8 Arrowroot’un İlginç Yararları

8 Arrowroot’un İlginç Yararları

1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 24 Haziran 2019

2. Sindirim, metabolizmayı hızlandırın, mide sorunlarını hafifletin, kilo kaybını arttırın, doğum kusurlarını önleyin ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi edin. Ek olarak, aynı zamanda oral, cilt ve saç sağlığını arttırır. (Ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); [! 32134 => 1130 = 2!] Arrowroot Nedir?

1. Roket teknik olarak kendi başına bir bitki değil, bitkilerin Marantaceae familyasının köklerinden veya rizomlarından kolayca elde edilebilen bir çeşit toz nişastadır. Bu yüksek besin yoğunluğundaki nişasta, 7.000 yıldan daha eskilere dayanan birçok yerli kültür için çok değerli olmuştur.

2. Ara kök unu veya ara kök nişastası olarak da bilinen ara toz, ekmek, makarna ve kekler için genel pişirme bileşenlerine daha sağlıklı bir alternatif olabilir. Genellikle, arrowroot unu mısır nişastasının yerine sağlıklı bir alternatif olarak kullanılır. Ayrıca, birçok ülkede çölyak hastalığının görülme sıklığı ile bugün daha da değerli hale getiren glütensiz bir üründür.

Beslenme Değerleri

1. Roket zengin bir karbonhidrat, B9 vitamini ve kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum ve fosfor gibi mineral kaynaklarıdır. Ayrıca eser miktarda çinko ve demir, ayrıca B1 ve B6 vitaminlerine sahiptir. Doymuş ve doymamış yağ asitlerinde de ihmal edilebilir miktarlarda bulunur. Ek olarak, lifler ve bazı proteinler ve lipitler de içerir.

Arrowroot'un Sağlık Faydaları

1. ;

Daha İyi Sindirim

1. Diyet lifi sindirim sürecimizin en önemli parçalarından biridir, çünkü besin maddelerinin alımını teşvik ederken, besinlerin bağırsaklar arasında etkili bir şekilde taşınmasına yardımcı olur. Kabızlık ve ishal sorunlarını ortadan kaldırabilir ve diyabetin başlamasını önlemek için kan şekeri seviyelerini yönetebilir. Son olarak, diyet lifi aşırı kolesterolü temizlemeye yardımcı olarak kardiyovasküler sağlığı daha da arttırır.

Geliştirilmiş Kalp Sağlığı

1. Ararotta bulunan önemli seviyelerde potasyum, kalp ile ilgili sorunlara karşı kesin bir savunma hattı olabileceği anlamına geliyor. Potasyum bir damar genişleticidir, yani kan damarlarındaki ve arterlerdeki gerilimi gevşetir, böylece kan basıncını düşürür ve ateroskleroz, kalp krizi ve felç riskini azaltır. Potasyum ayrıca oksijene kanın beyne akışını teşvik eden bilişsel bir güçlendirici olarak da bilinir.

Bebekler için güvenli

1. Nişastanın içeriği ve hafif arorot aroması, onu bebeklere diş çıkarma kurabiyeleri de dahil olmak üzere bebek mamalarında güvenli bir bileşen haline getiriyor. Alerji riski yoktur veya çok azdır ve ideal olarak diş eti yatıştırıcı bir besindir.

Salmonella Virüsü ile Mücadele

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Salmonella virüsü gibi çeşitli gıda kaynaklı patojenlerle savaşır; Vücudun savunma sistemini çeşitli hastalıklara ve hastalıklara karşı hazırlamak. Araştırmacılar, aroot çay özlerinin kullanımının çorbalar üzerindeki antibakteriyel etkisini göstermiştir.

Alt Doğum Kusurları

1. B familyasının belirli bir üyesi folattır ve aralarında yüksek seviyelerde bulunur. Araştırmalar, folatın anneleri beklemede önemli olduğunu, doğmamış çocuklarında nöral tüp defektlerinin önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Folat ayrıca DNA sentezinde ve sağlıklı hücre bölünmesinde önemli bir faktördür, bu nedenle hızlı iyileşmeyi ve sağlıklı büyümeyi teşvik eder.

