan ağır metallerin atılmasına yardımcı olur.

Kardiyoprotektif Etkiler

1. Kalp koruyucu etki, yaban mersinde bulunan antosiyaninlerin potansiyeline bağlanır ve bu da vücuttaki LDL (kötü) ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde yardımcı olur. Başka bir çalışma da ateroskleroz gibi çoklu kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde yardımcı olduğunu öne sürdü.

Antimikrobiyal Etkiler

1. Antimikrobiyal aktivite gösterdiği bulundu. Meyvenin bu inhibe edici etkisi, salmonella, H. pylori, Bacillus, Clostridium ve Staphylococcus aureus gibi çeşitli insan patojenlerine karşı çalışır ve ilişkili hastalıkların gelişmesini önler. Son bilimsel bulgular ayrıca, ekstraktının antibiyotiğe dirençli organizmalarla mücadeledeki potansiyelini de ortaya koymaktadır. (Ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_7', 158, '0']))]

Yabanmersini Kullanımı

1. Yabanmersini taze, kurutulmuş, toz haline getirilmiş, ekstrakt edilmiş veya sıvı halde tüketilebilir. Özü satın alırken, iyi sağlık sonuçları için% 25 antosiyanin içerenleri aldığınızdan emin olun. Meyveye hizmet etmenin farklı yolları vardır:

Yan Etkiler

1. Yabanmersini tüketim için güvenli kabul edilmekle birlikte, dikkate alınması gereken birkaç istisna vardır:

2. Meyveler arasında yabanmersini, birçok faydalı özelliği nedeniyle önemli ve değerli bir botanik olarak kabul edilir. Bu çok yetenekli yaban mersini de dahil olmak üzere, diyetinizin besin değerini artırabilir ve sizi sağlıklı tutabilir.

3. Meenakshi Nagdeve, Kurucu Ortak, Organik Gerçekler sağlık ve zindelik tutkunu ve yönetimi için sorumlu. Cornell Üniversitesi, ABD'de Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Cornell Sertifika Programını tamamladı. IIM Bangalore'dan İşletme Yüksek Lisans Diplomasına ve IIT Bombay'dan Metalurji Mühendisliği ve Malzeme Bilimi Lisans derecesine sahiptir. Bundan önce birkaç yıl BT ve Finans hizmetlerinde çalıştı. Naturopatinin ateşli bir takipçisi, o gıdalarla şifa olduğuna inanıyor. Boş zamanlarında seyahat etmeyi ve farklı çay türlerini tatmayı seviyor.

4. Yabanmersini tüketim için güvenli kabul edilmekle birlikte, dikkate alınması gereken birkaç istisna vardır:

5. Meyveler arasında yabanmersini, birçok faydalı özelliği nedeniyle önemli ve değerli bir botanik olarak kabul edilir. Bu çok yetenekli yaban mersini de dahil olmak üzere, diyetinizin besin değerini artırabilir ve sizi sağlıklı tutabilir.

6. Meenakshi Nagdeve, Kurucu Ortak, Organik Gerçekler sağlık ve zindelik tutkunu ve yönetimi için sorumlu. Cornell Üniversitesi, ABD'de Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Cornell Sertifika Programını tamamladı. IIM Bangalore'dan İşletme Yüksek Lisans Diplomasına ve IIT Bombay'dan Metalurji Mühendisliği ve Malzeme Bilimi Lisans derecesine sahiptir. Bundan önce birkaç yıl BT ve Finans hizmetlerinde çalıştı. Naturopatinin ateşli bir takipçisi, o gıdalarla şifa olduğuna inanıyor. Boş zamanlarında seyahat etmeyi ve farklı çay türlerini tatmayı seviyor.