Azaltılmış Mide Endişeleri

1. Çölyak hastalığı yeni küresel salgın gibi görünüyor ve sayılar dünyaya tırmanmaya devam ettikçe, insanlar geleneksel nişastalara ve buğdaylara glutensiz bir alternatif arıyorlar. Roket, glutensiz bir maddedir ve gastrointestinal rahatsızlık, ağrı ve glüten intoleransını kullananların her gün karşı karşıya kalmaları tehlikesini önleyebileceği için son yıllarda çok popülerdir. [! 32134 => 1130 = 11!] Büyüme ve Gelişme

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Arrowroot içinde bol miktarda protein bulunur. . Hayvansal proteinlerden daha kolay işlenebilen bitki proteinlerinin diyet alımımızı artırarak sağlıklı büyüme ve gelişmeyi garanti edebiliriz.

Kilo Verme

1. Roket, yams, patates veya manyok gibi diğer nişastalara kıyasla kalori bakımından son derece düşük. Bu sebeple, diyet yapmaya devam eden insanlar, karmaşık karbonhidratlar ve bol miktarda besin alabilirler, aynı zamanda öğünler arasında atıştırma isteğini ortadan kaldırabilecek sağlıklı bir diyet lifi dozu alabilirler. Ararot sizi doldurur ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri ve vitaminleri verir.

Cilt Bakımı

1. Doğal bir ter emicidir, bu nedenle kozmetiklerde ve tozlarda kullanılır. Topikal uygulaması aynı zamanda lekeleri, kızarıklıkları ve diğer yaraları iyileştirmede yardımcı olur.

Sporcunun Ayağını Davranır

1. Sporcunun ayağı mantarların neden olduğu ayaklarda görülen yaygın bir deri enfeksiyonudur. Etkilenen bölgeye uygulayarak bu enfeksiyonu tedavi etmek için kök tozu kullanabilirsiniz. Pudra nemi ve terini emme yeteneğine sahiptir, bu da mantarın büyümesini ve yayılmasını zorlaştırır.

Saç Bakımı

1. Roket tozu ayrıca birçok kişi tarafından kuru şampuan olarak da kullanılıyor. Nem emme özelliği saçtaki yağlanmayı azaltmada yararlıdır.

İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi

1. Ok kökünün antienflamatuar özellikleri, mesane enfeksiyonlarını ve idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) tedavi etmeye yardımcı olur. Doktorlar, sık sık enfeksiyon geçiren kadınlara alımını tavsiye eder.

Bağışıklığı Arttır

1. Ararotta bulunan temel mineraller, zayıflık, yorgunluk ve bilişsel bozukluklarla mücadelede çok iyidir. Aynı zamanda vücudunuzun organ sistemlerinin ve ekstremitelerinin oksijenlenmesini teşvik eder, bu da enerji seviyenizi artırabilir.

Geliştirilmiş Metabolizma

1. Ararottaki yüksek B vitamini konsantrasyonu, onu önemli bir enzimatik ve metabolik madde yapar. B vitamini ailesi, hormonal salınımdan sirkadiyen ritimlere kadar vücudunuzdaki süreçleri düzenlemede çok önemlidir, bu da o bölümde asla eksik kalmak istemediğiniz anlamına gelir! İçinde bulunan zengin kalsiyum külü kaynağı da vücuttaki asit-alkali dengesinin korunmasında hayati öneme sahiptir.

Ağız Sağlığı

1. ;

Mağaza Nasıl Satın Alınır

1. ;

] Kullanır

1. Ararot geleneksel olarak çeşitli tıbbi, tarımsal ve diğer uygulamalar için kullanılmıştır:

2. Geleneksel

3. Tarımsal Kullanımlar

4. İmalat Kullanımları

Servis İpuçları

1. Etkisini ve besinlerini kaybetmeden çiğ, kavrulmuş, kaynatılmış veya haşlanmış yiyebilirsiniz. İşte birkaç hızlı sunum ipucu:

2. Dikkat Kelimesi: İshali hafifletmek için ok uç kullanırken dikkatli olunmalıdır. Çünkü aşırı alım veya başka ilaçlarla birlikte tüketmek kabızlığa neden olabilir. Bunun dışında, kök salması için bilinen bir tehlike veya toksisite yoktur.

3. John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.